6個月寶寶，西紅柿燕麥糊
用料西紅柿一個燕麥粗糧粉3勺溫開水適量6個月寶寶，西紅柿燕麥糊的做法西紅柿劃十字花刀，放開水裏燙一下就很好去皮了去皮後切成小塊，去籽。上鍋蒸8分鐘壓成泥。過篩拌入粗糧燕麥粉即可，濃度自行加溫開水...
西式南瓜小麥燕麥糊
隨意改方子，結果出乎意料的好吃用料南瓜150克水500克黃油25克歐倍muesli240洋蔥25g板栗2個鹽3克胡椒2克西式南瓜小麥燕麥糊的做法本來做這個，家裏南瓜只有150，沒有奶油黃油洋蔥3分鐘120℃速度1.加南瓜和水12分鐘100℃速...
紅豆燕麥糊
用料紅豆15克燕麥米15克小棗6顆紅豆燕麥糊的做法紅豆和燕麥米洗乾淨放入破壁機，加250ml水，小棗去棗核也加入。選米糊功能，打好倒入杯中或碗中，秋冬季節加上雞蛋和堅果，就是一個暖呼呼的早點。...
好吃不糊糊的西紅柿炒雞蛋湯麪
用料西紅柿1個雞蛋2個銀絲面1把調味料適量好吃不糊糊的西紅柿炒雞蛋湯麪的做法準備材料清水加點鹽，煮沸後下面條，約3分鐘煮熟煮熟後撈起，泡涼水(重點)。我是直接用自來水泡着雞蛋加點鹽，打散。熱鍋涼油，下雞蛋炒。盛起番茄...
紅薯燕麥糊
我和先生都喜歡喝不太雜的粗糧，兩種剛好。用料紅薯1個燕麥半杯水800毫升紅薯燕麥糊的做法紅薯（地瓜）削皮切塊，量好半杯燕麥洗淨一起倒入破壁機中，加800毫升的水（兩人份），選擇“滋補糊”功能。半小時後，把打好的糊倒入杯中選擇...
西紅柿米糊（18.2.13-15）
用料西紅柿一個米粉兩勺核桃油幾滴西紅柿米糊（18.2.13-15）的做法拿一西紅柿，在頂部切十字用熱水浸泡一會，剝皮PS：要熟的西紅柿才行，我這個不夠熟所以用刀削皮，囧剝皮後切小塊放入料理機攪拌成泥即可加入泡好的米糊裏成品...
燕麥糊
用料嬰兒奶粉適量燕麥片60克雞蛋1個燕麥糊的做法準備材料奶粉置於碗內，倒入適量涼開水衝調均勻，打入雞蛋攪拌奶鍋置於火上，倒入適量清水，加入奶糊、燕麥片攪勻，中火煮4分鐘，成糊即可小貼士純燕麥片是由燕麥軋製而成，呈扁平狀...
蘋果胡蘿蔔西紅柿糊糊
記錄日常菜譜用料胡蘿蔔🥕2小根蘋果🍎3/4個西紅柿🍅2小個蘋果胡蘿蔔西紅柿糊糊的做法以上材料全部切塊丟進榨汁機/破壁機里加水！！！一定要加！！不然更加糊狀吃的時候可以加一小勺蜂蜜🍯小貼士1.這是三碗的量2.這個分量的胡蘿...
電飯煲西紅柿燕麥粥
用料一小把大米西紅柿一個燕麥適量電飯煲西紅柿燕麥粥的做法放一小把米洗乾淨，放適量的水按下煮飯鍵。等水開放西紅柿。西紅柿切塊。等水再次開之後就放燕麥。我買的燕麥是免煮的，所以晚一點放沒關係。等煮得差不多就加...
西紅柿燕麥包
隨心做，隨手記。微酸偏軟。用料燕麥粉150克麪粉150克西紅柿350克淡奶油100克鹽5克酵母粉5克迷迭香2克花生1把西紅柿燕麥包的做法西紅柿+鹽+淡奶油+酵母粉+麪粉+燕麥粉+迷迭香，和麪。面發好，+一把花生。整形，二發，烘焙。...
一人份低脂西紅柿雞肉燕麥粥
一人份快手早餐，低脂營養，西紅柿的酸甜滿足食慾不佳者的味蕾用料雞胸肉50g燕麥40g西紅柿1個雞蛋1個薑絲一人份低脂西紅柿雞肉燕麥粥的做法食材新鮮熬煮西紅柿，約5分鐘油生粉醃製雞胸肉下鍋煮2分鐘燕麥加入約1分鐘，雞蛋打...
紅豆燕麥藜麥薏米糊
用料紅豆克燕麥克藜麥薏米水紅豆燕麥藜麥薏米糊的做法豆漿鍵按完美祛溼...
燕麥米糊
買來的膠囊果汁機沒怎麼用過，本來是想嘗試能不能打豆漿，沒想到意外發現新大陸。用料麥片5克赤小豆1匙黑米1匙黑豆5粒黃豆5粒紅棗5顆枸杞3～4粒白米1匙燕麥米糊的做法先把豆類加水蒸上半小時，燕麥、紅棗、枸杞、提前預處理...
7月齡寶寶輔食–西紅柿蛋黃糊糊
用料蛋黃1個西紅柿1/3個澱粉寶寶勺1小勺7月齡寶寶輔食–西紅柿蛋黃糊糊的做法西紅柿頂部劃+字，開水燙去皮。用1/3個，剁的細細的。放入小鍋炒。炒熟後加入適量水，我放了小半碗。燒開燒水過程中，取一個蛋黃，攪拌開，加入一小勺...
低脂西紅柿生菜燕麥粥
用料燕麥片40克生菜2顆西紅柿1個雞蛋1個鹽3克清水800克低脂西紅柿生菜燕麥粥的做法準備配菜，生菜，西紅柿。雞蛋，燕麥接着生菜先豎着切細條然後再橫着切碎再來把西紅柿切小塊，放入碗中接着炒鍋裏放油，倒入西紅柿塊，翻炒一下（...
減脂食譜｜西紅柿雞蛋燕麥粥
用料即食燕麥35克西紅柿1個120克雞蛋2個90克菠菜30克減脂食譜｜西紅柿雞蛋燕麥粥的做法Breakfast（早飯）🥣西紅柿雞蛋燕麥粥「準備：西紅柿1個，燕麥35克，青菜30克，雞蛋2個鹽、白胡椒、生抽適量」「做法：番茄切小塊，2個雞蛋打散，青...
西紅柿🍅生菜玉米麪糊糊
[cp][嘻嘻]昨天晚上8點餓了，做了兩大碗菜粥，玉米麪，生菜，西紅柿🍅，老稀了，哈哈，吃的冒汗順口。ps.下午四點吃的韭菜雞蛋餃子，有點早，以後我食譜改了，早上五穀豆漿爲主，晚上蔬菜粥爲主，這樣吃着比較舒服，中午正常飯菜[笑cry][...
補血米糊-紅棗燕麥糙米糊
糙米，是有生命力的米，是“活着的米”。糙米含有較多的膳食纖維、磷脂、r-氨基丁酸、谷胱甘肽、谷維素和肌醇等具有生理活性的健康因子，這些因子存在於稻穀的糠層和胚中，對疾病的預防、人體健康狀況的改善具有積極的作用。...
西紅柿燕麥粥
用料西紅柿燕麥西紅柿燕麥粥的做法西紅柿切塊下鍋，中火煮2-3分鐘放入燕麥，攪勻，時間視燕麥種類而定，調味。...
西紅柿米糊
用料西紅柿一小塊大米八分之一杯西紅柿米糊的做法大米洗淨放進小奶鍋番茄洗淨切一小塊放進奶鍋（皮朝下）煮熟後，番茄去皮，和大米水一起放進料理機打碎暖寶較小，我過篩了一遍，比較稀。料理機沒用熱水燙過。可回奶鍋再煮開或煮...
小美紫薯紅棗紅燕麥糊
紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥還有非常好的降糖、減肥...
鹹口的西紅柿雞蛋生菜燕麥粥（rolled oats）
在家傷風休息，在ins上看到鹹口的燕麥粥，覺得經常吃冷的甜口的隔夜燕麥之餘也可以換換口味，吃點兒熱的鹹的又健康的符合中國胃的。自己做完吃了一大碗，感覺基本就是燕麥版的西紅柿雞蛋疙瘩湯。傷風一下就好了，哈哈！感覺也適...
紅薯燕麥糊糊
健康營養的紅薯燕麥糊糊，香香甜甜的紅薯，簡單又美味用料紅薯1個紅棗7顆燕麥10克麪粉50克紅薯燕麥糊糊的做法紅薯洗乾淨削皮切成小塊紅薯放進鍋裏，加入冷水加入幾顆紅棗，煮15分鐘左右另外準備50g麪粉加入冷水攪拌均勻，一定...
【健康小食】西紅柿燕麥碗
學生黨在家終於可以給自己做早餐啦，吃就了麥片就想換換口味，然後我的小腦筋就自己開動了哈哈哈，做下來大概10分鐘左右，美味又省時間美滋滋ᕕ(ᐛ)ᕗ用料燕麥20克雞蛋1個西紅柿1個蔬菜依據西紅柿大小來定【健康小食】西紅柿...
西紅柿雞蛋泡燕麥
自己記錄用料西紅柿個雞蛋個燕麥鹽克味極鮮西紅柿雞蛋泡燕麥的做法雞蛋加奶粉攪勻炒熟盛出，炒西紅柿，加燕麥加水雞蛋加奶粉更香。雞蛋多煮一會。水量適中，不要太黏糊...