涼拌苦菊花生米（恆順香醋版）
用料苦菊:適量熟花生米:適量恆順香醋:適量味極鮮醬油:適量香油:適量白糖:適量精鹽:適量小米辣；一個（喜歡吃辣可以多放兩個，也可以不放）大蒜末；適量涼拌苦菊花生米（恆順香醋版）的做法苦菊洗淨切段、花生米炒熟去皮、調味汁:香...
神仙味道之丁香魚拌苦菊
用料丁香魚罐頭瓶鹽適量苦菊1把醋適量神仙味道之丁香魚拌苦菊的做法開蓋步驟1罐頭和一把苦菊洗淨切斷拌在一起，放一點醋，喜歡吃辣的可放辣椒油...
『簡單爽口』涼拌苦菊 開胃敗火
涼拌苦菊是一道簡單清爽的開胃菜，吃起來充滿清脆的水分。醬汁材料中的醋、醬油、芝麻油、鹽和糖，融合出鮮味、酸香和堅果香氣，同時大蒜、生薑和辣椒補充了辣味，和糖一起將醋的酸平衡成一種明亮的活力基調！雖然是道涼拌菜，但...
苦菊椰肉蘋果沙拉
因爲不愛吃油醋汁，但偏愛苦菊，嘗試後發現味道不錯提示：甜口多汁水果的加入能改善苦菊的乾柴口感。用料苦菊100克玉米30克板栗30克蘋果/橙子等甜且多汁的水果（必備）一個椰肉80克紅薯30克堅果10克以內胡椒適量苦菊椰肉蘋果沙...
清爽涼拌菜-苦菊
菊科菊苣屬植物的一種，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦，且有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，可生...
減脂苦菊沙拉
簡單實用，適合減肥人士，苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用用料苦菊1把紫甘藍2片芝麻鹽適量檸檬汁（半個）5-10滴西紅柿半個減脂苦菊沙拉的做法把所有菜洗乾淨，切...
芝麻蝦仁苦菊色拉
健康，卡路里低用料苦菊150g蝦仁100g聖女果100g芝麻少許生抽2勺麻油2勺芝麻蝦仁苦菊色拉的做法12345678910...
![【步驟圖】[米其林菜譜] 馬薩拉汁燉雞胸肉佐歐洲苦菊食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0230/0934/0230aaeaa551e8dd9028fc92327cb6924f6aa10ab09d8041a79923f3193307c461a2883b48241076b2-s.jpg "【步驟圖】[米其林菜譜] 馬薩拉汁燉雞胸肉佐歐洲苦菊食譜大全和做法")
[米其林菜譜] 馬薩拉汁燉雞胸肉佐歐洲苦菊
雞胸肉作爲主菜在西餐裏被廣泛使用。但是由於雞胸肉完全無膘，做不好的話就非常容易乾柴無味。這次帶給大家的菜譜同樣來自米其林三星主廚戈登·拉姆齊，先給雞胸肉煎上色鎖住汁水，再加上黃油，雞湯和馬薩拉酒燉煮，這樣就可以...
孩子也愛吃的解暑菜～麻醬拌苦菊
兒子不愛吃苦味兒的東西，比如苦瓜可是這個涼拌苦菊他卻很愛吃夏天解暑最適合，解毒、明目用料苦苣1把芝麻醬一大勺花生醬一大勺生抽一大勺白糖1小勺醋適量鹽適量孩子也愛吃的解暑菜～麻醬拌苦菊的做法苦菊洗淨、控水、用手...
苦菊番茄雞蛋沙拉
方便快手，健康少油，清涼可口～用料番茄一個苦菊一把檸檬半個糖一小勺鹽2g現磨黑胡椒少許熟雞蛋一個橄欖油少許蒜兩瓣苦菊番茄雞蛋沙拉的做法材料洗淨。番茄切塊，苦菊切段，蒜切末。把雞蛋弄熟。可以煮熟剝殼切塊，也可以把蛋液...
東北涼菜_苦菊皮蛋花生米
用料苦菊一大顆皮蛋4個花生米適量生抽1勺白糖2勺陳醋3勺鹽適量雞精適量蒜末若干香油少許香菜適量東北涼菜_苦菊皮蛋花生米的做法首先在鍋內放入少許油，小火將花生米煸炒至外皮變色，也就是炒花生米，之後盛出待用除香菜外...
【需要改快手】涼拌苦菊
改編自菜譜需要提前製作花生米，參考菜譜需要提前製作辣椒油，參考菜譜用料苦菊胡蘿蔔洋蔥花生米生抽蠔油醋糖辣椒油白芝麻【需要改快手】涼拌苦菊的做法準備工作：事先炒花生米，製作辣椒油苦菊，胡蘿蔔，洋蔥切絲，胡蘿蔔切短一些...
金槍魚苦菊沙拉
去小豬小牛水煎肉才知道苦菊可以拌沙拉，所以這個冬季又多了一道家常菜。用料苦菊2把金槍魚適量玉米粒適量午餐肉適量沙拉醬2勺金槍魚苦菊沙拉的做法苦菊洗淨涼幹加入玉米，金槍魚，午餐肉絲擠沙拉醬後拌勻即可小貼士另可以...
花環苦菊沙拉
生活處處是美好！讓餐桌增添一份色彩！給愛的人帶來一份快樂！用料苦菊適量聖女果適量堅果適量草莓適量沙拉醬適量其它調味料喜歡的隨意花環苦菊沙拉的做法這是已經擺好的😊小貼士此菜譜非常簡單果蔬洗淨瀝乾水一一擺盤就可...
苦菊涼拌海腸
用料苦菊一把海腸半斤醋2大匙生抽1大匙香油少許鹽適量雞粉適量苦菊涼拌海腸的做法海腸切掉兩頭，去掉內臟洗淨備用鍋中倒入熱水，煮到微微在鍋底冒泡時倒入海腸，飛水15秒撈出飛水的海腸過一遍冷水，切2釐米小段備用把海腸跟...
爽口涼拌苦菊
用料苦菊1把（約3毛錢的）大蒜3瓣白芝麻（熟）一丟丟食鹽、老醋、生抽、白糖、香油適量芝麻醬1.5勺爽口涼拌苦菊的做法買來的苦菊洗淨，撕成一條一條的（嫌麻煩也可以不撕，像吃草一樣）大蒜搗成蒜泥（據說搗碎氧化一會比較好）調汁：芝麻醬...
玫瑰腐乳苦菊沙拉
口味非常的清新腐乳汁的濃厚香甜~檸檬碎的水果味的酸爽~苦菊的清脆可口~我吃到了小清新的味道~口感評價：清爽一道非常可口的快手沙拉，用時大概在10分鐘左右吧，很適合晚起的早晨~用料苦菊1棵檸檬2片玫瑰腐乳1瓶玫瑰腐乳苦...
南瓜苦菊低脂沙拉
最近跟風入了網紅的貝貝南瓜，又在超市裏買了一塊錢兩捆的苦菊。試着用手邊的材料做一款撐飢又健康的快手沙拉，沒想到第一次就成功了～用料苦菊1小把橄欖油一勺雞蛋1個小南瓜半個黑胡椒粉若干克柚子沙拉汁一勺半藍莓若干亞...
午飯。牛肉、紫薯、苦菊、竹筍、櫻桃番茄
減脂餐用料牛肉紫薯苦菊竹筍聖女果個午飯。牛肉、紫薯、苦菊、竹筍、櫻桃番茄的做法醬牛肉切片。紫薯、竹筍煮熟。擺進便當盒。...
花生蘋果拌苦菊
這個菜源於有一次想做蘋果醋拌苦菊，結果發現沒有蘋果醋，靈機一動，用蘋果和醋替代，沒想到口感比原版還好，花生碎和蘋果粒混合在一起的酥脆和清香，有着不同的感覺。這個菜一定要拿勺子舀着吃啊!用料苦菊160g花生60g蘋果粒120...
苦菊大雜燴
用料苦菊1把煮雞蛋1個桃子1/3個鹹菜適量生抽2勺鮑魚汁1勺蜂蜜檸檬2勺葡萄乾（可放可不放）適量芝麻碎（可放可不放）1勺苦菊大雜燴的做法1、苦菊洗淨，水晾乾後，鋪底層；2、桃子切片或切碎（俺自己喜好），擺上；3、鹹菜切碎，撒在上面；4、葡...
炒餅拌苦菊
炒餅中苦菊的加入，使得油膩的炒餅清爽可愛！春天吃來很爽口～用料餅絲適量哈紅腸半根香菇兩個苦菊100g圓蔥半個雞蛋一個炒餅拌苦菊的做法按照自己喜歡的當時跟配料炒餅。（之前沒準備所以沒拍照，炒餅的經驗都有，各自爲政吧，就醬...
苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~
最簡易可得的聖誕節花環，安排~~用料苦菊~1把聖女果4個小蘿蔔~(沒有可用別的替代~)4個雞蛋1個醋2勺橄欖油1勺黑胡椒~適量撒一點就行~沙拉醬(任何你喜歡的沙拉醬~)適量~苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~的做法苦菊洗乾淨，聖女果，...
夏日涼調苦菊（開胃）
想念過年那會舅媽常做的涼調茼蒿，非常開胃可口，最近想吃了，就換成了時令蔬菜。分享一下，祝好胃口。用料苦菊1−2把蒜2瓣鹽適量生抽1勺陳醋/涼拌醋2勺香油1勺豆瓣醬1勺（可選）白芝麻適量（可選）夏日涼調苦菊（開胃）的做法苦菊洗淨，焯...
苦菊色拉
今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了個色拉，營養美味降火又美觀，可謂色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黃瓜1根哈爾濱香腸半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各類材料洗淨切片或塊裝入色拉盆，芝麻烤...