黑胡椒烤紫甘藍簡便營養美味減脂者友好 食譜坊 下酒菜 3.31W 大中小設定文字大小 紫甘藍富含花青素,除了生切涼拌的吃法外,還可以簡單烤着吃,只要塗抹一些油,鹽,黑胡椒,就非常好吃 用料 紫甘藍 一顆 油 8克 鹽 1克 黑胡椒 2克 黑胡椒烤紫甘藍簡便營養美味減脂者友好的做法 紫甘藍剝去最外一層後,如圖方向切成1cm厚度的片塊狀 平鋪在墊有油紙的烤盤上(烤箱提前預熱220度) 8克油+1克鹽+2克味好美黑胡椒,用毛刷攪拌均勻 均勻塗抹在紫甘藍片塊上,兩面都塗抹 送入220度烤箱中層,25分鐘左右即可出爐享用 粉糯的口感,和生吃完全兩種不一樣的感覺,且很好吃哦 TAG標籤:簡便 美味 甘藍 減脂者 黑胡椒 #