燕麥芝麻粥
這碗燕麥芝麻粥既含有豐富的纖維素，又含有營養的芝麻油，對治便祕可謂是雙管齊下。要是再加入蜂蜜，那就是三管齊下了。做法簡單，香甜可口，營養豐富，尤其適合消化能力差的老年人。用料燕麥片黑芝麻葡萄乾燕麥芝麻粥的做法熟黑...
芝麻糊燕麥
這道美食背後的故事就是，我想吃芝麻糊，結果只買到了芝麻湯圓，於是只能把湯圓煮爛了。用料芝麻湯圓牛奶麥片芝麻糊燕麥的做法把水燒開後，放入湯圓（湯圓無需解凍）。我一不小心放多了…十五個一元硬幣大小的湯圓，大概可以喝五碗...
燕麥黑芝麻粥
貴陽的10月好冷，送兒子上課回來想喝快手暖暖又不要長胖的粥。還有煎蛋🍳和花菜。水果是冬棗。用料黑芝麻醬一勺燕麥片適量水適量無花果乾一顆個枸杞隨意燕麥黑芝麻粥的做法奶鍋熱水，匯入桂格燕麥，燜一分鐘左右。切一顆大...
芝麻燕麥粥營養早餐
前一天拉肚子腸胃不適，於是早上熬粥養一養！宿舍🐶，條件有限用料燕麥40g芝麻糊，我用的芝麻乳少量水芝麻燕麥粥營養早餐的做法最好先熱一下芝麻乳，我用鍋和雞蛋一起煮熱的加水燒開後加入燕麥，繼續煮，讓它吸水煮開了倒入芝麻乳，...
燕麥芝麻糊
想吃芝麻糊，但係懶得炒芝麻同糯米粉，於是發明左呢個黑暗料理用料芝麻粉想放幾多就準備幾多燕麥看食量糖看自己喜好燕麥芝麻糊的做法煮燕麥煮熟之後放芝麻粉和糖，攪拌，繼續煮放芝麻粉和糖後繼續煮1分鐘，完成...
芝麻燕麥棒
滿口芝麻香又有實在的飽腹感都是很平常的食材做法也很簡單～用料低筋麪粉160g全麥粉40g黑芝麻30g燕麥10g白砂糖（紅糖）40g鹽2g玉米油50ml牛奶50ml芝麻燕麥棒的做法材料裏所有乾性材料放在盆裏均勻混合加入油，用手抓到無干粉...
芝麻燕麥球
消耗白芝麻用料燕麥100克白芝麻400克雞蛋1個黑芝麻少許蜂蜜適量白糖適量椰子油適量（多少隨意）麪粉少許芝麻燕麥球的做法所有食材混合均勻團成緊實的球球空氣炸鍋180度8分鐘翻面180度在8分鐘出爐裝瓶送朋友😋...
消耗燕麥！香甜又可口【桂花芝麻燕麥粥】
對燕麥進入倦怠期...亟需新鮮的食用方式！用了糕團/餈粑/湯圓的常見配料香香甜甜的芝麻和桂花果然是官配呀～搭上燕麥的香糯口感可以繼續好好吃燕麥了！用料燕麥70克熱水180克黑芝麻8克幹桂花3克白糖（或代糖）適量消耗燕麥！香甜...
芝麻燕麥肉丸蝦仁毛豆粥
用料雞肉丸2個毛豆仁蝦仁3－5個燕麥片一把黑芝麻水鹽胡椒粉芝麻燕麥肉丸蝦仁毛豆粥的做法燕麥片一把，加水，加2個雞肉丸，煮，要煮好的時候，加毛豆仁，最後要出鍋前丟進去3－5個蝦仁，煮熟後，加鹽和胡椒粉調味，舀一大匙打碎的黑芝麻，攪合...
黑芝麻燕麥醬（粥）
熱醬抹吐司很完美，快手早餐。用料即食燕麥片兩小把脫脂牛奶300ml（看心情）純芝麻醬兩勺蜂蜜一勺黑芝麻燕麥醬（粥）的做法芝麻醬和牛奶放入小奶鍋，芝麻醬攪散，撒入燕麥。大火煮沸，轉小火，期間不斷用勺子攪拌至濃稠，離火。放入一勺...
芝麻燕麥脆
用料燕麥片80克黑芝麻10克白芝麻20克白糖10克紅糖15克蜂蜜16克黃油15克色拉油10克葡萄乾5克芝麻燕麥脆的做法先將黃油隔水融化，然後將所有食材混合攪拌均勻，紅糖不結團。準備一個烤盤，墊上錫紙。將攪拌好的麥片倒入烤盤...
芝麻燕麥糊
早餐晚飯喝一碗，香噴噴，健康營養用料血糯米燕麥芝麻糖可選芝麻燕麥糊的做法根據豆漿機的容量，抓取適量的血糯米、燕麥，過水沖洗放入豆漿機，加水，加入芝麻，選富纖豆漿模式約20分鐘，豆漿機自動停止，倒出米糊，加糖即可小貼士1、糯...
月子餐黑芝麻燕麥粥
功效：營養豐富，疏通乳腺、補氣血、催奶、補鈣，而且做法簡單便捷。不論是坐月子還是哺乳期，都可經常做來吃。用料桂圓乾6顆紅棗6顆枸杞1小勺燕麥4勺黑芝麻3勺紅糖適量月子餐黑芝麻燕麥粥的做法1、把紅棗洗乾淨，去核剪成小塊...
黑芝麻燕麥粥
換着花樣吃燕麥！用料燕麥片/燕麥麩皮/黑麥片30-40克熟芝麻粉2勺肉桂粉（可選）少許牛奶適量黑芝麻燕麥粥的做法鍋裏放燕麥和水，沒過燕麥一些就好不要太多，煮開轉小火加入2勺黑芝麻粉和少許肉桂粉（可省略）用鏟子不時攪拌，煮至濃...
芝麻燕麥玉米粥
健康快手早餐，富含膳食纖維，幫助便便：D用料玉米片2勺黑芝麻粉1勺熟玉米粉4勺燕麥4勺芝麻燕麥玉米粥的做法超市買的玉米片，放兩勺加入一勺熟黑芝麻粉同樣購於超市的熟玉米粉，放四勺。（喜歡吃粘稠一點的朋友可以多放幾勺加入...
【湯羹粥糊】燕麥芝麻紅豆漿
用料黑芝麻一大勺燕麥片10克紅小豆25紅棗5顆【湯羹粥糊】燕麥芝麻紅豆漿的做法紅棗去核與其他材料放入破壁機，按下五穀鍵。...
芝麻燕麥糕
燕麥是個好東西，影響豐富預防三高，讓我們把他變成一道道美食吧用料芝麻30克燕麥100克糖適量豌豆粉（最後好是藕粉）30克水適量芝麻燕麥糕的做法所有東西放入料理機，水蓋過食材就可以了，打碎。倒入容器大水蒸10分鐘起鍋，表面凝...
燕麥芝麻球
有沒有人和我一樣不喜歡煮燕麥片的口感的?那就烤來吃吧！燕麥性平、味甘。歸肝、脾、胃經。可有效降低人體中的膽固醇，對心腦血管疾病起一定的預防作用。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔...
燕麥芝麻酥
用料黑芝麻克小蘇打克低筋粉克鹽克燕麥片克玉米油克紅糖奶粉水燕麥芝麻酥的做法材料一起攪拌，油、水最後放，最終是這個狀態，不溼過頭，也不鬆散過頭搓圓壓扁厚度1cm？差不多就行(´▽｀)憑感覺太好吃了(￣∇￣)放涼了才吃酥一點，也...
燕麥黑芝麻粥（小美）
用料燕麥50克黑芝麻10克亞麻籽粉(可不加)5克水700克燕麥黑芝麻粥（小美）的做法13分鐘/100℃/1速度，好了就可以喝了，特別簡單快手...
燕麥芝麻餅
用料燕麥片200克低筋麪粉120克黑芝麻40克奶粉40克紅糖40克食用油90克水90克鹽2克燕麥芝麻餅的做法準備食材相應克數除去食用油和水，把其他材料混合，攪拌均勻倒入食用油和水，快速攪拌混合所有材料攪拌均勻，有點報團狀態就...
芝麻糊燕麥粥
繼續發揮我的混搭精神~芝麻糊燕麥粥~這兩個搭配還挺好吃的哦~甜香的芝麻糊,配上糯糯的燕麥,好吃~!!我特別喜歡吃燕麥,喜歡把燕麥跟許多不同的東西搭配在一起~效果都很好~用料南方芝麻糊燕麥芝麻糊燕麥粥的做法芝麻糊...
牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥
媽媽的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麥:30克牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥的做法黑豆半量杯約30克黑米三分之一量杯約20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨將:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麥依次...
粥道：南瓜燕麥黑芝麻燕窩粥（6.3早餐）
我的大臉龐終於恢復原狀，但是喝粥的日子仍然無邊無際。在過往的日子裏，每一天都會做出不同樣式的粥。黑芝麻糊並不黑，大量的南瓜糾正了所有食材的顏色，昨天的土豆泥在南瓜大海里獨自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麥30...
芒果牛奶芝麻燕麥粥
十分鐘快手營養早餐用料燕麥50g牛奶2勺核桃黑芝麻粉1勺小臺芒1g飲用水350ml芒果牛奶芝麻燕麥粥的做法燕麥+黑麥2勺得運奶粉（可用純牛奶替代）1勺核桃芝麻粉1個小臺芒切開芒果在果肉上橫劃幾刀再豎着劃幾刀，再把果肉剔下來...