輕食系列--燕麥鮮蝦沙拉

原香原味的燕麥，在水裏略煮，配上粉嫩嫩鮮甜的蝦仁，充滿朝氣的蘆筍，健康又低脂！
沒有用任何沙拉醬，因爲沒有沙拉醬的沙拉纔是最符合輕食標準的沙拉！

用料  

輕食系列--燕麥鮮蝦沙拉的做法  

1. 1.玉米剝粒，蘆筍斜切，蝦仁挑出蝦線，雞蛋煮熟，我準備的是普通無添加的純燕麥，下水煮1分鐘，撈出，瀝乾水分就好。

2. 2.玉米 蘆筍 鮮蝦仁分別下水煮，撈出，瀝乾水分。

3. 3.雞蛋煮熟，剝殼，切成小塊。

4. 4.將煮好的燕麥玉米蘆筍雞蛋，放入沙拉碗中。

5. 5.最後放上蝦仁。

6. 6.撒一點點黑胡椒粉。

7. 7.鮮甜可口的食材 ，因爲沒有過多的調味汁讓你吃到最原味。

8. 8.可以盡情敞開吃的沙拉，熱量大概只有200千卡一份。