香蕉雞蛋燕麥片～無糖喲

想減肥的人，買了即食燕麥片，回來泡着吃了一回。好的，是我高估了自己…ಠ_ಠ浪費是可恥的，想個法子讓自己把它吃光吧
這個方子完全不另外加糖且做法極其簡單粗暴，片片烤出來是燕麥那種韌韌的口感，很適合減肥又想吃零食的盆友磨牙～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

用料  

香蕉雞蛋燕麥片～無糖喲的做法  

1. 香蕉壓成泥➕打勻的雞蛋➕切碎的蔓越莓幹➕即食燕麥片，可以先混勻香蕉和雞蛋也可以一起混，沒啥講究，混勻就行。不想要蔓越莓幹可以換成等量燕麥片。乾溼度的問題見下方小貼士！！⬇️

2. 用刮刀在有邊的烤盤裏薄薄鋪上一層，鋪勻！不沾烤盤可以直接鋪，不是不沾就墊油紙！

3. 送進預熱好的烤箱， 160度35分鐘左右。下面這幾塊烤的時間短一些，30分鐘吧，口感更軟一點，上面那排烤的更久，如果喜歡吃硬一些的時間預計要45分鐘，最後5-10分鐘注意觀察別糊了。整體注意看上色就好了。烤完出爐脫模冷卻，切片。⚠️厚度必然影響烤制時間，注意喲～

4. 厚度是這樣的👆些許泛白的地方可能火候不夠，但是即食麥片不熟也完全不怕，吃掉(⊙ω⊙)
   口感很韌，嘴饞了慢慢嚼一片，飽腹感也上來了，甜味全部來源於香蕉和蔓越莓，沒有其他負擔～

小貼士

⚠️⚠️最要緊的就是混合物的乾溼程度了。我用的162g香蕉🍌+76g蛋液（兩個蛋敲出來的時候一共是82g，去掉一個白色的筋膜類的東西打勻實際入碗混合是76g），香蕉沒有特別軟。
最後混合物是偏乾的但是翻拌的時候不會散，是可以成團的。
混合物不能太溼，溼了太軟不好烤，太乾了不成形，所以注意調整哦。幹了加點牛奶，太溼當然就補燕麥片啦(◐‿◑)
⚠️鋪的時候鋪勻一些，不然你想烤久一點會發現鋪的稍微薄一點的地方（主要是邊邊）就糊掉了。