蘋果山藥羹
用料蘋果半個山藥100克小米30克紅棗2顆清水800克冰糖適量蘋果山藥羹的做法放入所有材料冰糖紅棗可不加參考原配方...
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早餐一杯營養糊（黃色）＂小米南瓜糊＂
中醫認爲，黃色食物健脾胃，這款營養米糊，成品正好是一家三口的早餐熱飲（如上圖），其用料及用量經過本人反覆實踐後經驗得到的黃金配比，味蕾享受恰到好處，個人建議每週吃一次足夠了，既豐富了早餐，又有利於身體的營養均衡，製作起來省...
青明粿
每年到了清明的時候，到處都是野菜，和幾個同事好玩，經常摘一點做清明粿吃，有時也會到山邊尋找一些清明花，做清明團吃。用料糯米粉100克木薯粉50克粘米粉200克小蘇打1克水200克蒿子100克玉米油30克青明粿的做法散步的時候在...
樂創破壁機3880使用注意事項
跟着@屌絲烘焙敗家會所團購的破壁機。以下內容均來自此微博用料樂創破壁機38801臺樂創破壁機3880使用注意事項的做法絲姐首先總結破壁機的各種注意事項。請各位仔細看清楚。清洗破壁機。放點清潔劑跟水用點動點幾下，再...
麪包機做青團（艾草的和清明菜的都有）
麪包機做這個很省事用料幹糯米克420艾草或者清明菜打成汁的水一共275克紅豆餡（麪包機自制或者買）適量克黃油或者豬油或者無味道的油（爲了防止粘連）適量克麪包機做青團（艾草的和清明菜的都有）的做法艾草或者清明菜焯水，加適量...
絲滑潤肺銀耳百合牛奶湯（破壁機版）
最普通的食材搭配加工後即是一道美味用料紅棗5-6顆牛奶200克銀耳1/2朵百合10克雪梨1個絲滑潤肺銀耳百合牛奶湯（破壁機版）的做法提前一晚準備泡發好銀耳（大朵的銀耳取一半用冷水泡發洗淨去蒂，撕成小片。鮮百合洗淨，紅棗泡水...
烏髮養顏糊
用料小米（黑米）20克黑芝麻20剋核桃20克杏仁20克紅棗3顆枸杞6粒水800克烏髮養顏糊的做法所有材料稱好備用所有材料倒進杯子開關～米糊鍵～開關細膩順滑小貼士米可以換成各種米，其他不變...
寶寶愛喝的破壁機版鯽魚湯
一歲以後，就可以每週吃一次魚了。這個湯這麼做，奶白色的，而且不腥，寶寶接受度比較高用吸管喝，超方便😃用料鯽魚1條（300g左右）姜1大片低鈉鹽1克以內（酌情）輔食油10克（以內）純淨水300ml寶寶愛喝的破壁機版鯽魚湯的做法買回來的新鮮...
蘋果胡蘿蔔小米熱飲
孩子大便💩總是前硬後軟，醫生說要多吃胡蘿蔔🥕南瓜紅薯類的膳食纖維，不能長期吃香蕉🍌和火龍果這些涼性水果，容易傷了脾胃。帶去幼兒園，當十點鐘的點心喝，孩子非常喜歡喝，聽老師說，上次帶來，有其他小朋友求我孩子給他喝點…下...
自制菠蘿酥
吃不完的菠蘿改成好吃的菠蘿酥吧用料菠蘿1/2個白砂糖適量蛋撻皮7個自制菠蘿酥的做法留一小塊菠蘿切成小塊把菠蘿用料理機或者破壁機打成菠蘿泥將菠蘿塊，菠蘿泥放入白鋼小鍋裏，加入白砂糖（糖根據菠蘿酸甜程度加，甜就不用加...
紫薯山藥燕麥奶
用料紫薯1個約100克山藥1根約60克燕麥35克牛奶200毫升紫薯山藥燕麥奶的做法山藥和紫薯去皮切塊，全放入破壁機選擇滋補糊功能400ml容量30分鐘完成...
破壁機一週豆漿合集
今天蘇蘇給大家分享一下最近用破壁機做過的養生豆漿飲品，敲好喝❗️減脂期的姐妹也可以作爲低碳低脂早餐，衝啊～用料豆子，水破壁機一週豆漿合集的做法【紅豆燕麥豆漿】紅豆加燕麥，神仙CP❗️不可錯過的粗糧營養❗️.紅豆30g+黃豆2...
花生黑米養生米糊
懶人食譜，這個可以做一個美味的早餐。用料黑米20克枸杞20克花生30克黑豆20克黃豆20克花生黑米養生米糊的做法這個是2人分量，不需要加糖（如果你喜歡吃甜的，就多加一點糖，本身豆味已經有點微甜的了。）600毫升水。按米糊鍵就可...
「黑米核桃花生🥜糊」
如題。。。繼續努力每天一杯不重樣，這個👉🏻「黑米核桃花生🥜糊」真的很香❣️❣️❣️用料黑米50剋核桃仁25克花生米30克蓮子6顆水1000ml「黑米核桃花生🥜糊」的做法準備所需食材。洗淨。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。...
ibd飲食｜南瓜胡蘿蔔米漿
用料胡蘿蔔手指粗一小塊南瓜一小塊煮熟的米飯1-2勺ibd飲食｜南瓜胡蘿蔔米漿的做法南瓜和胡蘿蔔切成花生米大的小塊米飯清水淘洗一下，洗去表面的澱粉（我自己喜歡不太粘稠的米漿，如果不介意或者怕麻煩完全可以省略這一步）食材...
Vitamix版豆腐腦
之前做了很多次都失敗了，今天總算做出了口感嫩滑的豆腐腦。用料小黃豆100克內酯2.5克水1000mlVitamix版豆腐腦的做法將小黃豆洗淨淨泡過夜，中途最好更換幾次水。將泡好的黃豆放進破壁機內加1000ml的冷水，高速攪拌3-4分鐘...
黑巧花生核桃露
四人份用料花生60剋核桃10個糯米30克紅糖6克黑巧克力兩塊水加至1000ml牛奶適量黑巧花生核桃露的做法除牛奶以外，所有材料放入破壁機中，選米糊模式。打好後根據口味加入牛奶。...
紅燒大排澆頭（小美）
料是四塊的用料大排4塊紅燒大排澆頭（小美）的做法123主鍋加入底油，蔥姜爆香，3分/Ｖ/反轉小勺。放入大排，加入生抽15克➕老抽15克➕糖25克➕一勺鹽➕料酒20克➕熱水（基本沒過大排），10分/V/反轉小勺。「這裏料是以4塊爲例，根據大排...
堪比烤肉店的南瓜糊，美味
超級簡單的南瓜糊，毫無難度，無需任何添加就很美味，像烤肉店的南瓜糊一樣。嘗試一次就會愛上，省事啊！用料南瓜適量堪比烤肉店的南瓜糊，美味的做法老南瓜蒸熟，連湯汁一起倒入破壁機裏。選擇奶昔，果蔬，破碎按鍵都可以，打成糊狀。超...
燕麥拿鐵（破壁機版）
用料牛奶250ml燕麥20克咖啡粉6克燕麥拿鐵（破壁機版）的做法食材全放入破壁機10分鐘快漿模式選擇300ml容量...
南瓜糯米奶油粥（破壁機）
用料貝貝南瓜1個南瓜糯米奶油粥（破壁機）的做法貝貝南瓜一個削皮切塊糯米半杯奶油球3個，共30克配料合集加入一千毫升水香濃順滑南瓜粥小貼士加奶油香濃口感好，奶油球很好用，小包裝不浪費出鍋根據個人口感加糖，之前加容易糊鍋...
給閨蜜們分享兩款好喝的低脂養顏豆漿
過年期間大魚大肉胡吃海塞的，是不是都已經胖到極限了？想瘦而嘴巴又閒不住，還不喜歡喝水的閨蜜們，教你們兩款比奶茶還好喝的低脂養顏豆漿，趕緊把閒置的破壁機用起來吧！我用的是奧克斯破壁機比之前買的兩款破壁機都好用，超薄的...
自制花生醬(健康無添加)寶寶吃
娃特別愛吃花生醬拌麪，就自己給她弄個花生醬啦用料花生200克鹽可加可不加油可加可不加自制花生醬(健康無添加)寶寶吃的做法花生放空氣炸鍋或者烤箱180度20分鐘烤熟，具體看自家溫度時間調整晾涼，輕輕一戳就很好脫皮挑出花...
果汁記錄篇🍹
記錄各種美味的果汁🍹用料糖適量水果適量礦泉水適量冰塊🧊適量果汁記錄篇🍹的做法水果切塊，加入礦泉水，適量糖，適量冰塊，放入破壁機，“果汁”鍵...
超低脂美白養胃‖蔓越莓山藥豆漿
【山藥】可以健脾益胃、補腎、滑潤滋潤、生精、降血糖。【蔓越莓】核心功效抗衰老、美容養顏、保護血管。【桑葚】含豐富的營養價值，有補血滋陰、生津止渴、防癌、抗衰老、防潰瘍、抗病毒等功效。桑葚含有豐富的活性蛋...