營養八寶粥 食譜坊 菜譜視頻 2.16W 大中小設定文字大小 用料 花生 50克 燕麥 50克 大紅豆 80克 蓮子 50克 小紅豆 80克 綠豆 60克 糯米 200克 紅棗 50克 營養八寶粥的做法 大小紅豆、綠豆、蓮子、、可以提前一晚浸泡，其他材料浸泡 2-4 小時即可，過濾出來備用 不鏽鋼桶裏放入清水 10 斤，加入浸泡過的 8 種材料，並中大火燒開，燒開後轉小火熬 40 分鐘，中途並不斷攪動防止糊底 八寶粥熬好以後，加入適量的冰糖，或者白砂糖，也可吃的時候放在碗裏，自己調整甜度 TAG標籤：營養八寶粥 營養 八寶粥 #
