20.醇熟牛奶吐司（燙種➕中種，非常適合做三明治🥪）
2021年第一次做吐司，家屬點名要吃這種簡簡單單適合做成🥪的吐司，好吧，滿足你。愛和自由老師的方子，自己改了點用料燙種🐤高筋粉（山茶花）51克燙種🐤糖5克燙種🐤鹽0.5克燙種🐤開水（100℃）51克中種🐷高筋粉（山茶花）357克中種🐷幹酵...
適合帶去野餐的無油三明治
用料吐司12片紫薯4—5個雞蛋2個火腿適量牛奶適量千島醬適量適合帶去野餐的無油三明治的做法紫薯加牛奶鋪好保鮮膜，將兩片吐司擺好。蒸好的紫薯去皮，加適量牛奶攪拌均勻，土司塗好紫薯泥。火腿和煮好的雞蛋切片鋪好，煎蛋也...
懶人三明治～適合上班族
喜歡吃的自己做，有另一種風味用料雞蛋1個麪包2片火腿片3片西紅柿1個懶人三明治～適合上班族的做法一個雞蛋，三片火腿，爲了節省時間直接在一個鍋裏搞定煎至表面金黃，盛出來備用麪包用麪包機加熱，可以表面脆，加上火腿和雞蛋，記得...
適合做三明治的吐司
450g的吐司模具，黃油微波爐20秒。用料高筋麪粉320克牛奶130克（麪糰偏溼）雞蛋2個鹽3克糖35克酵母3克黃油20克適合做三明治的吐司的做法揉麪團，醒發至2倍，冬天1小時左右。大號和麪鉤8/9分鐘，加入黃油4/9分鐘。按壓排氣，排乾淨，...
適合減肥的蔬菜三明治
用料雞蛋個生菜牛排適合減肥的蔬菜三明治的做法準備一張保鮮膜，生菜鋪在上面煎好的牛排🥩放在生菜上在放番茄加上煎蛋（煎蛋煎的時候放點生抽味道會很好）包的時候上點勁包緊一點會更方便食用...
三文魚口袋三明治小寶寶版（適合9m+）
三文魚口袋三明治適合小月齡寶寶的三明治，無麪包版（9M+)雞蛋的花樣吃法，三文魚富含Omega-3s（DHA）和優質動物蛋白及豐富的維生素及礦物質，給寶寶提供豐富的營養食材：雞蛋：兩個三文魚：一小包洋蔥：10克蘋果：一小個奶酪芝麻粉：適量工...
全麥吐司（適合做三明治）
全麥很健康，我自己很喜歡聞麪包的麥香味。這個配方簡單易做，很適合做漢堡或者做吐司，加上🥒🍅🍳芝士牛油果肉餅做早餐的三明治。這是2個450g吐司蘑的配方。因爲一般我都一次做兩個用料雞蛋60g奶270-280g糖50g鹽7g高筋面...
適合兒童吃的營養蝦仁三明治
今天分享的是一道低卡營養的三明治，不僅適合給小朋友當早餐吃，也適合健身減肥的朋友吃哦用料爸爸糖鮮吐司2片雞蛋1顆蝦仁適量胡椒粉適量沙拉醬適量蔬菜適量午餐肉2片適合兒童吃的營養蝦仁三明治的做法在鍋內刷油放入適...
適合在寢室自制的三明治
這道菜適合在寢室自制，需求硬件少，便宜，而且巨好吃用料沙拉醬10g麪包4片（或者2片厚的劃開）罐頭玉米70g土豆1/4個鹽少許黑胡椒少許自己喜歡的榨菜30g適合在寢室自制的三明治的做法把土豆洗乾淨去皮然後在寢室的話就可以用小...
外帶牛油果雞蛋三明治 營養健康 非常適合減肥期間人士食用
喜歡三明治的一定要嘗試牛油果➕雞蛋真的很美味而且不會很膩的感覺怕肥的可以用全麥方包來做特別香用料雞蛋2只牛油果1個全麥方包2塊沙律醬適量番茄醬適量外帶牛油果雞蛋三明治營養健康非常適合減肥期間人士食用的做...
藜麥吐司/適合三明治
用料雞蛋22g奶粉6克高筋/全麥220g水136克糖12克沒甜味鹽5克酵母3克鮮酵母7.5g，天然酵母20﹌1g幹藜麥27g（煮熟慮水後使用）燙種18g粉+0.5g鹽+22g開水黃油10克我就意思一下，不放也行。放一下也挺好餡料自己喜歡啥加啥藜麥吐司/...
適合做三明治的紅茶司康
紅茶司康嚼在嘴裏彌散柔和的紅茶香，不管直接吃還是切開夾餡，都非常美味。我很喜歡切開抹果醬，或者夾入火腿，做成非常精緻的三明治，顏值太高。用料低筋麪粉100克砂糖10克鹽1克泡打粉3克黃油20克紅茶碎4克牛奶50g適合做三明...
早餐 · 自由度非常高的三明治
因爲工作原因，一個人來到外地，公司租的房子在工作地點附近，在這座城市的繞城外面，出行很不方便，和同事一起吃了一個月鎮上的早餐(油條+工業豆漿、十塊錢一碗的牛肉粉、糖量超標的綠豆粥+煎的很硬的煎餃、油量超標的麪包+牛...
適合中國人口味的快手三明治
用料雞蛋2個火腿6片黃瓜7根全麥麪包4片西紅柿1個黃豆醬，蝦醬，番茄醬適合中國人口味的快手三明治的做法先把吐司放入烤箱烤五分鐘，烤至表面焦黃，黃瓜西紅柿火腿切片備用，雞蛋火腿放入鍋內煎一下備用備好醬料，因爲我家人口味...
適合做三明治的白吐司
用料高筋麪粉500克細砂糖40克鹽6克鮮酵母15克牛奶250克水90克黃油40克適合做三明治的白吐司的做法將配方中除了黃油以外的所有材料混合，揉成麪糰成團並且略有筋度，加入軟化的黃油繼續揉成可以拉出透明的膜取出打好的面...
非常抗飢的貝果三明治🥪
減肥！減肥！！減肥！！！一直都在減肥的路上😂😅用料貝果1個生菜兩片培根🥓1片牛油果🥑半個（或1個）沙拉醬少許黑胡椒碎適量非常抗飢的貝果三明治🥪的做法1.準備一個貝果（爲了方便起見買了一個現成的）中間破開，兩片生菜，一個牛油果🥑切...
適合做三明治的軟心小法棍
用料高筋麪包粉（金像）250g溫水180ml酵母（燕子）1.5茶勺鹽0.5茶勺白砂糖1餐勺適合做三明治的軟心小法棍的做法溫水中加入酵母和糖，混合後加入一半的麪粉（125g），攪拌均勻後蓋保鮮膜室溫下放置至少2小時加入剩餘的一半面粉和鹽，攪...
【適合手殘黨】超簡易三明治
我用的都是手頭上有的食材，大家有更豐富的食材可以自己DIY出很好吃的版本～用料雞蛋1個吐司4片火腿2片鹽半勺草莓醬20克【適合手殘黨】超簡易三明治的做法準備4片吐司（我用的全麥的）把吐司放在不粘鍋里加熱至兩面微黃（應該...
適合懶人的超簡便豆皮三明治
用料豆皮1張雞蛋1個生菜3片金針菇1/4把西紅柿1個黃瓜0.5根番茄醬根據自己口味放適合懶人的超簡便豆皮三明治的做法豆皮焯水金針菇煮熟提前煎好雞蛋，鋪好焯好水的豆皮，依次鋪上生菜金針菇番茄雞蛋，抹上番茄醬最後鋪上切好...
適合夏日的三明治蛋糕
用料雞蛋5個糖60克（蛋白用）低筋麪粉55克玉米澱粉6克玉米油43克牛奶45克檸檬幾滴淡奶油200克糖20克芒果半個火龍果半個適合夏日的三明治蛋糕的做法準備好所有材料油加熱到90度左右關火將過篩的麪粉倒入熱油中。攪拌成糊...
新手版早餐三明治！簡單易做，魚肉鮮嫩非常適合寶寶餐哦！
這是第二次做這個三明治，第一次做的時候是去野餐，家裏的巴沙魚剩的多，就拿這個做了三明治，結果做出來很驚豔，糖乖也很喜歡。現在非常時期不能出門，就又想起這個三明治，巧了家裏需要的菜還算全，就想着再做一次，順便做一個教程分...
低脂三明治（適合健身人士）
用料雞蛋1個全麥麪包3片番茄2片生菜2片雞胸肉4塊黑胡椒適量橄欖油適量沒有橄欖油用植物油也行低脂三明治（適合健身人士）的做法雞胸肉切片，用橄欖油煎至焦黃，撒上鹽和黑胡椒調味再煎個蛋，記的加鹽鍋裏放點油，把麪包片煎一下，...
適合外食的金槍魚沙拉三明治
這個金槍魚沙拉三明治，適合早餐，也適用於春季郊遊外帶。用料麪包4個金槍魚水浸罐頭1聽酸黃瓜2根芝士片2片黑胡椒粉適量橄欖油適量圓白菜少許胡蘿蔔少許適合外食的金槍魚沙拉三明治的做法準備好所有材料把金槍魚從罐頭裏...
無麩質 適合夏天 三明治
自己記一下菜譜。背景是週三開始榨汁早餐缺菜，乾脆出門尋一下有什麼能吃的早餐，買了飯糰。結果還覺得挺好吃，連續買了三四次早餐。但是飯糰對我的問題是，血糯米升糖會太快，不利於上午高效率。而鹹蛋黃意外發現卷裏頭挺好吃...
三明治合集
用料麪包片水果乾午餐肉蔬菜芝士三明治合集的做法全麥麪包，雞蛋，培根，芝士，熱壓三明治麪包片，雞蛋，牛肉碎麪包片，黃瓜片，午餐肉煮雞蛋麪包片🍞三文魚沙拉，雞蛋蔬菜餅麪包片，胡蘿蔔絲，黃瓜片，雞蛋，厚切面包，雞蛋，午餐肉，胡蘿蔔片全麥面...