![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖")
春天是什麼顏色❓紅的花🌸綠的草🌱
…蟹肉的鮮甜+青瓜的酸爽
3⃣步就能搞定的快手早餐，做起來
營養又低卡喲
用料
| 全麥吐司 | 2片 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 玉米油 | 少許 |
| 蟹肉棒 | 3根 |
| 酸甜青瓜 | 1根 |
| 低脂芝士片 | 1片 |
| 低脂番茄醬/蛋黃醬 | 適量 |
減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法
熱鍋加油，倒入打散的雞蛋液，用筷子攪動一下做成滑蛋，盛出備用；蟹肉棒煮一下，取出備用
![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第2張")
取一塊全麥吐司，依次放上滑蛋→芝士片→蟹肉棒和青瓜，再擠上喜歡的醬，最後再放上一片吐司
![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第3張")
稍稍壓一下，從中間對半切開就可以開吃啦
![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第4張")
滑蛋的時候，火候一定不能大❗️趁熱加上芝士片，讓它自然融化
![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第5張")
可以配牛奶/清咖
![減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐之酸瓜蟹肉全麥三明治的做法步驟圖 第6張")
