瘦與吃，兩不誤
以前報健身房的時候，有位小姐姐說：“鍛鍊就是爲了更好更心安理得的吃”，作爲吃貨一枚的很多人來說，無非如此。但是我想瘦也想吃啊，所以告訴自己，平時就按減脂餐來吃，聚會就按正常吃。之後我會每天發出自己做的食物，小夥伴可以...
31天瘦身10斤菜譜與瘦身方式
減脂是每個女人的課題，胖的想瘦，瘦的想更瘦。奈何各種美食無時無刻的誘惑難以拒絕，只好減脂控制一下，爲了之後更好的享受美味🤣我自己總結的瘦身方法與食譜，作爲記錄在這裏分享。主要的核心就是斷油、斷糖，據說只有斷糖才能...
菌菇瘦肉湯與白灼菜心
改善腸胃不適。用料菜心500克瘦肉500克鹽5克菌菇500克生薑6片蒜3片菌菇瘦肉湯與白灼菜心的做法先倒入油，炒一下肉，六分熟即可。在燒開的水，放入炒好的瘦肉，菌菇，煮開20分鐘。倒油，放蒜泥，炒香倒水水開後倒菜大火三分鐘出鍋小...
與瘦漸行漸遠
人生不能吃好吃的還有什麼意義！用料everything與瘦漸行漸遠的做法買吃...
紅與白
一次偶然相撞出的美味用料鹽適量味精適量海天一品鮮醬油適量胡蘿蔔兩根杏鮑菇兩個食用油兩勺雞肉味火腿腸兩根幹辣椒兩個紅與白的做法將蔥切片，姜切絲，幹辣椒切斷，火腿腸，杏鮑菇，胡蘿蔔切絲備用開中高火，熱鍋後放入兩勺食用...
食與心
每一天都好珍貴用料食：滋養身體心：豐富靈魂食與心的做法多花點時間學學怎麼做飯少花點心思猶豫吃不吃飯...
牛與酒
牛與酒。當牛扒遇上紅酒，當飽滿遇上香醇，當刀遇上叉，當我遇上你。註定是一個不一樣的邂逅。用料牛扒2塊雞蛋2只洋蔥1/4個胡蘿蔔1/3根意麪少許黑胡椒西蘭花4朵牛與酒的做法牛扒解凍到室溫，撒上黑胡椒和花生油醃製。煮水，水...
瘦就瘦
現在我要從58kg瘦到52kg！在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小貼士堅持就瘦...
瘦瘦茶
方子來自張寶旬的美容妙招張寶旬原話大米又稱「粳米」，可以入脾胃之氣，養護脾胃，大米炒焦後還可以燥溼。肥胖是脾胃有溼的症型，因此服用後可以健脾胃，燥溼氣，通利大便，使脾胃運轉正常，經絡中痰溼瘀堵的情況就會減少。大米炒焦...
茶與皿
用料茶皿閒適之心茶與皿的做法煮洗沖泡，隨意...
雞與湯
雞肉放到砂鍋裏面滿滿地熬，放些生薑紅棗超級鮮好吃用料生薑片5片雞半隻,兩人份紅棗3顆鹽兩勺白糖一勺黃酒三勺大蔥5片雞與湯的做法雞洗淨，切成小塊鍋中放水燒開焯一下，再洗淨把洗白白的雞肉放入鍋中，加入各種用料，加入水沒...
皮蛋瘦肉粥與烤南瓜
換下口味，吃點清淡的，養養胃，電壓力鍋煮粥（1杯米配9杯水），小烤箱烤南瓜，簡單快手～用料皮蛋2個瘦肉400克黑胡椒1勺青菜2小顆貝貝南瓜1個皮蛋瘦肉粥與烤南瓜的做法兩個皮蛋，剪碎青菜，切小小段肉沫，放適量的姜鹽生抽醃一會1杯米，9杯...
番茄與牛腱子（哺乳期瘦身餐）
三個半月的哺乳期媽媽，家裏就一家三口。爲了保證瘦身和奶量。開始研究菜譜。以下是哺乳期媽媽的飯量×2。（因爲我老公也要吃飯。🤣🤣🤣）營養師推薦的飯量挺大的。老公也能吃飽。用料牛腱340克西紅柿400克姜兩根手指左右...
與
用料蒜瓣與的做法與...
皮蛋瘦肉粥與煎饅頭片｜太陽貓早餐
“在這個冷酷而兇殘的世界裏，我只想躲在我溫暖的家裏，早上暖粥加饅頭，中午擔擔米線加荷包蛋，晚上剁椒魚頭和一點酒。""我只是想吃這麼一碗粥呀，小火慢燉一鍋香軟濃稠的一碗粥呀，食材齊了一通煮就好了，不折騰的做法絕對就是最...
食與緣
緣份～相聚～暢談～用料緣份相聚暢談美食食與緣的做法謝謝美女阿雲從香港給我帶的這麼多美食還有我們這邊買不到的李錦記紅燒汁美女丫丫妹妹送的漂亮餐具丫丫妹妹送的木板拍照真好看因爲下廚房，我們相識～相知～相遇～今天終於見面...
瘦瘦瘦👐
用料雞蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
貓與羊
用料貓與羊的做法純粹放照片兩隻咩還是全蛋好吃。...
畫與吃
個人食物作品記錄向用料筆心畫與吃的做法蒐集素材畫畫畫...
花與甜
生活無處不創意，分享一些關於搭配鮮花的小靈感用料各類鮮花幾支抹面蛋糕花與甜的做法做的第一個鮮花蛋糕，送給閨蜜的，從此一發不可收拾領證的重大日子要有鮮花與蛋糕吧紀念日吧朋友送給他媽媽得一個可愛的女孩子送給他的...
甘苦與共——青欖涼瓜幹蠔幹臘鴨胗瘦肉湯（五人份）
推薦很適合夏日的一款湯🥣……清除深層內熱，泄虛火，補因天氣炎熱大量發汗後的狀態。甘苦與共，苦中一點甜……用料苦瓜乾15克臘鴨胗2個青欖4粒蜜棗2-3個蠔幹6-8粒瘦肉200克薑片2片鹽一點點甘苦與共——青欖涼瓜幹蠔幹臘鴨...
減肥瘦身便當-DAY1:豆角西葫蘆與藕
開始減肥，因爲午飯晚飯都在公司吃自帶瘦身便當。今天的菜是：少油少鹽炒豆角，西葫蘆炒雞蛋，蓮藕薏米湯，主食是紫薯用料西葫蘆豆角薏米藕雞蛋紫薯個減肥瘦身便當-DAY1:豆角西葫蘆與藕的做法1.豆角先熱水燙煮，冷水沖洗。少油少...
花與海
用料手機一部花與海的做法拍照上傳...
與衆不同皮蛋瘦肉粥
皮蛋與生米擦碎再煲的粥會更稠更香濃，可以加入腐竹碎一起煲，粥底會更香更甜更滑更好吃！這樣的粥，來點榨菜或者就這樣喝就很爽歪歪，加了肉，海鮮，那香味可不是一般的粥能比。用料皮蛋個大米杯瘦肉克小蔥根薑片鹽克香油勺蔥根與...
與衆不同辣椒炒瘦肉
哈哈！小時候窮，不能吃香的喝辣的！從沒吃過辣椒炒肉，但我媽媽也種了小米椒，會用小米椒，花生米，豆豉，蒜末，花生油做辣椒醬，吃稀飯時來一點，胃口特別好！這樣做辣椒炒肉，相信很多人沒見過！白鍋炒過的辣椒，會更脆，更甜，能昇華辣椒獨有的香辣...