豉油照燒雞
綜合了一下豉油雞和照燒雞的做法，做出來的雞肉鹹甜適中，鮮嫩可口。材料和做法都非常簡單。用料雞腿1只醃料：鹽、白胡椒粉、生抽、蜂蜜、地瓜澱粉1份料汁：生抽、老抽、澱粉、水1碗蔥3段姜3片豉油照燒雞的做法1.雞腿去骨，肉...
牛油果照燒雞肉拌飯
用料雞胸肉1塊牛油果半顆生抽50ml蜂蜜20ml芝麻1小把米飯1碗牛油果照燒雞肉拌飯的做法生抽與蜂蜜醃製整塊雞肉一小時起油鍋，中火，煎熟雞肉。雞肉沾芝麻後切片醃製用的汁倒入鍋中煮開，澆到飯上牛油果切片，鋪到飯上，再鋪雞肉...
無需油煎的照燒雞腿
簡單好吃，小朋友最愛。用料雞腿4只蜂蜜2勺鹽3克姜3片醬油3勺蠔油2勺料酒3勺洋蔥半個蔥結3根無需油煎的照燒雞腿的做法醃製雞腿，放入冰箱冷藏2小時，更入味。鋪入高壓鍋，洋蔥，姜，蔥段墊底。高壓10分鐘。也可以回鍋收汁，或者直...
照燒油豆腐
用料油豆腐味好美照燒醬蠔油1勺鹽照燒油豆腐的做法準備油豆腐和照燒醬洋蔥炒香倒入油豆腐翻炒兩下加入少許清水，照燒醬加入適量鹽，蠔油燜煮簡單快速配飯絕了超級好吃...
照燒雞胸肉（少油版）
用料雞胸肉1塊醬油1勺半蠔油半勺料酒半勺薑絲少許（按個人口味添加）蜂蜜2勺（我喜歡吃有甜度的，就多加了點）老抽1-2滴（太容易上色，一定要控制好量）黑胡椒少許（我用研磨的，還有檸檬香）照燒雞胸肉（少油版）的做法把雞胸肉對半均勻切開，爲...
（無油）照燒杏鮑菇
用料杏鮑菇2個個照燒醬～水4大匙醬油3大匙味醂2大匙糖1匙白芝麻適量（無油）照燒杏鮑菇的做法杏鮑菇-洗淨-切片切片後-兩面劃斜刀（不要切斷了）備用。熱鍋-杏鮑菇-兩面煎有點焦黃加入照燒醬收汁-起鍋-盛盤-再撒點白芝麻即可。...
少油無鹽版—照燒雞腿
用料雞腿2只料酒5勺醬油4勺蜂蜜2勺老抽0.5勺姜5片白芝麻5克少油無鹽版—照燒雞腿的做法雞腿洗淨去骨～加入適量白胡椒粉和2勺料酒，薑片，醃製30分鐘起鍋不不不加油，小火放入雞腿煎煎的時候勤反面，中間過程就會有醃製雞腿的水...
照燒三文魚（無油版少醬油版）
三文魚是很好的蛋白質來源，減肥期間可以食用，但是要注意其脂肪含量並不低，所以不要用油煎。通常人們都是煮着吃，但未免有些單調，這款綜合了健康和口感的做法，如果你愛三文魚又要減肥，一定會愛上它！用料三文魚100g醬油5g清水10...
照燒汁（輕鹽少糖無油）
照燒汁是一款比較快手萬能的醬汁，我感覺簡易版照燒汁就是甜味濃縮醬油，可以依據個人喜好去調整甜鹹度。本人是酒釀的重度愛好者，所以突發奇想用酒釀代替糖來做照燒汁，減少了精加工糖的攝入，並且給照燒汁帶來了另一層風味。...
照燒三文魚牛油果飯
TeriyakiSalmonavocadobrownricebowl在外網上的食譜口感超級好超級好吃！而且熱量很低很適合減肥❤️方子爲兩人份...........................🥑🍣🍚🥦........................用料三文魚200g牛油果半個醬油4大勺米飯2...
照燒雞排（番茄籽油版）
吃啥也不如肉香，這是個質樸的硬道理！和照燒醬汁相配的肉更香！話說在這個略有暑氣的下午，我盤算着吃點什麼好呢。。。忽然一個不可告人的念頭從我腦海中閃過，要吃肉！用料雞腿4個番茄籽油15ml糖1大勺生抽3大勺料酒3大勺鹽少許...
不放油的照燒鴨腿飯
這款鴨肉口感入味緊實，不柴不膩，下飯極佳。不用油更健康。熱吃，冷盤都適合。做法也簡單。用料鴨腿2只老抽半勺生抽2勺料酒2勺花椒20粒大料1粒綠茶一小撮（去腥）白胡椒適量蔥絲適量薑絲適量冰糖5粒味好美照燒醬1勺耗油1勺配...
照燒蔥油雞
今天北京下了一天雨，冰箱裏正好還有兩隻雞腿還沒有消耗掉，想起前天和朋友去日料店吃到的香味四溢的照燒雞肉串，在一番構思後便出現了這道美味又治癒的照燒蔥油雞，伴着淅瀝的雨聲，一口肉肉一口飯，不能更滿足。用料雞腿2只大...
照燒油爆蝦
熱愛美食熱愛生活用料河蝦適量自制照燒汁:（醬油、糖、香油、水、澱粉、胡椒粉、食用鹽）適量照燒油爆蝦的做法照燒汁所需的輔料調好，勾芡燒開後放置備用熱鍋熱油，放入少許鹽，油熱溫度夠了放入蝦炸制，金黃後撈出備用！倒出多餘...
照燒雞腿飯（無鹽微油）
⛔️注意：全程沒有放鹽！用料雞腿1-2只西蘭花若干朵料酒1勺蜂蜜2勺生抽2勺耗油1勺清水半碗米飯適量照燒雞腿飯（無鹽微油）的做法我用的華都冰鮮雞腿清洗乾淨去骨，用刀在雞皮這面兒戳一戳，醃製時更容易入味兒加入蒜末、生薑、蜂...
照燒雞腿飯（不放油！）
自制照燒雞肉飯，玩爆吉野家！用料雞腿1只料酒2勺生抽2-3勺味淋2勺冰糖或砂糖2小勺水半碗照燒雞腿飯（不放油！）的做法將雞腿去骨，將多餘的雞皮和肥油去掉，厚的肉橫向切幾刀，比較容易熟。。。鍋加熱，不用放油。將雞皮向下中火煎至...
無油版💕照燒雞腿飯
可以說很下飯了，而且最後的汁讓蔬菜都變的好吃了👍用料雞腿2只料酒2勺胡蘿蔔半根西蘭花4朵黑胡椒醬1勺照燒醬2勺無油版💕照燒雞腿飯的做法雞腿去骨，用刀背鬆鬆肉，注意不要拍碎了，成這樣兩大片好煎雞腿肉用料酒、鹽、黑胡...
非油炸的“油炸照燒小牛排”（烤箱版）
不用油炸，一樣做出油炸般的香脆！！！少了點油膩，多了點健康~~~用料小牛排400克李錦記照燒醬適量麪包糠100克鹽，糖適量橄欖油少許蒜粉，意大利香料少許雞蛋一個生粉適量五香粉，黑胡椒粉少量白蘭地少許非油炸的“油炸照燒小牛排”（...
【減脂餐】無油照燒雞腿
用料雞腿、兩勺料酒、一勺蠔油、一點鹽、兩勺生抽、零卡代糖適量【減脂餐】無油照燒雞腿的做法1⃣️雞腿去骨，加兩勺料酒、一勺蠔油、一點鹽、兩勺生抽、零卡代糖醃製半小時，空氣炸鍋180度18分鐘，中途翻一次面。⚠️：介意雞皮...
照燒三文魚-少油版
很快手又下飯的三文魚做法～全程沒有放油，不用擔心熱量太高0.0過程圖拍的的是兩塊三文魚（120g/塊），食譜給的分量是一塊的哦～用料三文魚120g醬油1.5tsp味啉2tsp薑蓉1tsp蒜蓉0.5tsp鹽少許黑胡椒少許照燒三文魚-少油版的做法在...
素菜油煎包照樣好吃
春節期間，因疫情嚴重，待在家裏做好吃的素菜煎包。用料餃子皮，蛋，豆麪，蝦皮，紅蘿蔔，蔥螯油，老酒，生抽，鹽素菜油煎包照樣好吃的做法豆麪開水浸泡後開水燒好，涼水衝，切成小段，鴨蛋炒好備用，再將所有配料攪拌均勻備用。餃子皮擀大，把它做...
照燒雞翅根（少油版）
只要這樣調汁，不管是雞翅根、雞翅、雞胸、雞大腿…都是可以做出美味的！用料雞翅根5個生抽3勺蠔油2勺老抽半勺料酒1勺味淋（沒有可以不放）1勺蜂蜜2勺薑末少許清水一碗蔥花（點綴）少許照燒雞翅根（少油版）的做法先調好碗汁。（也許發...
照燒油豆腐飯（全素）
這道菜是我最喜歡的全素菜餚之一，是一個非常很讓人有滿足感的午餐和晚餐選擇。油豆腐提供我們身體所需的蛋白質，青菜能提供足夠的纖維，真的是非常營養均衡！這裏使用的照燒醬食譜也可以用於其他蔬菜或肉，只需要三個材料就可...
照燒雞腿（無油版）
一直想做照燒口味的菜，感覺和傳統三杯雞差不太多，就是把其中的豬肉換成了蜂蜜，於是實踐一下。用料雞腿1只料酒2勺蜂蜜2勺生抽4勺蠔油1勺芹菜少量洋蔥少量照燒雞腿（無油版）的做法雞腿去骨，雞腿肉打花刀。芹菜切段，洋蔥切大塊，...
照燒雞腿（不用油）
孩子喜歡吃，說可以列爲常做菜。用料雞腿1只老抽1勺料酒4勺蜂蜜2勺生抽4勺西蘭花或青菜、洋蔥幾塊蒜瓣或蒜末3瓣照燒雞腿（不用油）的做法雞腿1只用剪刀✂️延骨頭將雞骨剔除，骨肉分離。剔除雞骨的整隻雞腿骨肉分離剔除後的雞...