健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」
食材隨意≖‿≖醋辣醬到馬雲爸爸處買哈₍₍◝(・ω・)◟⁾⁾用料藜麥或白米飯或雜糧飯毛豆各種綠葉菜胡蘿蔔雞蛋1個韓國醋辣醬黑木耳椰子油醬油健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」的做法藜麥事先煮好，毛豆煮熟剝出...
好好吃飯！大齡少女的早餐/brunch合集
深深地覺得，有些東西錯過就是錯過了，比如清晨在餐桌上溜達的日光，比如半夜忽然冒出的花式歐包靈感，比如初嘗某種搭配的驚喜……所以一定要及時記錄，日後回憶翻看，也是一種美好～僅以此菜譜，記錄那些爲我們的身體健康無私奉獻的...
好好吃飯Day10
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day10的做法早飯臘八好呀加餐加餐午飯午飯多半個蘆柑，太甜了沒吃了晚飯晚飯...
( •̀∀•́ )再胖也要吃飯
減肥ing……健康飲食，合理搭配，拒絕暴飲暴食。適當運動，享受健康生活。2015/10/01--2016/07/01減肥13斤2016/07/01--2016/10/01減肥5斤2016/10/01--2017/03/01減肥9斤2017/03/01--2017/07/01減肥4斤2017/07/01--至今不胖...
上湯莧菜（新廚娘也要一個人好好吃飯）
上湯莧菜，簡單易學下飯菜用料莧菜一小把皮蛋一個火腿腸一根蒜一半鹽一小勺雞精一小勺白糖一點點上湯莧菜（新廚娘也要一個人好好吃飯）的做法將松花蛋冷水鍋裏小火煮5分鐘，使蛋黃凝固切小塊，火腿腸切小塊，蒜切片備好。莧菜洗...
宿舍裏吃飯飯
一直減肥，不怎麼吃碳水，時間久了會很懷念米飯的味道啊，宿舍鍋小，只蒸出了一碗飯的量。愛自己就要好好吃飯，做一碗甜甜的米飯善待自己吧~一碗飯量用料糯米70g黑米50g小紅棗4顆米的比例自己隨意調整啦還可以加其他雜糧宿舍裏...
吃飯的儀式感
學下廚房的朋友自己也建立一個早餐午餐流水賬，想督促自己把日子過的美好些每天上傳照片會讓自己覺得吃飯有儀式感加油^_^～用料心態要熱愛生活調料細心嘗試堅持努力時間慢慢來比較快吃飯的儀式感的做法早餐：熬粥或者牛奶...
封城下的好好吃飯
疫情下的西安城，多了鄰里間的各種雲幫助相信在我們一同努力下，大西安會早日解封用料雞翅根6個土豆🥔1個胡蘿蔔🥕1根豆皮1張木耳1小把朵幹香菇4朵青椒1個（不喜歡可不加）封城下的好好吃飯的做法西安的家人們，我們一起加油！本...
減脂瘦身餐～按時睡覺，好好吃飯
前段時間突然點亮了烘焙技能，每天就是黃油黃油黃油麪粉面粉面粉和糖糖糖糖糖，一不小心浪大發了導致體重上升。這麼下去不是個事，畢竟我已經不是小孩子了。藉此機會堅持到底吧！Dailyintake:1200-1400kcal用料雞蛋70g每隻香...
《回家吃飯》酒香雞翅
吃膩了可樂雞翅？試試酒香雞翅吧，不管是西方的紅葡萄酒還是爸爸喝的白酒，用來做雞翅也是不錯的選擇。細嫩的雞肉，醉人的酒香，想想就流口水了！太太樂原味鮮→用料雞翅6個土豆1個西紅柿1個薄荷適量金酒100ml紅葡萄酒100ml小茴...
《回家吃飯》香㸆水庫魚
鯉魚，在我們的文化中有很多種美好的寓意，比如“年年有餘”、“鯉魚躍龍門”等等；而鯉魚作爲一種食材，在《詩經》中就已被記載。鯉魚肉質鮮美，又富含多種人體營養元素，被人們所喜愛，今天了教授教大家做一盤香㸆水庫魚。太太樂...
有了這道土豆泥，不怕寶寶不愛吃飯
土豆的好處不用多說我們都知道。土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，除此之外，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂...
一個人也要好好吃飯，但又犯懶
憶苦思甜南瓜飯用料南瓜一人份大米一人份一個人也要好好吃飯，但又犯懶的做法南瓜去皮，切小塊放油炒南瓜塊洗米，同時將炒過的南瓜放入電飯鍋，加適量水，按煮飯鍵小貼士水比平時煮飯略少，因爲南瓜有水份...
侖仔的日食記錄—一個人也要好好吃飯
記錄自己每天的飲食啦用料自己喜歡的食物侖仔的日食記錄—一個人也要好好吃飯的做法每天要吃多量蔬菜，儘量天天吃水果早餐多吃粗糧，晚餐要喝湯小貼士方便自己記錄啦，求不舉報...
減肥的時候不認真 吃飯的時候又太用心 (ಥ_ಥ)
一看書就頭痛一寫論文就肚子餓所以就安靜地泡在廚房裏做個一天吃八頓的美男子用料早餐好多午餐好多晚餐好多減肥的時候不認真吃飯的時候又太用心(ಥ_ಥ)的做法認真做飯認真擺盤拍照上傳然後開吃！...
濃濃茄汁雞肉丸「好好吃飯健康瘦」
雞肉丸這麼吃好爽啊！！！！配着番茄醬汁！！感覺來塊歐包切片也是很可以的！！用料番茄雞胸番茄醬可選歐芹碎海鹽黑胡椒五香粉橄欖油濃濃茄汁雞肉丸「好好吃飯健康瘦」的做法雞胸肉剁成雞蓉，加適量海鹽、黑胡椒、五香粉、橄欖油攪拌均...
【十分鐘吃飯】肉沫茄子
用料茄子豬肉小蔥薑蒜花椒小米椒辣椒粉醬油蠔油【十分鐘吃飯】肉沫茄子的做法茄子切條。鍋熱油（7-8分熱）。茄子下鍋炒軟。（注意：別放太多有，茄子很吸油，放的再多都會被吸乾，，所以茄子下鍋後翻炒，然後待鍋冒煙很熱時，淋上一點水，...
回家吃飯——噴香炒蛋
回家吃飯，健康，簡單，幸福😁用料土雞蛋香蔥鹽回家吃飯——噴香炒蛋的做法將土雞蛋攪拌均勻，加入切碎的香蔥，放一勺鹽。鍋內放油，倒入攪拌好的香蔥雞蛋液，快速翻炒，出鍋～...
好好吃飯Day9
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day9的做法早飯加餐加餐午飯晚飯晚飯飯後一個奶...
回家吃飯——青椒煸五花肉
回家吃飯，健康，幸福，溫暖～😊用料青椒5—6個五花肉200g黃豆醬1勺生抽1勺白糖可放可不放回家吃飯——青椒煸五花肉的做法五花肉洗淨，切薄片備用。青椒洗淨，切塊。鍋燒熱，不用放油，直接放入五花肉煸炒至出油，打卷，盛出備用。用剛纔...
記某一餐#好好吃飯#
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一個人吃飯之雪菜肉絲炒豆腐
一人在國外搬磚，分外想念每年這個時候母上大人醃的雪菜。機智如我回國時背了一袋雪菜來，捨不得就這麼草草地就稀飯吃，於是切塊肉加塊日本豆腐，放點辣椒，噴香啊！就是更想回家了QAQQQQQ用料雪菜適量肉絲適量日本豆腐（凍豆腐會...
韓大爺中午回家吃飯嗎？
剛剛畢業也還不用上班，那就gap幾個月和韓大爺一起享受安靜的米果生活。這年頭還有上班族開着車回家吃午飯也是覺得挺神奇哈哈。珍惜用心給韓大爺做午飯的日子。用料各種食材各種搭配韓大爺中午回家吃飯嗎？的做法十二點...
小孩不吃飯，不吸收，常吃鹹橄欖豬脾湯
用料鹹橄欖2顆豬脾1條小孩不吃飯，不吸收，常吃鹹橄欖豬脾湯的做法豬脾去多餘的肥油改花刀，不切斷加入瘦肉，加入鹹橄欖放入隔水燉燉兩個半小時，常喝無害，多喝有益...
蛋餃（回家吃飯阿丘版）
用料豬肉沫500g荸薺250g鮮蝦乾125g雞蛋4個鹽適量耗油適量生抽適量蛋餃（回家吃飯阿丘版）的做法雞蛋打成蛋液荸薺切碎，蝦乾泡發後切碎，所有輔料加入肉餡內調勻勺子內加植物油，小火，放入蛋液，轉勻蛋液內加肉餡。將蛋皮對疊，將肉...