微波爐烤雞心
用料雞心適量蔥適量蒜適量姜適量生抽適量老抽適量白酒適量五香粉適量辣椒粉適量微波爐烤雞心的做法雞心洗淨控水蔥薑蒜切片，除辣椒粉以外其它配料全部放入雞心裏。用手抓勻，醃製兩小時以上（天熱放到冰箱冷藏儲存）中間在攪...
微波爐烤茄子
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料茄子1條大蒜0.5頭生抽15g鹽1g糖3g孜然粉1g辣椒粉1g孜然粒根據個人口味添加蔥花根據口味添加微波爐烤茄子的做法茄子高火5-6分鐘。蒜泥加油、生抽、糖、鹽、孜然粉、辣椒麪，中...
微波爐烤藕片
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料藕1節鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟植物油適量微波爐烤藕片的做法蓮藕去皮，切成大約2毫米後的薄片，泡在清水裏防止氧化。然後藕片放在紙巾上，吸乾淨表面的水分。在盤子裏刷一層油，鋪上...
烤雞翅（烤箱/微波爐）
奧爾良味道偏甜不太喜歡，這款是鹽焗版的，喜歡鹹香的朋友可以試試(๑><๑）用料雞翅3-4斤鹽焗粉 兩包蔥頭兩個耗油兩勺醬油少許烤雞翅（烤箱/微波爐）的做法把蔥頭切碎，加入所有材料醃製8小時以上，最好醃過夜（可以把...
微波爐烤紅薯
時間：約8-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料紅薯（帶皮）4個微波爐烤紅薯的做法紅薯洗淨，用紙巾包好，充分打溼。放入微波爐高火10分鐘左右（中途可以翻個面），摸上去變軟就行。小貼士1、微波的時間根據紅薯的大小而定。2、紅薯儘量...
紅薯烤蛋 —【微波志】【附微波爐紅薯良心貼士】
一份簡單卻極其詳細的快手（？）早餐食譜。有很多我會的菜下廚房的大大們已經給的很詳細了，這份紅薯烤蛋倒是沒怎麼詳細的，所以就打算用紅薯開啓我的第一份食譜！儘管很簡單，但我依然會非常非常詳細的把過程寫進來，畢竟我自己找食...
烤雞排(微波爐版)
用料雞胸肉一塊姜蒜等調料雞蛋2個麪包4片烤雞排(微波爐版)的做法把雞胸肉對半切開，切些小眼，拍打，這樣好入味姜蒜鹽，料酒，辣椒等自己喜歡的調料，碼30-60分鐘麪包片放微波爐裏烤3-6分鐘，烤硬，弄成小塊放入料理機打碎打碎了碗裏...
微波爐烤腸
用料辣椒粉1勺火腿腸2根食用油5克孜然1勺微波爐烤腸的做法火腿腸去皮，放入盤子。斜刀切好，更入味。刷上食用油，最好多刷點。放辣椒麪，不吃辣可以不放。撒上孜然。放微波爐打兩分鐘。剩下一分鐘左右的時侯暫停。拿出來刷油...
微波爐烤蝦
微波爐烤的蝦和蒸的蝦口感不一樣呦。微波爐的沒有蒸的水分，蝦肉也比蒸的要韌和香。✨✨第一次上菜譜。多多指教😊用料蝦9只蒜蓉半個海天醬油適量白糖半小匙白胡椒粉適量克微波爐烤蝦的做法蝦開背，清理乾淨從頭部剪到尾...
微波爐烤羊排
最近在學校的foodpantry幸運地找到了兩根羊排，因爲很久沒有回國，實在非常想念國內的烤羊排，所以就自己上手啦！味道果真還不錯！用料鹽大約3-4克羊排四根醬油20ml辣椒醬/老乾媽4大勺五香粉3勺孜然粉3勺黑胡椒粉3勺蒜末3瓣微...
烤雞絲（烤箱/微波爐）
烤雞絲，雞胸肉富含高蛋白，但做法不是很多，烤雞絲製作簡單，口味可調節，當零食或者菜都可以。用料雞胸肉一塊鹽、胡椒碎/粉、辣椒粉、橄欖油若干烤雞絲（烤箱/微波爐）的做法雞胸肉一塊雞胸煮熟後用手撕開放入自己喜歡的調料，放入...
微波爐烤肉
用料豬肉，cook100孜然烤肉料微波爐烤肉的做法1.選取自己喜歡的豬肉，我喜歡梅花肉，洗淨，切成大小均勻的塊狀，加入cook100孜然烤肉料，自己喜歡的調料混合用手抓勻醃製半小時以上2.將醃製好的肉塊串到這款烤箱配備的肉串叉上3....
微波爐烤翅
帶娃出去玩，他想吃烤翅，微波爐比烤箱快多了✌用料雞翅中8個蠔油2勺美味鮮醬油2勺生薑3片料酒1勺孜然粉適量微波爐烤翅的做法雞翅加醬油，蠔油，料酒，生薑片，拌勻，冰箱冷藏醃製一晚（雞翅割兩刀更入味），可以的話中間翻拌一下。雞翅...
微波爐燒烤
用料如圖微波爐燒烤的做法如圖...
微波爐烤串
簡單、安全、美味、手疼用料羊肉兩斤魷魚一斤洋蔥兩頭十八香酌情鹽酌情白糖少許料酒少許烤肉醬酌情芝麻酌情孜然酌情辣椒麪酌情黑胡椒粉酌情微波爐烤串的做法羊肉串：用十八香、鹽、糖、料酒、洋蔥塊醃製兩小時；魷魚串：用...
微波爐烤雞腿
不需要烤箱，也不需要空氣炸鍋，微波爐就可以烤出美味的雞腿用料雞腿2只蠔油3勺老抽1勺鹽適量克微波爐烤雞腿的做法雞腿自然解凍，洗淨後撒上醬油抹勻放入醬油放入鹽加入蠔油把雞腿抹勻，醃製大約15分鐘放入微波爐加熱2分鐘，翻...
微波爐烤魚
用料洋蔥個蒜1頭姜1頭土豆半個萵筍半個紅薯半個海帶適量土豆皮適量張芹菜1根微波爐烤魚的做法醃魚:蔥，姜，鹽，料酒，五香粉抹魚身上醃製20分鐘烤制:菜籽油燒熱，下花椒，八角，幹辣椒小火煸炒後撈出，下切碎的姜，蒜，洋蔥碎，蔥花，豆瓣醬，...
微波爐烤梨
下廚房裏找微波爐烤梨發現都是烤箱烤的，於是自己做了。也可能我沒找到吧。最近杭州降溫，前幾天買了倆梨一直不想吃，於是想烤來吃，也比較潤喉嚨的感覺。用料梨1只水半碗碗兩個微波爐烤梨的做法洗乾淨梨，放進一個碗裏；另一個...
微波爐烤全雞
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料小公雞500g配料薑末20g蒜末30g料酒10g生抽15g老抽8g鹽1g十三香2g食用油10g微波爐烤全雞的做法將小公雞裝入袋子中，加入薑末、蒜末、料酒、生抽、老抽、鹽、十三香、油後，...
微波爐菜譜：光波烤雞胸
不用鍋，又美味，減脂必備～用料雞大胸一塊垂直紋理切厚片生抽2勺黑胡椒1勺食用油5克澱粉1勺大蒜2瓣切片蜂蜜（非必選）1勺檸檬（非必選）1/4個取汁微波爐菜譜：光波烤雞胸的做法所有原材料初步加工後混合攪勻，放冰箱冷藏一夜取一半雞...
微波爐烤豆腐
微波爐烤豆腐，方便實用。用料豆腐1塊郫縣豆瓣醬2勺食用油1/2勺微波爐烤豆腐的做法豆腐切1釐米厚的片，郫縣豆瓣醬裏放入半勺食用油、拌勻；豆腐片兩面刷上調好的醬料。放入微波爐中，微波加熱3分鐘，取出翻面，放回微波爐繼續微...
(微波爐燒烤)微波爐烤培根金針菇
家裏微波爐有一個功能【燒烤】，於是想吃烤生菜之類的，下班買了點培根，家裏還有些蔬菜，烤吧用料鹽1克孜然辣椒粉食用油(微波爐燒烤)微波爐烤培根金針菇的做法家裏的蔬菜洗好備用，培根切兩段。培根卷金針菇，用牙籤插住。撒孜...
微波爐烤雞
朋友送了兩隻童子雞，孩子還是比較喜歡煎烤食物，所以決定烤雞🐔用料蘑菇醬油4勺雞1只花椒粉2勺五香粉2勺燒烤粉3勺孜然粉3勺蒜頭3顆微波爐烤雞的做法童子雞切掉頭尾，一勺蘑菇醬油倒進雞腹部內，三勺淋雞全身，所有調料粉一半...
~ 微波爐版【烤雞脖】 ~
用微波爐烤雞脖、很方便，微波爐不用預熱，直接烤。（調味料可以按自己的口味隨意調整添加）用料雞脖（根據大小）7至8個奧爾良烤醬適量醃料鹽3克孜然2克花椒麪適量小茴香適量胡椒粉適量辣椒麪少許五香粉少許~微波爐版【烤雞脖】~...
微波爐版「烤雞翅」
作爲成功率非常高的【新手必學菜品】，三個成功小祕訣收好了：一：一次不要烤太多，6~8個爲佳二：烘烤中途記得翻面，烤色更均勻三：雞翅醃製4小時以上更入味用料雞翅8個奧爾良醃料適量硅油紙燒烤架四周硅膠墊不要取下來微波爐版「...