冬季養胃一日餐：開胃健脾，專克慢性胃炎

自己慢性胃炎（淺表性胃炎）好多年了

肚子經常噯氣、乾嘔、咕嚕嚕的叫，不舒服

去年家裏找了一個老中醫給我看

後面就是一邊吃食療和醫生開的味常舒茶調理了大半年慢慢的就治好了

所以，在這裏也給大家分享一下我的養胃食譜，一日餐的，好吃又不膩~

用料  

冬季養胃一日餐：開胃健脾，專克慢性胃炎的做法  

1. 󾠮️排骨先洗好，胡蘿蔔、山藥、玉米洗好切塊。
   
   󾠯️排骨冷水下鍋，下鍋前要瀝乾水，加入生薑、適量料酒用大火燒開，去掉焯出來的浮沫和雜質，然後撈出洗乾淨備用。
   
   󾠰️準備一個砂鍋，加入半鍋清水，再放入焯水好的排骨，加幾片姜，用大火把水煮開。
   
   󾠱️水開後加入切好的胡蘿蔔、山藥、玉米用小火燉煮1個小時，然後加入鹽調味，撒點蔥花，關火等2分鐘就完成了。

2. 作用：健腦益胃，有助改善消化，補充人體維生素A

3. 平時飯後或者肚子不舒服了，就衝一杯味常舒喝。我胃痛的時候喝，十來分鐘就能緩解，它這個屬於純中方，有丁香、甘草、茯苓、山楂這些針對胃炎的材料。

小貼士

湯的味道盡量清淡些，因爲玉米本身就有甜味了，至於還想放其他材料的話，可以自行嘗試。