營養養髮粥
那天聽劉蘭芳說《紅樓夢》裏薜寶釵配冷香丸那一段，想到我近來常熬的一款粥，暗自覺得有意思，一點這個，一點那個......哈哈，沒那麼多的可巧，農貿市場走一趟就都搞定了。用料幹百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把...
營養柿餅粥
柿界甜心-純正富平吊柿68天新鮮成熟好柿•流心口感手工採摘、自然霜降肉碩大緊實，味香醇厚，流心口感甘甜如蜜，天然好味。用料薏米100克大米100克燕麥100克藜麥100克柿餅3個營養柿餅粥的做法柿餅去蒂切成小塊備用將燕麥和...
養髮粥
一碗可以變美的粥，多喝哦，往後餘生我們一起美！用料黑米克糯米杯紅豆克紅棗顆紅糖克養髮粥的做法步驟操作...
營養蔬菜粥
解決只喝粥補充蔬菜和營養的快手餐。用料大米適量水，雞湯或者骨湯，實在沒有就只用水蔬菜：油麥菜或者生菜(口感發脆的最好)，沒有其他替代吧配料：薑末，香菜，蔥花，香油，鹽，雞精(可不加)雞胸肉或者裏脊肉營養蔬菜粥的做法大米加水，雞...
生髮養髮的三黑粥，營養美味、補腎益氣👩🏻
大家好，我是二狗🐶今天分享生髮養髮的三黑粥，營養美味，常喝可以強身健體、補腎益氣哦👩🏻用料黑米2把黑豆2把黑芝麻2把江米（或糯米）2把生髮養髮的三黑粥，營養美味、補腎益氣👩🏻的做法準備黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）江...
營養粥
用料大米2杯胡蘿蔔半根鹽一勺香菇4朵木耳5朵蝦米適量蔥半根味精適量香油1勺營養粥的做法淘米後加入胡蘿蔔，香菇，木耳丁。蔥花，香油，鹽，味精，蝦米加水熬煮...
營養髮糕
本次學習時的收穫，方子來自杭州鑑雲素食老師，老師在教學時都根據手感來添加水、酵母等，自己更加老師的方子看狀態來稱量了配方里的用量，其實熟悉麪食的，完全可以隨意來放！用料A麪粉500g糖15g酵母5g泡打粉2g小蘇打一小撮水25...
營養甜品粥
用料糙米10克小黃米20克綠豆10克桂圓6顆紅棗6顆鮮百合20片蓮子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10顆水1000克營養甜品粥的做法根據個人喜好加水及甜度...
營養南瓜粥
用料南瓜550克大米200克水適量營養南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗淨切塊2⃣️鍋中加入大米、南瓜、適量清水3⃣️蒸煮30分鐘...
營養雞肉粥
作爲一個南方人其實我不太習慣簡單的吃雞肉，而是喜歡用來煮粥或者煲湯，跟媽媽學做了幾次，現在我也能輕鬆地做好有媽媽味道的雞肉粥了用料大米4杯香菇10朵姜5片鹽10克雞肉1只蔥3根麻油少許適量魷魚乾可有可無營養雞肉粥的...
營養八寶粥
用料花生50克燕麥50克大紅豆80克蓮子50克小紅豆80克綠豆60克糯米200克紅棗50克營養八寶粥的做法大小紅豆、綠豆、蓮子、、可以提前一晚浸泡，其他材料浸泡2-4小時即可，過濾出來備用不鏽鋼桶裏放入清水10斤，加入浸泡過的8...
營養養生粥
用料大米1量杯胡蘿蔔1只雞腿菇2只黑木耳隨意精瘦肉5O克鹽適量營養養生粥的做法材料洗淨備用，先把米加水放入電飯堡內燒開，油鍋內先把肉翻炒一下，其次再放入胡蘿蔔丁，黑木耳，雞腿菇加點調料調味（有黑木耳可以多翻炒幾下，乾淨...
營養小粥
媳婦懷孕喜歡喝的小米粥用料小米10克。百合10克蓮子五粒糯米10克，銀耳5克營養小粥的做法*...
營養地瓜粥
這個地瓜粥不用米，但是香甜可口，營養俱全！用料黃瓤地瓜花生青蘿蔔鹽營養地瓜粥的做法選黃瓤地瓜洗淨去皮，最好用刀削，然後切不規則的大塊花生米用蒜臼搗碎（用豆漿機打碎也可）地瓜和搗碎的花生放到煮鍋或者電飯鍋裏，加水沒過地...
營養素粥
想吃飯，但是又想喝粥，那種來個折中版的，一半是米一半水的粥吧！哈哈用料胡蘿蔔半根杏鮑菇半條大米一杯芹菜一條栗子8粒營養素粥的做法先淘米下鍋，放水。大火熬開轉小火煮30分鐘左右就可以起鍋了。把所有食材切成丁，除了芹菜...
生髮營養粉
當今脫髮現象已經成了很普遍的問題，查了很多食材資訊並向懂得養生的朋友們請教，都說黑豆補腎生髮效果很好，所以給先生調製一份“營養粉”裏面含有（小黑豆+核桃+花生+黑芝麻+枸杞+紅棗+補血紅糖），故稱之爲“營養粉”！吃了一段...
營養一粥
學做飯完全是因爲女兒，在沒有女兒之前的我是很少下廚的，呵呵。我在廚房的工作就飯前洗菜擇菜，飯後揀盤子洗碗，用餐飲業行話我就一“洗菜工和洗碗工”。可有了女兒後我開始發奮了，決心自學成材爭取早日成爲墩子工，後來混上墩...
五穀營養粥
聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最爲適宜。所以，粗細糧搭配吃最正當。用料大米20g小米20g紅米20g糙米20g麥仁20g水...
營養海蔘粥
喜歡粥的人不可錯過的食譜-營養海蔘粥，海蔘富含豐富的營養物質，再加上富含豐富維生素的胡蘿蔔以及洋蔥，帶着滿滿的能量和營養開啓新的一天。點擊下方連結，上傳你的K・FISH獨家料理，贏取精美禮品！用料糯米1杯韓國產K・FISH幹...
懶人營養早餐/營養粥
懶宅～想喝美味的粥又希望營養能夠～～具體的量我沒刻意稱，這麼些食材是三人份～❗❗❗蓮子、芡實不要浸泡！！洗好了直接煮，否則永遠煮不爛（口感不會粉糯）！！用料紫米一小把藜麥一小把紅豆一小把蓮子一小把芡實一小把燕麥一小勺純牛奶～隨...
營養菜粥
家有小孩，經常做些各種粥喝，菜粥是大寶二寶都愛吃的，做起來很方便，各種菜隨便放，營養又美味！孩子說小米的做出來比大米的好吃！成品沒拍，孩子直接吃光了！下次補上！用料鹽克小米藜麥青菜香菇胡蘿蔔玉米粒青豆營養菜粥的做法先熬粥...
五彩營養粥
過完暑假，孩子又快要開學了，是期盼？是鬱悶？還是……和所有的寶寶媽媽們一樣，大家的心情又矛盾又開心，開心的是終於讓這些小人精們不用天天粘着你膩着你，你也稍稍可以鬆口氣，矛盾是你又要面對着每天天沒亮就起牀給他做早餐，趕着...
雞湯營養粥
美美的營養粥，孕婦的營養餐用料大米適量胡蘿蔔適量白菜適量香菇適量鹽酌情胡椒粉酌情雞湯適量雞湯營養粥的做法胡蘿蔔切丁，香菇切片，白菜取葉胡蘿蔔、香菇過油翻炒，白菜幫用破壁機加水打碎大米、胡蘿蔔、香菇、白菜葉倒入...
營養美顏粥
用料小米、紅豆、百合、蓮子、黑米小米與其他食材的分別比例爲3：1枸杞10顆左右山藥適量營養美顏粥的做法備料：1.提前將小米、紅豆、百合、蓮子、黑米清水泡2小時；2.山藥去皮滾刀切；將水燒開後加入泡好的小米、紅豆、蓮子...
營養五彩粥
用料胡蘿蔔1/3根玉米1/3根鹽1克香油1茶匙青菜3-4片營養五彩粥的做法把材料都切成細丁，青菜請將菜葉和菜梗分開來切。淘米後下鍋加入足量的水燒開後關中小火不斷攪拌熬煮。待米粒漲大粥水粘稠後依次下入玉米粒、胡蘿蔔...