烤燕麥（超低脂無油 保脆）

我用的是超市雜糧區賣的生麥片，堅果家裏只有核桃所有菜譜裏只用的核桃，我用的生核桃仁。大家自己喜歡吃什麼可以隨意放！

用料  

烤燕麥（超低脂無油 保脆）的做法  

1. 將麥片用冷水浸泡一個小時，然後放在不粘鍋裏小火慢炒（大概需要炒10分鐘左右），等炒到6分鐘左右，放入提前準備好的蜂蜜水和核桃仁，在繼續炒，炒到不粘鍋底很乾淨的狀態就可以出鍋啦。

2. 出鍋後放在烤盤上（烤盤最好墊上一張油紙）然後放在烤箱裏120度烤20分鐘，期間每5分鐘要翻拌一下。最後等晾涼裝在密封罐裏就可以了！非常的脆香！