巴沙魚米粉餅
用料巴沙魚適量雞蛋1個寶寶米粉適量巴沙魚米粉餅的做法來個全家福巴沙魚洗淨打成泥加入雞蛋拌勻加入適量米粉，攪拌成如視頻中的樣子（一歲以上的寶寶可以適量加鹽）鍋中倒入適量寶寶油，弄到小餅煎至兩面金黃即可完成小貼士1...
【減肥/烤箱/無油/無澱粉】雞胸肉蔬菜魚餅（巴沙魚）
*****寫在前面防槓*****在我看來健康的減肥是飲食方面低碳低脂高蛋白，同時配合合適的運動量，三大元素無論完全不吃哪個，身體都是受不了會垮的，只是或早或晚的事罷了。在下廚房搜了很多雞胸肉餅，基本都需要加澱粉/生粉。雖...
魚香巴沙魚
最近訓練孩子吃辣，所以在他最喜歡的糖醋巴沙魚上動了腦筋，加了郫縣豆瓣醬用料巴沙魚200克澱粉半勺+半勺鹽適量糖適量胡椒粉適量蒜3瓣蔥3根泡椒泡姜少許醋少許魚香巴沙魚的做法解凍，切塊放在廚房紙上吸乾水分加少量澱粉加...
粉蒸巴沙魚
用料龍利魚半條粉絲1把金針菇1把耗油1勺生抽2勺料酒半勺糖2克蒜10瓣米辣2只粉蒸巴沙魚的做法金針菇洗淨，控幹水粉絲，泡10分鐘龍利魚，切塊，用調料醃20分鐘蒜末剩一半，留着熗鍋，孩子不吃辣，沒放米辣鍋裏放油，蒜末煸香，鋪好金針菇...
沙巴魚肉餅
最近需要減脂，爲了我美美的夏天，所以還是在不辜負美食的情況下，減少一些熱量。之前看深夜食堂，就被裏面的“天使漢堡”深深的吸引了，於是就有了這道沙巴魚肉餅的出爐用料沙巴魚300g香菇5只胡蘿蔔一根芹菜3根生抽適量黑胡椒...
巴沙魚餅 雪梨清肺米糊
用料巴沙魚1條玉米粒適量雞蛋2個蔥花少許澱粉生抽雪梨1個小米40克蓮子20克幹銀耳10克巴沙魚餅雪梨清肺米糊的做法🍳巴沙魚餅1⃣️玉米提前焯熟巴沙魚切塊加4小勺生抽4小勺澱粉2個雞蛋用料理機攪成泥2⃣️加入玉米粒蔥花攪...
巴沙魚沙拉
用料雞蛋1個西生菜3/4片紫甘藍1片紅薯2個(小)櫻桃蘿蔔1顆巴沙魚1片鹽適量黑胡椒適量椰子油一點點巴沙魚沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘藍切細絲櫻桃蘿蔔切薄片紅薯煮熟去皮碾成泥雞蛋煮熟巴沙魚吸乾表面水份用平底鍋...
巴沙魚蛋餅
好吃鮮嫩的巴沙魚（龍利魚傻傻分不清楚），有人和我一樣嗎？嘻嘻嘻，但是無論分清還是分不清，做出來的美食還是一樣的美味呦！用料巴沙魚1條玉米半根胡蘿蔔半根豌豆適量木耳2朵鹽適量黑胡椒少量檸檬1顆番茄醬1勺巴沙魚蛋餅的做法好...
巴沙魚餅
女兒的早餐用料橄欖油2勺雞蛋1個蔬菜洋蔥1/5巴沙魚2條巴沙魚餅的做法巴沙魚加入蔥薑蒜剁餡＋雞蛋反覆攪拌切成洋蔥圈鍋底倒油，加熱放洋蔥圈將餡放入洋蔥圈中，記得壓平兩面煎裝盤成功...
杏鮑菇粉絲燉巴沙魚
最近在某寶百億補貼39元5斤買的巴沙魚柳，算是便宜的肉類了，所以很長時間都會用它來做菜，企盼物價不要全面上漲吧用料巴沙魚柳1條龍口粉絲1把杏鮑菇350g鹽5克蠔油3勺白胡椒粉1勺白糖5克水適量香蔥少許食用油10克杏鮑菇粉...
番茄巴沙魚米粉
用料鹽3克西紅柿2個魚1條澱粉3勺蒜2瓣油10克番茄巴沙魚米粉的做法巴沙魚解凍，番茄切塊巴沙魚切條加入鹽和澱粉抓勻熱鍋放入油和蒜煸香放入番茄燒至出汁加入湯水燒開後一片片加入巴沙魚等魚湯煮開開水煮江西米粉魚湯出...
蒜蓉巴沙魚蒸粉絲🐠
低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉絲巴沙魚夏日炎炎，熱到發狂。沒什麼胃口，不想吃油膩，那這個菜肯定適合你們，簡單好吃，操作簡單，清淡又開胃。大人小朋友都適合，簡單好吃，操作簡單。用料粉絲1把巴沙魚1條蒜頭8粒薑片3-5片紅椒2個蒜蓉...
粉絲巴沙魚
用料粉絲把澱粉勺胡椒克鹽克蠔油勺醬油勺糖克蒸魚豉油勺蒜瓣料酒勺巴沙魚粉絲巴沙魚的做法巴沙魚小塊，蔥，姜，鹽，胡椒粉，澱粉，料酒，生抽，醃15分粉絲，金針菇罩水，巴沙魚，鋪在盤子鍋油熱，蒜末炒香，生抽，蠔油，澆在魚上，蒸15分。出鍋小米辣...
粉蒸巴沙魚（減脂餐）
一直在減肥，試過了很多減肥食譜，這個是我自己嘗試的，因爲我不太喜歡清蒸巴沙魚的口感，試了粉蒸味道居然不錯，分享給大家😊用料料酒1勺胡椒粉適量蒸肉米粉20克巴沙魚100克鹽適量土豆100克左右粉蒸巴沙魚（減脂餐）的做法巴沙魚...
巴沙魚
用料魚條薑片料酒2勺黑胡椒一點點勺蠔油1勺生抽3勺蜂蜜一勺巴沙魚的做法首先調料汁碗加入蠔油1老抽3蜂蜜1料酒1水半碗料酒1巴沙魚切塊加胡椒粉料酒薑片醃製15分鐘熱鍋涼油加入魚塊煎金黃加入調好的料汁10分鐘左右出鍋...
玉米巴沙魚
用料胡椒適量鹽適量檸檬汁幾滴歐芹適量巴沙魚一段橄欖油適量甜玉米粒適量玉米巴沙魚的做法巴沙魚解凍切段，加檸檬汁，鹽，胡椒，歐芹醃製15分鐘熱鍋冷油，加入醃好的巴沙魚，轉中火，適時翻面巴沙魚8成熟的時候倒入甜玉米粒翻炒，炒...
巴沙魚魚丸
這是一道考驗耐力的菜用料巴沙魚魚肉283克（外面買的凍好的一塊魚肉就好重量不一定一樣）鹽適量玉米澱粉15克（兩勺差不多也行）胡椒粉適量料酒適量（給小孩吃可以不加用蔥姜水也可以）生薑蔥適量（泡水或者直接和魚肉一起打碎）巴沙...
酸菜魚粉絲湯（沙巴魚版）
孩子不喜歡吃海鮮和魚類，唯獨沙巴魚和三文魚除外，所以用沙巴魚來做酸菜魚。用料沙巴魚1片海底撈酸菜魚調料1包胡蘿蔔1/4根鮮香菇3朵蒜一瓣粉絲一把酸菜魚粉絲湯（沙巴魚版）的做法提前10分鐘用調料包裏的醃魚料和一些做菜的...
沙巴魚
用料鹽克料酒勺沙巴魚的做法魚化透斜刀切片拿廚房紙把水沾幹油稍微多一點點蔥蒜切了油熱了放鍋裏炒炒出香味兒然後放魚鍋一定要熱要不魚就粘鍋了放進去慢慢弄開一點別疊在一起別攪和碎了切豆腐一片一片碼在魚上做熱水...
酸菜巴沙魚米粉
市售的所謂的“龍利魚”，百分之九十的是越南產的巴沙魚，買質量好的經過ASC（水產養殖管理委員會）認證的就可以。而且，巴沙魚吃了對人體沒有害處，還有一些有利的功效，巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生...
下飯快手菜蒜茸粉絲巴沙魚💥米飯殺手
粉絲入味多汁～巴沙魚塊鮮嫩爽口沒有魚刺！搭配米飯好吃的，連湯汁都要吃下去。😂零失敗的菜譜分享給大家～用料大蒜五六瓣生抽1勺鹽1小勺蒸魚豉油3勺食用油1勺白糖1小勺青紅辣椒4個巴沙魚1塊粉絲1把白胡椒粉1勺料酒1勺下飯快...
一魚兩吃減脂餐｜蒜蓉粉絲蒸巴沙魚｜烤巴沙魚
巴沙魚/龍利魚真的是減脂人的寶藏食材啊！好吃好做好營養熱量還低。健康生活它必須佔有一席之地！今天分享兩種巴沙魚的做法。因爲用料類似，所以放在同一個菜譜裏面。用料巴沙魚500克蒜3-4瓣姜3片蔥1根小米辣3-4個生抽3勺...
清蒸巴沙魚-黃瓜巴沙魚
用料巴沙魚條清蒸巴沙魚-黃瓜巴沙魚的做法巴沙魚+胡椒粉+生薑+料酒醃製30分鐘黃瓜切片水沸後加入巴沙魚蒸8-10分鐘，蒸熟巴沙魚乾辣椒切好，備用油熱後加入花椒，幹辣椒，生抽巴沙魚上擺好黃瓜/蔥花，油澆在上面即可美味的巴沙...
巴沙魚玉米
瞎炒搭配用料巴沙魚200g玉米半根辣椒5個油適量鹽適量醬油適量韭菜適量巴沙魚玉米的做法1.準備好所有的菜，切好備用。2.炒巴沙魚，翻炒熟，加辣椒翻炒熟，加玉米，翻炒，加韭菜炒熟。3.放鹽，生抽，翻炒，出鍋。...
無澱粉巴沙魚餅
之前遇上超市巴沙魚打折，買了一些之後不知道怎麼做，本人經常吃三明治，於是隨便搞了搞，沒想到這個肉餅還很好吃。方子可以做8個100g左右的魚餅。這個餅特別神奇，蛋白質吃出碳水的感覺，特別耐嚼，而且用烤箱加熱之後中間會鼓起...