油醋汁拌蕎麥麪
作爲一個減脂小白，最喜歡看各式菜譜、推薦來制定自己的飲食選單。吃夠了紅薯紫薯這些，便用蕎麥掛麪換換口味。天熱了，中午不想吃湯麪，就想着用油醋汁拌着吃。這也是我首次嘗試油醋汁。摸索着放着一種種料，感覺像是在做化學...
蕎麥麪拌麪
用料蕎麥麪豆芽一把雞蛋兩個西紅柿一個醬油勺生抽勺鹽克蒜瓣小米辣兩到三個香油蕎麥麪拌麪的做法鍋中放水煮沸，放入洗好的豆芽，燙到七八分熟撈出沸水中放入麪條，煮熟撈出過涼水鍋中放油，加入西紅柿翻炒，到西紅柿出汁，放入事...
蔥油拌麪（蕎麥麪）
買了一大堆蕎麥麪想吃碳水又怕胖那選擇蕎麥麪最適合不過了減肥必備用料蕎麥麪250克小蔥15根生抽兩勺老抽1勺耗油1勺蔥油拌麪（蕎麥麪）的做法沒有拍過程，買的低脂的蕎麥掛麪，先做蔥油在煮麪不然面會坨。250g倆人吃正好小蔥...
蕎麥涼拌麪
大愛拌麪的原味吧。用料蕎麥麪330克自制拌麪醬2勺配菜胡蘿蔔蕎麥涼拌麪的做法先和麪做好蕎麥麪條。燒開水放入330克的麪條煮熟過涼白開水或冰水撈出備用。然後來2勺自制拌麪醬和配菜（青瓜或胡蘿蔔🥕）隨你所愛。...
拌蕎麥麪
用料蕎麥麪黃瓜雞蛋西蘭花拌蕎麥麪的做法看起來還不錯哦，低糖...
拌菜拌麪油醋調料汁
可以用來做涼拌麪，東北大拌菜。用料糖25-30克醋120克陳醋15克涼拌醬油25克鹽適量香油5克橄欖油15克辣椒油10克拌菜拌麪油醋調料汁的做法把所有調料混到一起，攪拌至糖完全融化即可可以做涼拌麪，還可以做沙拉醬汁...
蕎麥麪拌麪料汁
用料蕎麥麪克蕎麥麪拌麪料汁的做法蕎麥麪煮熟之後，➕生抽，醋，鹽，芥末油，香油，芝麻，大蒜蓉攪拌吃就很美味了。有條件的可以加雞絲，黃瓜，金針菇，小米辣等等。...
![【步驟圖】[親測]蔥油拌蕎麥麪食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0936/536b/0936f0b5a70ae9dec22bab943273bf984e3bf00de9c7d210f49d73f0193605cb61a28e3d482b1075b2-s.jpg "【步驟圖】[親測]蔥油拌蕎麥麪食譜大全和做法")
[親測]蔥油拌蕎麥麪
自己跟着菜譜做的，還行，主要是方便用料蕎麥麪100克（1人份）生抽1勺老抽1勺蔥1根[親測]蔥油拌蕎麥麪的做法水開下蕎麥麪，再次煮開後轉小火，等幾分鐘面煮軟（顏色完全變深），撈起裝盤煮的時候，準備蔥段，儘量擦乾，下油鍋炸至變黑，關火。...
涼拌酸辣蔥油蕎麥麪
賣菜大姐送了一把小蔥，不想它壞掉，嘗試自制了一個面，結果還挺好吃。很適合夏天的感覺，而且非常簡單！用料蕎麥麪200克生抽2勺鹽酌情添加香蔥幾根涼拌酸辣蔥油蕎麥麪的做法準備小蔥幾根，我家裏就剩這些了，多點更好；蕎麥麪200g（圖...
翠拌蕎麥麪
用料蕎麥麪綠豆芽黃瓜蘋果雞蛋熟白芝麻海苔姜蒜蓉香油香醋生抽糖辣椒油翠拌蕎麥麪的做法將黃瓜切成絲、綠豆芽摘去頭尾、蘋果切片、雞蛋煮熟備用鍋里加較多水燒開，放入適量蕎麥麪煮4-5分鐘至熟（中途不要蓋蓋子）將煮好的...
撈汁蕎麥麪
健康減脂餐來啦！你試過吃着吃着就瘦了的的減脂餐嗎？用料蕎麥麪200克西蘭花5朵金針菇1小把香菇3朵鮮蝦4只生抽2勺耗油1勺油醋汁1勺撈汁蕎麥麪的做法蕎麥麪條煮熟後過涼開水後撈出、配菜煮熟後撈出、放盆裏備用適量鹽，少許...
油醋汁豌豆蕎麥麪沙拉
作爲一個懶惰又想填飽肚子的人還可以xue微控制一下熱量用料蕎麥麪150g豌豆50g歐芹30g油醋汁20g黑胡椒少許油醋汁豌豆蕎麥麪沙拉的做法水燒開，豌豆和蕎麥麪下鍋煮熟撈起。可以適量添加自己喜歡的菜。比如歐芹，沙拉葉。沙...
涼拌蕎麥麪
因爲減肥而買的蕎麥麪，估計在家放了有一個月了，今天終於動手做了一下，超級簡單的做法。用料蕎麥麪一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一個蔥適量老乾媽1勺涼拌蕎麥麪的做法水煮開下一人份的蕎麥麪，煮熟放冷水中過一下。煮...
蕎麥麪醬汁
🌸🌸🌸🌸🌸用料蕎麥麪70克蔥花1勺蒜末2瓣辣椒粉1/3勺白芝麻1勺醋2勺生抽2勺麻油少許蕎麥麪醬汁的做法調汁：上面的調料攪拌均勻鍋中燒水，水開後放入70g蕎麥麪煮5分鐘後，撈出拌勻即可...
素拌蕎麥麪
用料蕎麥粉60g小麥粉40g鹽少許蔬菜及調料適量（按口味）素拌蕎麥麪的做法2種麪粉混合後，加一個雞蛋和麪，如果麪粉幹就加一點水。和好後醒面10分鐘，然後灑乾麪粉擀薄灑乾麪粉摺疊起來切細條，不折疊當然也可以，怎麼方便怎麼來水...
溫伴蕎麥麪（溫拌汁做法）
用料蕎麥麪克蔥絲香菜根海米溫伴蕎麥麪（溫拌汁做法）的做法油，加蔥絲，炸香，放入香菜根，海米。海米提前洗乾淨，不要泡加生抽、水，調料，紅辣椒，青辣椒青菜焯水，蕎麥麪煮熟，晾涼蕎麥麪撒上蔥絲，海苔絲、菠菜，白蘿蔔泥...
牛油果拌蕎麥麪（健康無油）
經常用牛油果拌麪包，今天嘗試了下拌麪，真是太美味了！小夥伴把盤子都舔了哈哈，分享給大家。用料牛油果1個蕎麥麪100g聖女果4個檸檬1/4個生抽少量胡椒粉少量牛油果拌蕎麥麪（健康無油）的做法準備好材料。蕎麥麪煮上。聖女果切...
蕎麥冷麪/蕎麥麪汁
搬運justonecookbook用料材料蕎麥麪Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）醬油（120毫升）昆布（幹海帶）（5cm×5cm）柴魚片1cup配料海苔絲青蔥芥末（可選）蕎麥冷麪/蕎麥麪汁的做法蘸醬：鍋中，加入¼杯清酒，將其煮沸。讓...
涼拌蕎麥麪
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料蕎麥麪200g雞蛋1個食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g香油3g香菜5g黃瓜20g胡蘿蔔20g芝麻2g涼拌蕎麥麪的做法雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。油鍋燒熱，在鍋底抹一層薄薄的油，倒...
最喜歡的蕎麥麪涼拌汁
涼拌用料生抽1勺最喜歡的蕎麥麪涼拌汁的做法小紅書上的菜譜，自用...
油醋汁冷拌蕎麥麪
用料蕎麥麪60克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根玉米粒20克油醋汁3勺辣椒油1勺蠔油1勺蝦5只胡椒粉3克油醋汁冷拌蕎麥麪的做法準備所有食材和一個方便拌的大碗蕎麥麪煮熟，放冷水中浸泡防止沾。胡蘿蔔切丁，黃瓜切片。把玉米粒和...
日式蕎麥麪➕蕎麥麪汁
哎呀呀第一次髮菜譜～好雞凍呢～哈哈哈去一家壽司店吃了一次日式蕎麥麪，感覺還不錯，就買了一大堆東西來做用料蕎麥麪一人份本味淋適量日式醬油適量鰹魚花30g昆布15×15cm一片蔥花適量青芥可無拌飯香鬆可無水800ml日式蕎麥麪...
醬拌蕎麥麪
用料甜麪醬1勺雞蛋個蕎麥麪200克生抽適量鹽適量洋蔥適量胡蘿蔔適量玉米粒適量蔥適量醬拌蕎麥麪的做法先將胡蘿蔔、洋蔥洗淨切絲，玉米剝粒。水燒開下適量麪條。碗裏放適量醬油、食鹽，勺半勺燒開的麪湯澆進碗中，將煮好的面...
蕎麥拌麪
用料蕎麥麪看個人雞蛋一隻海帶絲少量黃瓜適量榨菜少量油少量克豆菜少量大蒜頭3瓣蕎麥拌麪的做法切碎炒菜煮麪加個紫菜湯和黃瓜汁...
靈魂醬汁～涼拌雞絲蕎麥麪
雞胸肉可以提前蒸好，我個人不喜歡雞肉下水煮，因爲蒸的比煮出來的肉感要好吃一些。蒸好放涼後，開撕~撕雞肉是個大工程，邊看劇邊撕~而且我喜歡撕的細細的、所以很費時間，撕好後就冷藏在冰箱裏，吃的時候隨時拿出來就OK~用料蕎...