軟爛入味用料少一學即會「紅燴牛肉」
一段時間不吃就會想，肯定是紅燴牛肉沒錯了😆最喜歡用這個菜做蓋澆飯，拌麪條甚至配法棍都好好吃呢😉～用料牛腩500克土豆1個西紅柿2個大蔥半根姜4片洋蔥1/4個香菜1根生抽2勺蠔油2勺料酒1勺冰糖1勺鹽和味精少許軟爛入味用料...
開學第一天
開學了用料蘋果1個開學第一天的做法開學了！香菇青菜雞蛋餅...
經典法式🇫🇷三文魚鹹撻｜學會這一手，時髦聚會少不了它
這款鹹撻源自法國，風靡國內外各大面包店咖啡廳每次和小夥伴去麪包店看到了都會忍不住點一塊黃油撻底十分酥脆，一口下去還會掉渣渣頂部芝士焦香奶味十足用三文魚、菠菜、洋蔥做內餡混合着蛋奶餡的軟嫩，層次豐富鹹鮮美味今...
【少油版】簡單易學擔擔麪
我特別愛吃擔擔麪，可是又怕體重又要上漲📈儘量控制油脂和調味料，做了週末美味午餐啦用料豬肉末200克（偏瘦的）面適量生薑末1大勺甜麪醬（a）2勺料酒（a）1勺老抽（a）1勺【1碗麪的調味料】醬油（b）1小勺純芝麻醬（b）2小勺香醋（b）1小勺紅油（b）1-2...
一學就會的清炒茄絲～健康少油
平時吃到的茄子，無論是怎麼做覺得油膩膩的，這個版本是從小家裏就會做的少油健康做法哦，軟爛的茄絲很入味，裹着番茄汁，非常可口，湯汁拌飯簡直是一絕啦，總之就是一道很健康的家常菜哦！用料茄子1個番茄（熟透）1個青椒1/2蔥適量蒜3~4...
學自少女愛麗絲的奶棗
學自這裏：天氣一冷就想吃它！_嗶哩嗶哩_bilibili_id_from=用料無鹽黃油（總統）10g(我用了15克）棉花糖85克（我用上次買的那包棉花糖）奶粉15克（上次買的奶粉）備用奶粉適量家裏有的紅棗（原方用30粒，我用28粒）巴旦木N粒紅棗用N粒去奶茶...
明星同款，一學就會的粵菜老少平安
有沒有食材簡單、一學就會的粵菜？萬家樂特約贊助的2018年的《鋒味》中，阿姐汪明荃就推薦了一道簡單營養的粵菜——老少平安，還介紹了這道菜的寓意，食材是最簡單的豆腐、魚肉、菇類、蝦米等，而且蒸的更健康，老人家、兒童都適...
少油少鹽蛋炒飯（一人份）
少油！清爽！粒粒飽滿的米飯！用料雞蛋1個豆子一小把玉米粒更小一把蝦仁三隻（正好還有三個，沒有也沒關係）少油少鹽蛋炒飯（一人份）的做法剩飯一碗（前一天的剩飯可以炒的粒粒分明）速凍丁類混合蔬菜一小把還有剁辣椒！（靈魂）少油！！！但是我忘...
一邊學健康菜譜一邊學英語
😄MyFitnesspal用料下載app一邊學健康菜譜一邊學英語的做法首先下載健身Keep再計算熱量紀錄飲食掌控熱量看文章藍莓燕麥小松餅😊😊學到了單詞小貼士堅持就是勝利✌️✌️...
【跟我做不會錯】肉末紅燒茄子，鮮香美味，無鹽少油，一學就會
茄子富含蛋白質，防癌，無論是營養價值還是口感，都是棒棒噠！很多教程在做茄子的時候都要去皮啊，蒸啊，或者放很多油啊。很麻煩也不健康。今天我來教大家做一道快手少油無鹽的燒茄子，新手無壓力搞定一道下飯神菜。快和我一起學起...
一定要學會這個低油少糖的百變綠豆沙餡兒
今天繼續分享一款百搭的月餅餡兒低油少糖的綠豆沙餡炒好以後加入抹茶粉，果蔬粉或者熟的黑芝麻粉就可以做出很多口味和顏色的餡料除了做各種月餅也可以做麪包🍞夾餡兒或者蒸豆沙包兒用料脫皮綠豆200克白糖50克水飴30克...
【跟我做不會錯】少油版魚香茄子，新手友好一學就會
茄子營養又美味，但每次做茄子最頭疼的就是它太吸油了，各種茄子爲食材的菜都太油膩了。但其實不然，今天我就來教大家一道少油版魚香茄子，下飯神器又不油膩！用料茄子2個蔥2根蒜5瓣生抽3勺醋2勺老抽1勺幹辣椒1個白砂糖半勺【...
一分鐘學會蔥油餅（少油少鹽版）
用料麪粉溫水冷水蔥段適量油少許一分鐘學會蔥油餅（少油少鹽版）的做法揉麪。先加熱水把面燙熟再加冷水揉好的面分成等分！拿出一份擀成長條。均勻刷上油，撒蔥把抹好蔥油的面捲起來如圖。再按一下將上圖的麪糰擀成薄餅下鍋。...
鮮美細嫩魚刺少的家常清蒸龍利魚你一定要學會
龍利魚含有大量的不飽和脂肪酸，肉質鮮美，營養美豐富，幾乎沒有腥味，除了主刺沒有小的魚刺，可以烤、幹煎、紅燒。。。今天用蒸的方法來烹飪，簡單、方便、好吃，非常適合孩子和老人吃！用料龍利魚250g生薑1塊小蔥5根料酒一湯匙味好...
四寸戚風（一蛋，少油少糖少粉款）
此方參照達人小至_的六寸戚風版，我用過一次後來就看不到步驟了，現在想做四寸了就自己改良了下方便使用同時分享出來。想做六寸的材料翻倍，圖片是粗糙的方子是可行的～我喜歡用最少的材料做最好吃的東西，這樣就能嘗試更多的...
少女的哲學
關於廚房和烘焙的小小作品集。用料少女心少女的哲學的做法乾巴爹ʕ•ᴥ•ʔ...
開學第一餐
終於開學了，麻麻們的暑假也結束了，又開始了每日兩餐的生活（中午飯由姥姥管，小幸福(^o^)o），孩子的偏食有點嚴重，以前做飯都是她想吃什麼就做什麼，暑假又胖了一圈😔，這學期開始不商量了，做什麼就吃什麼哦，主要葷素搭配😁用料西紅柿...
㊙️一人食|懶人水蒸蛋 老少皆宜 寶媽必學
簡單的水蒸蛋爲啥很多人做不好，十個寶媽九個中招！今日揭祕㊙️：多半是比例不對❌，學會這招！成本只要一塊錢，w年不踩雷，老少皆宜！沒牙的都愛吃！用料雞蛋2個鹽88粒料酒2g㊙️一人食|懶人水蒸蛋老少皆宜寶媽必學的做法首先打兩個笨蛋，...
中學生營養少油早餐
家有中學生，早餐不能將就，冬天更要吃的熱乎，讓肚子暖火火的用料愛心1顆中學生營養少油早餐的做法地瓜蝦仁麪條，自制蘿蔔涼菜（閨女太喜歡了，每一頓飯都要吃，脆脆噠），再加蛋白粉和營養素，一天能量滿滿面包火腿披薩+水果+蛋白粉裏...
一人食少油少鹽雜蔬
冰箱裏的存貨，有啥放啥。一人食，簡單方便就好。用料洋蔥半個秋葵6根胡蘿蔔1根香菇5朵豆乾一小塊鹽少許一人食少油少鹽雜蔬的做法1.洋蔥切了泡水，據說這樣不會太燥熱2.胡蘿蔔切片，秋葵切塊，下水煮！3.平底鍋一硬幣油，抹不抹勻...
學自少女愛麗絲的蛋撻
學自這裏：【蛋撻的正確吃法】我試了基本全網的蛋撻配方！！！找到了！！！夢中情撻！（誰做誰好吃）_嗶哩嗶哩_bilibili_id_from=用料蛋黃3個純牛奶100ML淡奶油（安佳）100g細砂糖15g熊貓牌煉乳40g學自少女愛麗絲的蛋撻的做法純牛奶+淡奶油+...
新手學員一天學習後
其實可頌製作起來非常的簡單，看👀這是新手學員學習一天後製作完成的用料麪粉1000克新手學員一天學習後的做法彩虹🌈可頌一堆彩虹🌈放在一起真的很治癒整個可頌的形狀不能有變形紅色的格外的好看看看這奇妙的組織原味可...
好吃不貴，一學就會，老少皆愛，健康美味，關鍵吃了和我一樣瘦的鍋塌豆腐！！
用料雞蛋1-2個麪粉適量豆腐350-400克大蔥5克，姜2克，植物油70克，鹽10克，料酒5克，耗油適量配料:紅椒，芫荽好吃不貴，一學就會，老少皆愛，健康美味，關鍵吃了和我一樣瘦的鍋塌豆腐！！的做法將豆腐切成5釐米長，2.5釐米寬，0.5釐米厚的片。雞...
簡單易學的少糖豆沙包
第一道按自己配方製作的作品，相當地成功👏用料豆沙按需酵母3克55度溫水85克高筋麪粉250克全蛋約50克白砂糖20克鹽3克白芝麻少許蜂蜜少許淡味黃油28克簡單易學的少糖豆沙包的做法將麪粉、雞蛋、糖、酵母與溫水一起倒入...
跟着Jese變頻破壁機學做一個花“吃”少女
夏天，是鮮花盛開的季節，是一年四季裏鮮花種類最多的季節。用料芍藥豆漿芍藥花一朵黃豆50克清水600ml跟着Jese變頻破壁機學做一個花“吃”少女的做法中國古代，高雅之士素有以花作詩、以花作畫的習慣，除此之外，以花入饌，向來...