裙帶菜蝦米吐司
這大概是一款充滿海洋味道的補鈣吐司...(´▽`)ﾉ(´▽`)っ用料高筋粉250g乾酵母3g楓糖漿10g鹽5g裙帶菜（乾燥）10g蝦米10g水170ml橄欖油10g裙帶菜蝦米吐司的做法裙帶菜用水泡開，用廚房紙吸乾水分後切碎除酵母外所有材料加入...
小蝦裙帶菜
裙帶菜是日餐中常出現的食材，熱量低、高營養，而且操作簡單、味道也很不錯。很適合做爲日常小菜，做起來也很快，15分鐘即可搞定。用料幹裙帶菜蝦黃瓜日式和風沙拉汁蔥姜料酒小蝦裙帶菜的做法乾的裙帶菜用冷水浸泡約20分鐘，或...
暖胃減肥美湯❤️裙帶菜蝦米豆腐湯
沒有胃口的時候，來一碗裙帶菜蝦米豆腐湯，暖暖的，很可口，飽腹感強，還不會胖。很適合處於減肥期的同學～用料裙帶菜1把內脂豆腐1盒蝦米適量雞蛋2-3個大蒜5-6瓣橄欖油適量玫瑰鹽適量暖胃減肥美湯❤️裙帶菜蝦米豆腐湯的做法裙帶菜...
裙帶菜湯
用料裙帶菜把雞蛋個豆腐塊提鮮用的蝦等其他海味肉類等增加飽腹感的裙帶菜湯的做法所有食材準備好裙帶菜和水一起入鍋煮開後放入提鮮的（鮮蝦/瑤柱/其他海鮮）和飽腹的（肉肉），然後放豆腐再煮開後撒雞蛋液根據個人口味調味道（不...
【裙帶菜蝦排】
裙帶菜這一名稱是音變而來，宋代的《本草》中稱之爲“莙薘（jūndá）菜”。生長於大海中的裙帶菜，也跟陸地植物一樣，透過光合作用來構成碳水化合物，所以在西方也被稱爲“海中蔬菜”！從營養價值來看，裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍，...
鮮蝦米餅＋裙帶菜筒骨湯，美味輔食
用料鮮蝦七八隻蒸熟乾飯1碗雞蛋2個胡蘿蔔🥕少量青菜葉少量裙帶菜1把筒骨若干鮮蝦米餅＋裙帶菜筒骨湯，美味輔食的做法1，蝦🦐去殼去蝦線，處理好的蝦＋一顆雞蛋＋一碗乾飯＋一點點水，倒入絞肉機絞碎成泥狀，幹一些更好。2，胡蘿蔔🥕青菜...
裙帶菜蝦米餅
用料裙帶菜70G蝦130G熟米飯140G麪粉少許雞蛋1個味林2小勺鹽1小勺胡椒粉少許白味噌4大勺日式高湯6大勺番茄沙司2大勺融化黃油10G裙帶菜蝦米餅的做法裙帶菜泡發洗乾淨,稍微切一下蝦去殼,頭尾，挑去沙線，用少許鹽,澱粉搓蝦...
孕期晚餐-冬瓜裙帶菜蝦米湯
特點是放了一個小米椒哈哈哈，一個離不開辣椒的人用料冬瓜400克蝦米一小把裙帶菜一小把小米椒1個幾滴醋幾滴生抽蒜末蔥末孕期晚餐-冬瓜裙帶菜蝦米湯的做法做法就不上圖了，主要記錄一下配方：首先蒜末蔥末小米椒爆鍋，倒入冬...
涼拌裙帶菜
裙帶菜的多種吃法，涼拌裙帶菜哦~用料裙帶菜1把豆芽1把蒜3瓣小米椒2個醋勺蔥花適量熟芝麻1勺涼拌裙帶菜的做法裙帶菜提前泡發把豆芽下水焯一下焯水撈出把裙帶菜下水焯一下加蒜末小米椒醋香油花椒油蔥花和熟芝麻攪拌均勻...
裙帶蝦仁餅
這個裙帶蝦仁餅很適合做給一歲以上的寶寶吃，高鈣營養，做法也簡單。用料蝦仁適量裙帶菜適量胡蘿蔔適量蔥少許雞蛋1個澱粉適量鹽少許檸檬汁少許裙帶蝦仁餅的做法所有食材備好。胡蘿蔔和裙帶菜都切碎。蝦仁用檸檬汁去下腥...
裙帶菜卷
用料百香順裙帶菜1包豆腐皮若干裙帶菜卷的做法準備食材把豆腐皮平鋪，將裙帶菜捲起即可煎鍋起油，油煎至微黃；平均切成幾等份最後用魚子醬點綴即可...
裙帶菜鮮蝦飯糰（12+）
❤️裙帶菜富含維生素c.碘.鐵.鋅.鈣，它的鈣含量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，1斤裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維c等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質等於1.5個海蔘，含碘比海帶多，對兒童的骨骼和智力發展尤爲有益。🦐蝦含有豐富的蛋白...
蝦仁裙帶菜
海帶和裙帶菜可以說是親戚，因爲他們的外形上非常的相似，但他們的營養上是有海帶和裙帶菜還是很有區別的。同是都是含碘的食物，但對碘需求高的，比如孕期的準媽媽，還有哺乳期的媽媽們，可以選擇海帶。海帶的含碘量要比裙帶菜高...
冬瓜裙帶菜蝦米味增湯
用料冬瓜裙帶菜蝦米味增排骨冬瓜裙帶菜蝦米味增湯的做法原料一起燉湯，注意把握冬瓜的軟硬度。排骨可依據自己的需求，放可不放...
裙帶菜餅
用料裙帶菜一把麪粉適量鹽2匙雞蛋1個油適量芝麻少許裙帶菜餅的做法從網上買的裙帶菜，放入盆裏裙帶菜加入熱水，泡開泡好的裙帶菜控幹水，放入盆裏，加入麪粉，雞蛋，鹽，攪拌成糊狀電餅鐺加油油熱，放裙帶菜糊，弄成大小適中的餅狀裙帶...
玉米排骨裙帶菜 （海帶）蘿蔔湯
喜歡清淡的湯湯水水用料胡蘿蔔1根玉米1根白蘿蔔半根蔥適量姜三片排骨兩根裙帶菜或海帶適量蒜兩瓣醋適量醬油適量玉米排骨裙帶菜（海帶）蘿蔔湯的做法1.冷水加料酒，放入排骨燒開，水開翻滾一分鐘去除血沫後沖涼水。2.砂鍋或其...
裙帶菜包子
又鮮又香的裙帶菜包子，零失敗，一定要試試！用料裙帶菜200g金針菇200g胡蘿蔔1根雞蛋2個幹蝦皮10g十三香半勺蠔油1勺鹽半勺食用油1勺餃子皮20張裙帶菜包子的做法裙帶菜提前泡發泡好的裙帶菜剁碎，加金針菇碎，胡蘿蔔碎熟雞蛋碎，...
裙帶菜蝦糕
裙帶菜具有補鈣效果，配👆鮮蝦完美結合，寶貝補鈣佳品用料裙帶菜泡發5-7粒雞蛋一顆鮮蝦8只麪粉5g裙帶菜蝦糕的做法準備以上食材，裙帶菜提前用溫水泡發10分鐘蝦仁處理好蝦線與裙帶菜一起剁碎放麪粉，蛋清，亞麻籽油攪拌均勻模具...
拌裙帶菜
裙帶菜泡水三次，試下鹹淡，８0度開水燙過後濾幹，加芝麻油，醋，少許雞精拌勻後放冰箱，吃時灑少許白芝麻即可用料裙帶菜芝麻油醋白芝麻雞精拌裙帶菜的做法詳見上...
裙帶菜粥
進入初夏，人體的新陳代謝加快，有時會導致心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失比較多，因此從初夏開始，我們應及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。從...
裙帶菜蝦滑湯
夏季必備的減脂湯，味道鮮美，營養豐富且減脂，怎麼吃也不容易胖，虎蝦高蛋白，是減脂絕佳食物哦～更多菜譜歡迎在公衆號和小程序裏搜尋：顏派生活用料虎蝦11只裙帶菜10克雞蛋清1個玉米澱粉20克蔥花少許蒜粒少許裙帶菜蝦滑湯的做法...
裙帶菜蝦圈
裙帶菜作爲藻類蔬菜，維生素、礦物質都很優秀。經常做給寶寶吃，還能吃到平常飲食中吃不到的營養元素。用料蝦3只洋蔥20克胡蘿蔔20克裙帶菜2克玉米澱粉5克蛋清15克裙帶菜蝦圈的做法食材的重量僅代表製作量，不代表寶寶的添...
鮮蝦裙帶湯
這是一道不貴且營養價值高、補鈣量也特別高的一道湯，特別適合秋冬季孩子增高的！用料裙帶菜1把鹽20克雞蛋2個蝦10只胡椒粉10克姜3片蔥、香菜1根豆腐2塊鮮蝦裙帶湯的做法1.裙帶菜一小小把（泡髮量很大的）泡半個小時2.把雞蛋...
裙帶蝦仁湯
天兒一熱總容易沒胃口，不知道吃點什麼的時候來上這麼一碗湯，鮮鮮嫩嫩一氣兒下肚，絕對滿足又暢快呀。用料裙帶菜10克蝦仁蝦仁豆腐1盒雞蛋1個蔥10克姜2片白胡椒2克鹽2克裙帶蝦仁湯的做法裙帶菜提前用清水泡發，豆腐切成小塊...
蒜蓉裙帶菜
好吃又好做的裙帶菜來啦！就饞這一口~用料裙帶菜30g蒜蓉1勺小米椒4個杭椒4個生抽2勺蔥絲一小把蒜蓉裙帶菜的做法裙帶菜加水泡發撈出瀝乾水分熱油放蒜末小米椒和杭椒圈炒出香味加2勺生抽調味倒入炒好的蒜蓉蓋上蔥絲潑熱...