減脂食譜 食譜坊 菜譜 2.14W 大中小設定文字大小 堅持減脂飲食 用料 雞蛋 2個 蘆筍 適量 蝦仁 適量 減脂食譜的做法 雞蛋打勻,放入一點點鹽,用不粘鍋攤平,中火,慢火煎熟,翻面再煎熟,捲成蛋卷,切塊 蘆筍斜切刀,放入橄欖油適量,七成熱,放入蝦仁,炒半熟放入蘆筍,少量鹽,大火炒熟出鍋 TAG標籤:減脂 食譜 減脂食譜 好吃 #