我暈！這個低卡青椒釀肉也太好吃了！減脂餐必備

用料  

我暈！這個低卡青椒釀肉也太好吃了！減脂餐必備的做法  

1. 1⃣️雞胸肉和蔥蒜切成泥，加一顆雞蛋、半勺蠔油、1勺生抽、五香粉、黑胡椒粉攪拌均勻
   
   🌟調料可以根據自己的喜歡加，不用放太多，後面還會熬煮
   🌟攪拌的時候記得順着一個方向
   🌟餡里加幾顆蝦仁會更好吃！更嫩～

2. 青椒切段，把雞胸肉泥塞進去，鍋燒熱把青椒煎至兩面金黃，倒入我們的小料汁（1勺生抽、1勺料酒、半勺蠔油、半碗水、半勺代糖、半勺牛肉醬），燜熟就可以啦✌️
   
   🌟青椒我選的不辣的那種，加了牛肉醬瞬間有了靈魂～沒有不加也沒事