有了這道土豆泥，不怕寶寶不愛吃飯

土豆的好處不用多說我們都知道。
土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，除此之外，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。並且也是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
所以土豆君深的妹子們的喜愛啊。那麼今天這道意式土豆泥，不僅滿足了減肥的妹子們還有不喜歡吃飯的寶寶。有了他們媽媽再也不用愁啦。

用料  

有了這道土豆泥，不怕寶寶不愛吃飯的做法  

1. 土豆切塊，放到袋子裏，放入微波爐加熱五分鐘

2. 西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔切丁

3. 鍋燒熱放入油，下入肉餡，切好的蔬菜丁，放入鹽，黑胡椒，紅糖翻炒均勻盛出備用

4. 微波好的土豆打成泥，放入黑胡椒和牛奶攪拌均勻

5. 一層土豆泥一層肉餡交叉鋪入碗中，鋪滿上面放上芝士，230°烤箱烤五分鐘