減脂番茄黑胡椒蔬菜意麪

用料  

減脂番茄黑胡椒蔬菜意麪的做法  

1. 把意麪煮上，意麪不太好煮，所以多煮會。

2. 選取自己喜歡的蔬菜切成適當的塊，我選的是香菇洋蔥還有兩根油麥菜

3. 半個西紅柿切成碎

4. 不粘鍋放少許油，放入西紅柿和番茄醬，炒一會，放入一點黑胡椒醬，然後把蔬菜加入翻炒，期間太乾了可以適當加水。

5. 煮熟的意麪放入剛纔的醬料中一起翻炒，出鍋即可。

6. 也可以做成肉醬，減肥期間也可以吃，我自己就是當做減肥餐來吃的嘿嘿。