菠菜鵝肝粥
用料梗米鵝肝菠菜菠菜鵝肝粥的做法米淘淨，鍋內放入兩舀水大火熬開改小火，放入切碎的鵝肝，與梗米一起熬至米熟放入切碎的菠菜，然後下少許麪湯，再放入少量鹽即可！...
菠菜雞肝粥
用料菠菜四顆雞肝三副山藥一小節胡蘿蔔適量鹽一丟丟大米適量香菇一朵姜兩片菠菜雞肝粥的做法將所有食材洗淨備用菠菜焯水，去掉大部分的草酸（草酸阻止了人體對鈣的吸收：草酸易與鈣結合形成草酸鈣，草酸鈣不能被身體吸收）焯後...
菠菜豬肝粥（早餐）
用料豬肝200克，熱水燙去血水後切薄片胡椒粉1/2茶匙料酒1茶匙米150克水1300克菠菜200克，切碎鹽2茶匙姜10克，切細絲麻油1茶匙菠菜豬肝粥（早餐）的做法豬肝加入1/4茶匙胡椒粉和料酒攪拌均勻備用將水和米放入主鍋，35分/100度/速...
鵝肝菜粥 10M+
鵝肝富含維生素A，用它搭配穀物和蔬菜做一碗美味的粥，竟然有意想不到的香甜味道。用料穀物米50g鵝肝30g小白菜20g姜2片蔥花適量鵝肝菜粥10M+的做法小白菜焯水後切碎備用。鵝肝煮熟，撈出切碎備用。tips：好的鵝肝煮過水之後...
清肝養血的菠菜豬肝粥
又到了吃菠菜的時節~加上補肝養血的豬肝，最適合作息不規律、肝火旺盛的菇涼們啦~用料豬肝菠菜大米姜清肝養血的菠菜豬肝粥的做法煲裏放水和大米，大火煮開後轉中小火慢煮，偶爾攪拌菠菜切/摘成段姜切碎豬肝切片豬肝與姜粒...
輔食篇之蔬菜鵝肝粥
用料胚芽米一奶粉勺胡蘿蔔一小段西蘭花兩朵鵝肝一小塊牛油果油少許輔食篇之蔬菜鵝肝粥的做法將西蘭花煮熟切成沫胡蘿蔔生切成沫鵝肝切成小塊準備好之前煮好的米粥鍋中放油油熱放胡蘿蔔，炒出紅油，放西蘭花和鵝肝，翻炒兩分...
孕婦補鐵菜譜-菠菜豬肝粥
孕媽媽孕中後期可能會有缺鐵性貧血，補鐵劑又會吸收不好。每個禮拜吃一到兩次動物內臟，對媽媽和寶寶都好哦。用料豬肝150克大米1杯姜3片菠菜1把鹽1茶匙香油幾滴料酒適量白胡椒1勺孕婦補鐵菜譜-菠菜豬肝粥的做法準備新鮮...
香菜拌鵝肝
用料鵝肝2只香菜5-6棵油辣子或者辣椒粉蒜泥少許美味鮮醬油味精白糖米醋香油香菜拌鵝肝的做法鵝肝切片，香菜切小段；將鵝肝、香菜放在一個容器裏，放蒜泥、油辣子、醬油、味精和少許的米醋、白糖，用筷子拌勻，裝盤，淋上少許香油...
菠菜豬肝粥 12M+
寶寶的腸胃嬌弱，進入冬季以後，可以多給寶寶喝些粥，既易於消化又暖胃。但寶寶胃容量有限，而白粥營養密度低，無法讓寶寶獲得充足的營養。其實，可以在白粥中加入一些對寶寶身體有好處的食材，讓白粥變身食療粥，而且粥的味道和營養...
菠菜豬肝粥（Vitamix版）
菠菜和豬肝中都含有大量的鐵元素，能很好地預防青少年貧血的問題，由於菠菜中含有草酸，所以建議開水焯熟後食用，菠菜擁有“精力之王”的稱號，能爲青少年的成長補充精力，搭配豬肝可以補肝明目，補血益氣，而且對青少年的視力也有一...
鵝肝鵝肝
用料鵝肝醬50克花卉1朵紅粉0.25黑胡椒0.5脆片一半水蘿蔔1片芝麻葉1根麪包片6片草莓30焦糖洋蔥30鵝肝鵝肝的做法焦糖洋蔥，加草莓醬，上面放酸模葉裝飾面包刷黃油放烤箱烤過的麪包，上扒爐扒上色撒紅粉小貼士鵝肝醬1000克鵝...
養肝補血-豬肝菠菜粥
整個春天阿姿都在跟大家嘮叨滋養肝臟這一樁，眼看着就快到穀雨，穀雨後便立夏，補肝的最好時機也就過去了。所以抓緊春天的尾巴，一起來喝點補肝的粥吧。豬肝菠菜粥富含鐵質，特別適合貧血者，還可清熱明目、美容潤膚，實在是早餐的...
豬肝菠菜粥
用料大米30克豬肝125克菠菜1小把姜1片鹽1.5克香油1小勺豬肝菠菜粥的做法大米淘洗乾淨加水煮成粥豬肝洗乾淨血水放入鍋中加水薑片料酒鹽小火煮二十分鐘撈出切碎菠菜焯水後撈出晾涼切碎將切好的豬肝菠菜碎放入煮好的大...
黑豆菠菜鵝蛋炒牛肝菌
用料鵝蛋1個菠菜適量（200g左右）醋泡黑豆20-30粒牛肝菌10片左右蔥薑蒜一小把鹽2g生抽醬油一小勺黑豆菠菜鵝蛋炒牛肝菌的做法牛肝菌溫水泡發洗乾淨。半小時左右。菠菜切段3cm左右。鵝蛋一個打散。鍋裏放油，倒入打散的鵝蛋，...
菠菜豬肝粥 養肝明目
用料豬肝克菠菜把大米杯鹽克菠菜豬肝粥養肝明目的做法做法：大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗淨切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許...
粥~生滾豬肝（脆腸）菠菜粥
入秋了喝上兩碗豬雜粥暖胃又舒服~用料白米粥豬肝豬脆腸鹽花生油麪粉（洗豬腸用）紅薯粉生抽（可不放）香蔥粥~生滾豬肝（脆腸）菠菜粥的做法將白粥煮熟一定要小火煮到米粒開花煮粥的同時可以準備一下其他材料1先將豬肝洗乾淨切片...
生酮-菠菜鵝肝手卷
每天給小酮人做早餐真的是挖空心思，既要拒絕一切碳水來源，又要保持食材多元化以求營養平衡，所以要圍繞雞蛋肉類蔬菜三條主線不停做變化，增加我家小酮人生活幸福指數。本菜譜的量是兩人份，一個人吃需要酌情減量。今天是第一...
小鹿優鮮-鵝肝菠菜蒸蛋
小鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只爲給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！用料鵝肝1塊雞蛋1個菠...
![【步驟圖】[3晚]豬肝菠菜粥340kcal食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0667/0333/0667a0edf602ba8e932faac43223be984e68a358b09b831aa9ce7da54f6701cb61ab8c3d482d1c77ea74-s.jpg "【步驟圖】[3晚]豬肝菠菜粥340kcal食譜大全和做法")
[3晚]豬肝菠菜粥340kcal
豬肝補鐵用料豬肝100克菠菜100g燕麥片50g生抽胡椒粉芝麻油[3晚]豬肝菠菜粥340kcal的做法豬肝洗淨、切片，用清水浸泡30分鐘，焯水，切小塊湯鍋里加入燕麥片、菠菜段、豬肝，煮10分鐘加鹽、黑胡椒、一點生抽，再煮2分鐘，出鍋加入...
菠菜豬肝粥
沒拍照片，找張照片代替用料豬肝200克菠菜1把菠菜豬肝粥的做法菠菜豬肝粥主料：大米，🐷肝，菠菜輔料：排叉配料：薑末，蔥末，料酒，生抽，鹽，白醋，白糖，白酒，澱粉，雞精，香蔥末，香油第一步：大米用水浸泡15分鐘，放入涼水中，大火煮開鍋轉中小火，熬製大...
豬肝菠菜粥(輔食)
豬肝粥是用豬肝和大米熬製而成，此粥含鐵豐富，且含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素可以補充六個月以後寶寶缺鐵用料豬肝一小塊菠菜三四根大米一把豬肝菠菜粥(輔食)的做法菠菜去根洗淨豬肝把血水洗乾淨把豬肝整塊放到沸...
月子餐/菠菜豬肝粥
功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。用料大米100克豬肝100克菠菜100克鹽料酒月子餐/菠菜豬肝粥的做法1、菠菜提前焯水，去掉草酸；2、豬肝切小丁，加料...
春季養肝 菠菜雞肉粥
用料大米150克水1750毫升雞胸肉100克菠菜1把鹽5克姜粉3克白胡椒粉2克雞油20克荔浦芋頭200克春季養肝菠菜雞肉粥的做法準備工作做好煮粥大家都會的嘛米這樣爛就可以下料了姜粉除腥增鮮再下雞丁，攪拌開來芋頭切丁冷凍保...
小美煮粥-菠菜豬肝粥
用料豬肝克小美煮粥-菠菜豬肝粥的做法無...
豬肝菠菜粥(補鐵補血)
用料大米新鮮豬肝菠菜口口脆榨菜蔥花黑芝麻水調味料:料酒姜泥澱粉鹽白胡椒粉香油色拉油豬肝菠菜粥(補鐵補血)的做法鍋做水,開後,放入大米,小火半開蓋加一滴色拉油煮至米軟豬肝切薄片,再切小.用料酒,姜泥,澱粉,鹽,蔥花...