金針菇火腿卷 | 減脂快手小食
本來以為會沒什麼味道,嘗過後發現擔心是多餘的。
味道剛剛好,不鹹不淡(我口味偏淡點),不新增太多重口調料,減脂期間偶爾吃一下解解饞。
用料
雙匯美式火腿 | 5片,一片10克 |
金針菇 | 70克左右(去根後) |
牙籤 | 5根 |
油 | 少許 |
熱水 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
金針菇火腿卷 | 減脂快手小食的做法
金針菇洗淨、切去根部。
火腿片我用熱水先過了一遍,去去鹹味。每份火腿片裹上金針菇,約10-15克,牙籤串好,防止散掉。
平底鍋中小火預熱後,抹少許油,放入火腿卷,用筷子輔助翻面。
兩面適當煎上色後,倒入適量熱水,以蓋住鍋底為宜,蓋上蓋子,燜煮,此步主要是為了將金針菇煮熟。
等水差不多敖幹後,再正反面撒上黑胡椒粉,出鍋~