蝦仁四季豆炒蛋
#丟回280815的午餐。好料的菜用料四季豆蝦仁雞蛋蒜食油調味料蝦仁四季豆炒蛋的做法雞蛋和蝦仁放在鍋裏，放點油翻炒至熟撈起備用鍋裏放少許油爆香蒜末倒入四季豆炒，然後倒入少許水燜煮至熟和收汁倒入蠔油最後倒入事先炒...
營養美味又簡單的四季豆滷牛肉蝦仁蛋炒飯
我特別喜歡吃各種炒米飯，簡單又有營養。加了滷牛肉和蝦仁的蛋炒飯，減脂瘦身期間一樣可以吃。炒幾次之後，你會發現，外面的炒飯都沒有你自己炒的好吃😁用料四季豆一小把蝦仁按喜好雞蛋2個滷牛肉按喜好米飯按食量生抽2勺鹽適...
肉絲炒四季豆 辣椒肉絲炒四季豆
下飯菜又來了😏😏😏紅辣椒配綠油油的四季豆，很滿意，哈哈哈~吃起來也很香哦~❤️愛做飯的90後上班族❤️只會做簡單的家常菜，用於記錄自己的下廚經歷，然後分享給需要的夥伴們~感謝大家的關注與收藏！🙏🙏🙏用料四季豆一大把大蒜3...
炒四季豆
最近物價上漲幅度大啊，特別是蔬菜。前幾天四季豆賣到15塊了，捨不得下手。今天5塊一斤，趕緊買點回來炒哈哈😄用料四季豆400克雞精1勺鹽1勺蠔油1勺糖1勺大蒜2瓣五花肉一塊炒四季豆的做法四季豆兩頭剔除，洗淨躺平斜切，方便入...
四季豆炒麪
來份炒麪有肉有菜有主食，完美！用料四季豆20根左右肉末。五花肉也是極好100克麪條1把醬油2小勺鹽3克四季豆炒麪的做法準備好各種材料將四季豆摘好，洗乾淨，一個鍋放入水，燒開水就將四季豆倒進去煮一下，水中放少許鹽和油，（加鹽和...
🍤蝦醬雞蛋炒四季豆
蝦醬中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，蝦醬中還有一項很重要的營養成分--蝦青素，蝦青素是迄今爲止最強的一種抗氧化劑，被稱爲超級維生素e，蝦醬越紅說明蝦青素越多。適量食用對身體頗爲有益。另外，由於蝦...
超級簡單四季豆蝦仁蛋炒飯
昨晚沒吃完的不要丟，炒一炒又是美食，嘿嘿😁用料四季豆看你剩下多少？6根？雞蛋2個蝦仁🍤看你剩下多少？6只？隔夜米飯一碗生抽一圈超級簡單四季豆蝦仁蛋炒飯的做法四季豆切粒焯水3分鐘打兩個雞蛋到米飯裏面，攪合攪合變成這樣兒～🐻...
炒四季豆苗
很喜歡這道菜，以前只有上館子才能吃到,現在可以隨時買豆苗回家自己煮。館子裏都會先把豆苗炸過再炒，這樣更香。我不喜歡油炸，所以加水煮豆苗再炒幹。我覺得這樣吃也不錯，少點油更健康。自己做菜，油鹽自己把控。用料四季豆1...
小炒四季豆
清爽鮮甜的小炒四季豆，家常超級下飯小炒，就是這個味兒~用料四季豆一斤大蒜4瓣鹽適量白糖半勺小炒四季豆的做法四季豆洗淨切段熱油放蒜末爆香加四季豆翻炒至表皮起皺加鹽和適量清水最後加點白糖調味翻炒均勻就可以出鍋啦...
蝦仁炒四季豆（豆角皆可）
㈠四季豆有益身心健康、強壯骨骼、美容養顏、減肥瘦身、防癌抗癌！四季豆含有豐富的維生素K，維生素K能增加骨密度，促進鈣形成，對補鈣有很好的幫助！㈡蝦仁增強免疫、防癌抗病、延緩衰老！二者強強聯合！更加營養美味呦！今天用葵花...
四季豆炒蛋
用料四季豆350克雞蛋兩個蒜一瓣鹽一勺料酒一勺蠔油一勺油鋪滿鍋底的量四季豆炒蛋的做法四季豆切段，蒜切末熱鍋熱油鋪滿鍋底的量，爆香蒜蓉，放四季豆和蠔油一勺炒勻雞蛋打散加鹽和料酒攪拌，倒入鍋裏，炒蛋成塊四季豆炒蛋完成...
四季豆炒肉
簡單家常的四季豆炒肉要點：1.四季豆切成斜條，更容易入味；2.肉用少量鹽和生抽調味；3.四季豆需燜煮熟才能放心食用。用料四季豆250克豬肉100克鹽適量生抽2勺雞精適量四季豆炒肉的做法醃製肉絲/片：烹飪前少量鹽和生抽調味醃製...
蝦仁四季豆燜面減脂版
最近幾天在減肥在抖音小紅書也刷了不少菜譜，我總結了我自己喜歡的菜做出了我自己喜歡的口味，不喜勿噴。用料蕎麥麪一小撮蝦仁250克四季豆100克生抽2勺耗油1勺橄欖油1勺小米椒2個大蒜2瓣姜5片蔥1根折耳根3條芝麻5克鹽5克...
清炒四季豆
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料四季豆300g蒜6瓣生抽15g食用油15g鹽3g清炒四季豆的做法四季豆摘掉兩頭，撕掉老筋，切成絲。中火加熱炒鍋，放入油，油熱後放入一半蒜末炒香。放入四季豆，翻炒半分鐘。加入生抽、鹽，炒...
超級下飯的四季豆炒蝦仁
關鍵就是炒蝦仁和煸炒的時候加入少許水燜炒，這樣只需少許油炒出美味的四季豆。再加上魚露、蠔油生、生抽、麻油和胡椒粉調味，絕對不會讓你失望！用料蝦仁8只四季豆600克蒜蓉2勺蠔油1勺生抽1勺魚露1勺鹽1/8茶匙料酒2勺胡椒...
蝦仁炒四季豆
用料大蝦十隻蝦仁炒四季豆的做法大蝦包皮挑蝦線用料酒少量鹽醃製備用。四季豆兩頭剪掉，洗淨備用。把備用的大蝦過油，放在盤子裏備用。蒜末爆香放入四季豆，翻炒五分鐘後倒入大蝦繼續翻炒，加入鹽跟味精調味出鍋。...
四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆
我喜歡吃四季豆，吃多了乾煸四季豆了，哈哈哈~換個口味~四季豆炒土豆搞起來，就是有點費油，其他都很好🤔甜甜辣辣的，也非常下飯四季豆軟軟的，土豆麪面的，好吃呦😍【❤️愛做飯的90後上班族❤️只會做些簡單的家常菜，主要用於記錄自己...
煸炒四季豆
四季豆又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，爲一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些華中地區叫做四季豆，是餐桌上的常見蔬菜之一。蔬菜類菜餚，素食食材搭配太太樂原味鮮調味料，簡單的製作過程，保證了蔬菜本味，給菜餚帶來最...
炒四季豆絲
用料四季豆400克辣椒3個花椒10粒炒四季豆絲的做法四季豆選嫩的無筋豆，折掉頭尾，切片，辣椒切小段，老薑切絲熱鍋冷油，下老薑絲，然後下四季豆和辣椒花椒，變色了加一勺鹽（按個人口味適量），炒一分鐘左右加味精，起鍋...
混搭洋蔥四季豆、雞蛋蝦仁炒飯
經常給兒子整些簡單的晚餐。都是就近取材所用的最新鮮的材料，用料雞蛋1個洋蔥三分之一個四季豆若干明蝦（活蝦，挑筋去殼撥仁）15尾番茄半個胡蘿蔔若干混搭洋蔥四季豆、雞蛋蝦仁炒飯的做法把活明蝦挑筋剝殼取蝦仁，薑末、鹽、...
熗炒四季豆
沒有故事，就是喜歡😍用料四季豆五花肉醬油鹽耗油大蒜小米椒熗炒四季豆的做法四季豆摘成段，開水抄一下水！瀝乾水先把肉用白醋和鹽先醃一下大概十幾分鍾（如果把肉加調料醃會糊鍋，所以要後放調料，這樣的肉很香）然後放到鍋炒出油...
兒子小時候常吃的蛋炒飯：四季豆蝦仁火腿腸蛋炒飯
小孩子的挑食偏食是個通病，爺爺奶奶外公外婆們總是千方百計地騙小孩一口一口地吃飯，着實讓很多年輕媽媽們頭疼，兒子小時候也不例外。怎樣讓兒子吃好飯吃飽飯？選用兒子喜歡吃的菜，偶然炒的一碗蛋炒飯勾起了他的食慾，那就是四...
蝦米四季豆
用料小蝦米四季豆蒜食用油食鹽蝦米四季豆的做法蝦米事先衝淨泡在200ml溫水中（泡蝦米的水一會不要倒掉）四季豆掐頭尾去筋洗淨切段注意：斜着切怕不容易熟的話也可以先用熱水焯一下熱油鍋下入蝦米爆出香味倒入泡蝦米的溫水...
炒幹四季豆
用料幹四季豆油鹽蒜小辣椒半個（吃不了辣）醬油耗油蔥炒幹四季豆的做法把新鮮的四季豆過熱水煮，然後勺起拿去嗮幹【天氣好兩天左右】四季豆是我家種的，嫩的四季豆會好吃點。吃起來很爽口，很脆。荷蘭豆，豆角也嗮過，也是好吃，不同...
肉炒四季豆
用料四季豆500克豬肉200克蒜末3瓣薑末少許醬油適量耗油適量鹽適量雞精適量花生油適量肉炒四季豆的做法摘掉兩端，順勢撕掉筋，四季豆掰成5釐米左右長度，洗淨。三層肉、姜切絲、蒜末鍋中燒油（比平常炒菜油少點），把四季豆放進...