小番茄炒蘆筍金槍魚
獨創的- - 味道還可以··【重點是很健康啊喂！
用料
| 蘆筍 | |
| 金槍魚罐頭 | |
| 小番茄（大的也行） | |
| 醬油 | |
| 橄欖油 |
小番茄炒蘆筍金槍魚的做法
主要是用榨汁機榨了一杯小番茄汁，剩了好多果肉不想浪費，所以拿來炒了。 沒有小番茄或沒有榨汁機或閒麻煩的就可以拿大番茄來代替，或者番茄醬- - 反正就是要番茄的味道而已。。
先熱鍋放橄欖油，油熱了把切好的蘆筍段放進去炒，炒成大概七分熟的樣子。
再放剛纔弄好的番茄，或番茄醬= = 在一起使勁炒，把番茄的味道炒出來。
再放兩勺金槍魚罐頭，最近好迷這種吃的。。。放在一起炒均勻
（沒有罐頭的可以省略！不要肉素炒也是可以噠）最後放點醬油增加點鹹味，沒有放鹽，這樣是不是健康一點= =
盛出來就可以吃了，爲了好看可以適當擺擺盤= = ·······
小貼士
主要是爲了健康。。感覺沒什麼鹽沒什麼油沒什麼肉比較健康和能減肥啊！蘆筍是個好東西要多吃喲~~~
