桃膠雪燕雪蓮子紅棗枸杞

最近大家都愛上養生了。雖然這些材料都會出很多膠，但其實養顏護膚的功效不大，估計就是活血祛溼通便的作用。哈哈哈！因爲它們的纖維含量高！

用料  

桃膠雪燕雪蓮子紅棗枸杞的做法  

1. 桃膠（顏色好好看哦）泡發15個小時，把裏面的雜質濾掉

2. 雪燕（這一點點雪燕，15小時後就滿滿3個大碗～泡髮量驚人！記得用鉗子把裏面的雜質夾出來，哎，好累）

3. 雪蓮子（皁角米），泡15個小時以上，泡至晶瑩剔透～（泡出來的水都有膠～超厲害～）

4. 1. 紅棗桂圓乾洗一下，剪片放入燉鍋。 放入雪蓮子，放入水（高出材料3cm？）快燉30分鐘。 2. 之後放入桃膠和冰糖快燉20分鐘. 3. 最後放入雪燕，快燉20分鐘。

5. 電燉鍋真的好方便～

6. 放入枸杞，斷電悶10分鐘。上盆！

7. 放入椰奶和牛奶～香！

小貼士

雪燕很容易化水～不要煮太久，不然會沒有拉絲的感覺了。
我這裏的大概煮了 9人份，大家根據自己的情況準備材料哈～ 桃膠：皁角：雪燕=10:6:3 這個比例會比較好～