芡實山藥脊骨湯
芡實可以補脾止瀉，去體內溼氣。湯的口味清淡鮮美，喝湯本身就是一種享受啊！用料芡實2把鐵棍山藥1根脊骨400克左右紅蘿蔔1根玉米1根（可有可無）鹽、味精等調料芡實山藥脊骨湯的做法芡實用冷水浸泡20分鐘左右，然後清洗乾淨，放入...
芡實山藥排骨湯
用料排骨250克芡實少許山藥半根紅蘿蔔🥕半小根鹽少許薑片三片芡實山藥排骨湯的做法紅蘿蔔切塊，芡實泡水十分鐘，三片姜，排骨焯水，切塊！山藥去皮，切塊，泡水內沒有那麼快變色。陶鍋加一兩滴橄欖油，加薑片，焯水切好好排骨，炒一下，然...
芡實山藥甜湯
每次回家，老媽總會給我準備很多吃的東西帶出來，存放在冰箱裏。昨天朋友給了個紫色山藥，想起之前帶來的新鮮芡實，拿出來一起煮，Q彈軟糯，味道依舊，想念我家老媽了😘用料鮮芡實250克紫山藥一根冰糖適量紅棗10顆芡實山藥甜湯的做...
牛尾麥冬蘿蔔和山藥芡實排骨蘿蔔湯（米酒）
清爽，易做，營養，好喝，力薦用料排骨4根山藥適量芡實適量生薑一小塊蔥（帶根）3根新鮮桔子皮一小塊米酒，白醋適量鹽適量牛尾麥冬蘿蔔和山藥芡實排骨蘿蔔湯（米酒）的做法一：山藥芡實排骨蘿蔔湯準備好主料&輔料1排骨放沸水中焯水，以...
核桃芡實淮山豬骨湯
老公是碼農，經常要動腦非常累……每次喝了這個湯，第二天精神就會好很多頭腦也比較靈活～用料芡實抓一把淮山3片核桃抓一把多一點豬尾骨500g左右核桃芡實淮山豬骨湯的做法核桃，淮山和芡實洗乾淨，放進燉盅裏墊底。豬尾骨去血...
核桃芡實淮山排骨湯
這道湯的主要食材就是核桃仁，我選的未經加工的帶衣生核桃仁，除了能增強腦力，還有補肝烏髮、使面板光潤的作用。相傳京劇大師梅蘭芳就常喝核桃蠶蛹湯，以保持面板細嫩潤澤。蠶蛹並非人人都能接受，但核桃亦可搭配芡實和淮山，增...
黑豆靈芝山藥芡實豬骨湯
這道黑豆靈芝山藥芡實豬骨湯，味道真的很不錯！用料豬脊骨350g左右黑豆兩把靈芝4、5片山藥4、5片芡實一小把茯苓一小把鹽適量黑豆靈芝山藥芡實豬骨湯的做法很抱歉-_-||因爲沒空拍照，所以沒有步驟圖！首先，把豬骨焯水洗淨，放進...
山藥芡實米糊
買了5斤鐵棍山藥，變着法子吃～用料芡實30克山藥50克玉米碴30克小米50克水1000毫升蜂蜜或冰糖（可不加）山藥芡實米糊的做法芡實玉米碴泡一晚，山藥去皮切小塊，放料理機豆漿模式打～以上比例像是藕粉的厚度，不喜歡可以適當加水或減...
淮山.薏米.芡實.排骨湯
人體健康真正的殺手就是體內有“三濁”（濁氣，濁水，宿便），體外有兩害~“不良的生活習慣和不健康的心理狀態”。這款排骨，薏米，芡實，淮山湯可以利水消腫，補肺壯腎，健脾胃……可以有效的降低體內的“三濁”停滯，提高人體免疫力，除孕...
芡實山藥筒骨湯
山藥健脾胃，和芡實搭配相得益彰，補脾益腎。我偏愛鐵棍山藥的口感，感到身體溼氣重的時候就會煲這個湯。今天的湯還下了黃芪補中氣，加了點去芯蓮子，希望增強脾胃運化的效率。用料去芯蓮子一把筒骨250克鐵棍山藥250克芡實一把...
山藥蓮子芡實薏苡仁龍骨湯
還是爲了多吃山藥，其實是我很愛吃，也因爲它的功效，健脾養胃，所以想把好東西做給家人多吃，於是山藥湯系列又多一款。我很懶，都是用高壓鍋煲湯，大家可以用陶罐慢慢熬，不過也不要熬過久了。山藥蓮子芡實薏苡仁是四種健脾養胃的神...
健脾袪溼（薏米芡實山藥湯）
用料薏米抓兩把芡實一把鐵棍山藥一根豬骨300克枸杞20粒健脾袪溼（薏米芡實山藥湯）的做法芡實，因爲比較硬，難煮開，淘洗乾淨後建議提前泡一小時左右薏米，比芡實易熟，泡半小時左右，或跟芡實一起泡一個小時都可以（溼熱體質直接泡了...
芡實山藥湯
日常湯水，健脾又補腎，簡單又實用！用料山藥適量芡實25克姜5片陳皮1/3片雞肉豬肉500克芡實山藥湯的做法準備材料洗乾淨冷水下鍋雞去皮起骨，跟豬肉一起剁碎水燒開後下鍋煲1小時可以不刮，只是我怕有苦味，洗乾淨陳皮後下完成……...
山藥玉米芡實排骨湯-【秋日暖心湯】
煲湯，其實就是想讓寶貝更健康，小孩子經常喝湯會長的高，增強免疫力，排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，山藥排骨湯可以延緩衰老，預防高血糖，除此以外，它還含有一些微量元素磷，這些物質可以促進...
核桃淮山芡實筒骨湯
用料姜3片鹽少許芡實少許核桃5顆淮山半根大筒骨一個核桃淮山芡實筒骨湯的做法1、芡實洗淨、淮山削皮切塊（注意戴手套處理）、核桃剝殼燙一下熱水，大筒骨汆水！將1所有材料+姜放入瓦煲內，煲2個小時，加鹽即可！...
黨蔘山藥茯苓芡實烏雞湯
給自己來碗冬日裏暖心暖胃的湯🌸北方的冷空氣來襲，感覺冬天真的來了🌸早晚天氣寒冷，手腳也容易冰冷，親們可以給自己和家人燉點滋陰、補氣血，健脾安神祛溼的湯水。我做的是兩個人的量的烏雞湯，家裏人口多的話就成倍的食材來...
芡實山藥湯
廣東人家常湯譜之一，健脾祛溼，簡單易做的山藥芡實湯，趕緊get起來吧用料鐵棍山藥300克芡實1把雞肉/排骨300克姜3片芡實山藥湯的做法雞肉（或排骨）過水，洗去雜質備用。山藥去皮切小塊，芡實洗淨。鍋裏放入薑片、雞肉/排骨、山藥...
淮山芡實扁豆排骨湯
健脾醒胃、祛溼抗疲勞，對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。用料淮山15克茨實15克北芪15克白朮10克薏米15克扁豆15克豬排骨200克淮山芡實扁豆排骨湯的做法扁豆、薏米用鍋炒至微黃，淮山、芡實、北芪、白朮、排骨洗淨，然後將全...
山藥薏米芡實排骨湯
南方夏季多雨，喝碗湯，去去溼氣～（ps：一般對食材的用量都是隨意，哈哈哈，沒有太多的要求，以下僅供參考）用料芡實10克山藥1根薏米20克生薑兩片扇骨適量鹽適量醋少許山藥薏米芡實排骨湯的做法如圖成品...
芡實山藥排骨湯 益腎補脾
潮州本地的新鮮芡實上市了。芡實能益腎固精，補脾止瀉，除溼，淮山助消化、斂虛汗、止泄瀉，健脾，加入豬骨熬製而成，做法簡單，營養又美味，即使毫無烹飪方面基礎，也是能煮出美味的芡實山藥排骨湯。用料芡實（雞頭米）120g山藥120g豬骨50...
山藥蓮藕芡實蓮子湯
山藥：補脾養胃。蓮藕：清熱，生津，補脾開胃。芡實：被譽爲水中人蔘，健脾養胃，提倡在秋天進食芡實，可調整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充實以後，再吃較多的補品或難以消化的補藥，人體就能適應了。蓮子：去芯煲湯，有補脾止瀉，養心安神功效...
淮山薏米芡實排骨湯
淮山，芡實，蓮藕，排骨都具有健脾作用。薏米可以祛溼。用料排骨一斤芡實10克薏米10克淮山15克紅棗5-6顆蓮藕一節枸杞適量鹽適量蔥、姜、料酒適量淮山薏米芡實排骨湯的做法各種食材準備好洗淨排骨加水，加入蔥、姜、料酒，大火...
祛溼補脾 山藥芡實甜湯
這款養身湯對夏季祛溼特別有用用料芡實適量薏米適量赤豆適量山藥1/3根祛溼補脾山藥芡實甜湯的做法1，先把薏米幹炒一下，炒過的薏米不會寒涼。2，除了山藥其他食材泡3個小時。3、放入燉鍋內煮2個小時，最後在剩下20分鐘的時候...
芡實薏米山藥排骨湯
食材功效：止帶，健脾養胃，清熱祛溼，益肝補腎，清肝明目，消暑利水，補腎固精，養血安神。用料排骨1-2根芡實適量薏米適量鐵棍山藥1-2根鹽、味精適量芡實薏米山藥排骨湯的做法食材準備：1、排骨洗淨切段，鐵棍山藥削皮清洗切段，芡實薏米...
山藥脊骨湯
老公愛死這碗湯，一點也不膩用料山藥4根脊骨料酒勺生薑8片鹽10-20克山藥脊骨湯的做法料酒生薑將脊骨綽水，去腥去血水綽水後的脊骨用熱水沖洗乾淨，放入燒開了的壓力鍋裏，給薑片料酒，還喜歡放幾顆花椒，蓋上蓋子壓30分鐘，大火開...