雞腿減脂餐 食譜坊 快手菜 1.54W 大中小設定文字大小 想吃肉又不長肉 用料 雞腿 6只 生抽 適量 料酒 適量 蔥 3根 鹽 適量 生薑 適量 小米辣 適量 檸檬 1個 蒜 5瓣 香菜 適量 香油 1勺 香醋 1勺 雞腿減脂餐的做法 清洗材料 雞腿冷水下鍋加入去腥三件套(蔥 姜 料酒)煮20分鐘 煮好的雞腿過冰水，然後撕成碎片 加入小米辣 香菜 蒜末 檸檬 香醋 香油 生抽拌均勻即可 小貼士煮好雞腿一定過冰水肉質更好 TAG標籤：雞腿減脂餐 好吃 減脂餐 雞腿 #
