10M＋能補脾止瀉，最適合在寶寶腹瀉期間吃，說的就是它
個人微信號：fushi1025我是一個兩個小寶寶的老媽子，平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公衆號“笨笨糰子的寶寶食譜”，...
補鐵補鋅小能手牛肉手指餅寶寶輔食11➕
用料牛肉適量胡蘿蔔4片小蔥半根蛋清1個玉米澱粉適量麪粉適量補鐵補鋅小能手牛肉手指餅寶寶輔食11➕的做法牛肉切條或切片，冷水下鍋，撈出後剁碎胡蘿蔔小蔥剁碎後來發現絞肉機稍微打碎就可以了😂😂加少量玉米澱粉適量麪粉...
6款補鈣補鐵輔食小餅，新手麻麻也能做👍
👉推薦6款補鈣補鐵輔食小餅，營養豐富味道好👉還能當做手指食物，鍛鍊寶寶手指靈活度，一起做起來吧。用料豬肉130克蓮藕70克雞蛋1個玉米澱粉10克小蔥適量6款補鈣補鐵輔食小餅，新手麻麻也能做👍的做法🐷蓮藕豬肉餅🐷食材：豬肉...
滋補記·萬能檸檬蜜
美白、潤腸。早起喝一杯。檸檬片可食。與燕窩完美搭配。用料檸檬1個蜂蜜視容器大小滋補記·萬能檸檬蜜的做法檸檬切片裝入容器。加蜂蜜填滿容器。完成蓋上蓋子隨時取用。2個禮拜檸檬就可直接食用了。...
炒河蝦（補鈣能手）
小蝦補鈣，還不扎嘴，脆香脆香的，即使涼了當零食吃也很好，完全不腥，越嚼越香！用料河蝦克薑片料酒勺鹽克小蔥1根炒河蝦（補鈣能手）的做法買回來的河蝦先洗乾淨，挑出混在裏面的小魚，多洗幾遍慮掉泥沙蔥、姜切小片熱鍋涼油放入蔥姜小...
新脈動補充能量飲料
用料蜂蜜根據個人口味加。檸檬片三片龍井茶根據自己杯子的大小來添加燕麥適量涼白開根據自己杯子的大小來準備。另外還要準備多兩杯左右涼白開哦90°的熱水根據自己杯子的大小來準備根據自己個人來選擇適合自己的杯子...
旅行後補充能量 AIP
清明小長假，對於我來說就是一場吃與不吃的考驗。好在自己意志力足夠，拒絕了一切包裝食品。回到家後，趕緊做上一頓美美的飯。用料鹽憑感覺克蘆筍3幹洋蔥1豬肉500克牛肉300克蒜姜蘋果醋紅薯芋頭旅行後補充能量AIP的做法洋...
懶人也能補身子粥！
平時課業好重經常忙得焦頭爛額寒冬夜裏趕作業異常苦逼，幸得一位甚有養生心得的姐姐傳授這款懶人粥，實在是暖身好吃到流淚TAT用料紅棗薏米白米燕麥米/燕麥片銀耳香蕉枸杞牛奶白糖懶人也能補身子粥！的做法小半杯白米洗淨以...
隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒
每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...
月子功能飲《蓮藕煲栗子》補鐵補鈣又補腎氣
蓮藕栗子湯營養功效：補鐵補血、滋陰補氣、養胃健脾；蓮藕中鐵，鉀，鋅等微量元素含量豐富，這些微量元素有益於紅細胞的產生，缺鐵性貧血的人經常吃藕，具有益血補血的功效；蓮藕中的膳食纖維和微量元素含量豐富，機體中的微量元素有助...
能量補給“黑魚湯”
黑魚是好食材，我拔智齒那會兒可全靠黑魚湯度日，傷口恢復可好了。能量補給NO.1。操作簡單分享給大家！用料黑魚1條滷水豆腐1/2塊山藥1/2根木耳適量朵姜3塊黃酒50克鹽少許能量補給“黑魚湯”的做法備菜：黑魚、滷水豆腐（豆腐不...
補充能量之蠔汁牛肉
用料牛肉500剋剋洋蔥1個味達美臻品蠔油10克六月鮮12克輕鹽特級牡蠣醬油15克白糖10克小蘇打1克補充能量之蠔汁牛肉的做法準備食材牛肉切片洋蔥切塊牛肉，放生抽白糖生粉，小蘇打，100克水，攪拌均勻醃製半小時醃好的牛肉鍋內油...
營養豐富，還能補鈣的【白果湯】，從此孩子愛上大白菜
我小時候就不喜歡吃大白菜，但是我超級喜歡媽媽做的【白果湯】，裏面的白菜我也能吃掉。後來有了齊小妞兒，她也喜歡【白果湯】，而且每次能喝一大碗，碗裏還要有滿滿的白菜。現在白菜品種多了，建議使用葉多的白菜。我喜歡大頭白...
補充能量--醬燉牛骨
看到這個骨頭的時候，感覺品相是相當不錯啊，一根小骨頭上面一大塊肉，看着就有食慾，一般燉骨頭我都用高壓鍋，有的人說也說高壓鍋燉出來的東西沒有慢慢用鍋燉的好吃，怎麼說呢？不得不承認兩種方法我都嘗試過，味道是略有不同，但是相...
補鋅小能手——蒜蓉生蠔
感覺最近的腦子不太夠用了，總是忘東忘西的。聽說鋅是人類的智力之源，生蠔又是含鋅量最高的食物，於是馬上買來補一補，也不知道效果如何，但是口感還是極其不錯的！腦子補沒補到不知道，但是大飽口福了哦！自己喜歡比較重口味的吃法...
補鈣能手無鹽蝦皮粉
小布丁對輔食的要求越來越大了，單一的味道已經滿足不了她了，爲了讓她補鈣又愛吃飯於是某麻麻我又爲她親手做了這個補鈣又提鮮的營養蝦皮粉！對於生活在海邊長在海邊的人，蝦皮是太常見的東西了，對海物的喜歡也是非常之大，還記...
八寸戚風，勤能補拙
頭次寫菜譜，就獻給了讓我失敗三次的戚風。哈哈哈哈我做烘焙很很很業餘。最開始其實是爲了增加我外甥女興趣愛好才接觸的。後來，發現自己用心做吃的分享給好朋友和家人，是件很有趣的事情，食物傳遞着關心與呵護，治癒着我們。...
補腦能量brunch
用料寧夏枸杞小番茄250克新鮮羅勒葉15克馬蘇裏拉乾酪小球8個無花果兩個伊比利亞火腿3片葡萄醋橄欖油補腦能量brunch的做法奶酪小球對半切羅勒葉撤成小對頁食料均勻鋪開*如果此處加入芝麻菜30克就完美了油醋汁2:1撒入（...
【能量補給】PB&J 能量棒
快手能量棒，特別適合攜帶。除了做早餐，也適合做加餐，辦公室小零食，健身後補充也不錯。好吃營養無負擔。絕對符合健康飲食的標準。PB&J在美國真的是很流行的吃法，做麪包，做甜品，零食都很常見。這個能量棒，只需要六種食材，所...
補鈣小能手--蝦仁豆腐
寶寶愛吃的補鈣小能手～～～用料豆腐500g青蝦500g菜籽油25g白胡椒面1g鹽3g骨頭湯100g水澱粉（水+紅薯粉3g）15g香蔥2根補鈣小能手--蝦仁豆腐的做法青蝦洗乾淨去頭，蝦頭留下待用用剪刀把蝦背剪開，去線去殼，蝦仁待用冷鍋倒入菜籽油（如...
山藥奶酪棒 | 補鈣能手
鐵棍山藥營養豐富，常吃山藥好處多多，可是孩子並不喜歡吃，於是做了山藥奶酪棒，外酥裏嫩，健脾養胃還補鈣，軟糯香甜中帶着奶香味，用妙可藍多馬蘇裏拉芝士，原制乾酪，拉絲效果很好，孩子超喜歡吃，烤箱烘烤而成，不油炸，無油更健康，家裏有孩...
補充能量：堅果磅蛋糕
磅蛋糕其實也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黃油用量大，做出的成品口感比較厚實，香醇的，加入堅果，吃起來更豐富些，特別適合下午茶吃上那麼一小塊，可以補充能量用料黃油100克細砂糖100克低筋麪粉125克堅果70克泡打粉3克雞蛋2個香...
加班狗下班能量補給
用料花甲一斤金針菇一小把蒜末一大把香菜小顆加班狗下班能量補給的做法花甲吐沙，熱鍋冷油，蒜末爆香，下花甲，加鹽，老抽，生抽，料酒，海天黃豆醬，加一碗水大火燒開，小火燜十五分鐘，加金針菇，少許味精，盛盤，撒上香菜。...
補鐵補血能手豬肝粉
小布丁自從六個月後就開始叫有缺鐵性貧血了沒有辦法，純母乳餵養的寶寶不可避免的問題所以果斷的選擇做補鐵補血能手豬肝粉給她補吧！用料豬肝一大塊（原諒我沒稱量）檸檬1個姜1-2片補鐵補血能手豬肝粉的做法豬肝洗淨後切片泡...
低脂便當（補充能量
至少，自己是要愛自己的——用料餃子皮包好放冰箱蝦每次兩三隻（小一點的多幾隻）巴沙魚兩塊不夠加雞胸吃多少放多少胡蘿蔔切好用一點小番茄幾顆西藍花不用很多椒鹽一點點黑胡椒醬想吃多放點低脂便當（補充能量的做法餃子皮超...