在荷塘裏沉睡了一整個夏天的蓮藕,澱粉在體內充分積聚,又糯又甜的口感讓人忍不住多吃幾口。把蓮藕細細擦絲,團成圓子,或炸或紅燒,是很多地方喜愛的吃法。今天分享一道改良版的茄汁藕圓,掛口酸甜,好吃又健康。
帶點彈牙的口感,還很開胃,配上大碗的米飯,就是不錯的一餐~
用料
蓮藕 | 150g |
蝦仁 | 10只 |
番茄醬 | 10g |
雞蛋 | 1個 |
香菇 | 1個 |
小蔥 | 1根 |
檸檬 | 1片 |
玉米澱粉 | 8g |
生抽 | 2g |
鹽 | 1g |
茄汁藕圓的做法
鮮蝦去頭尾,剝去蝦殼。
挑出蝦線剁成蝦蓉。
擠入檸檬汁,醃製去腥。
蓮藕洗淨削皮。
用擦絲器擦成細蓉。
擠出藕汁。
取約80g藕汁,小碗裝盛備用。
香菇切小丁。
蔥切花。
把藕絲、香菇丁、蔥花倒入蝦蓉裏。
加入雞蛋、玉米澱粉和鹽。
順一個方向攪拌至上勁。
手心沾點清水,取小份食材搓圓。
依次做好剩餘的藕圓。
熱鍋少油,倒入藕圓,晃動鍋子,讓藕圓均勻受熱。
煎至微黃定型後,盛起備用。
把備好的藕汁倒入鍋裏。
加入番茄醬和生抽。
炒勻後倒入藕圓。
蓋上蓋子,小火燜約1分鐘。
汁兒收幹後,即可端出。
就想問問你,到底香不香:)