素三鮮
健康飲食好滋味，更好的保證食物的營養美味及顏值，全程用小火炒菜！🤗🤗用料芹菜150克胡蘿蔔150克杏鮑菇2個生抽適量素三鮮的做法倒入蒜片和花椒，倒入胡蘿蔔片加入杏鮑菇，翻炒一會後，加入少量和水，之後加入適量的生抽倒入芹菜，...
素三鮮燒魚
每次燒魚都覺得湯汁白白浪費了，終於實驗出一個加強湯汁鮮美程度的辦法，加更多鮮味道的蔬菜，這樣可以魚湯蔬菜澆到米飯上吃。用料木耳若干朵蘑菇一把胡蘿蔔半根新鮮魚一條蔥薑蒜若干油(菜籽油加花椒油)比例4：1蠔油兩勺雞精...
素寶炒三鮮
此菜味道清新，口味鮮美，營養豐富，老少皆宜。用料素寶片20g黃瓜120g水發黑木耳60g雞蛋1個紅羅卜20g蒜頭1瓣鹽適量糖適量味精適量雞精適量蠔油適量料酒適量生粉適量素寶炒三鮮的做法用40-50°C溫水浸泡10-15分鐘，手捏無硬塊...
三鮮素水餃
真心只喜歡素餃子！因爲我和女兒吃，所以我就做的少。用料雞蛋1個木耳3朵小杏鮑菇2個蝦皮適量胡蘿蔔8片萵筍嫩葉4根鹽1.5勺雞精0.5勺蠔油1勺生抽0.5勺油適量蔥適量姜適量三鮮素水餃的做法1個雞蛋加少量水炒熟切碎，胡蘿蔔、...
燒素三鮮
用料土豆、150克胡蘿蔔100克彩椒150克生抽、老抽、料酒、白醋適量蔥、姜、蒜適量鹽、白砂糖、雞精適量燒素三鮮的做法蔬菜切片，在開水中焯一下，瀝乾備用鍋中加油燒至約四成熱放入蔥薑蒜煸香，放入準備好的蔬菜翻炒。依次...
三鮮素丸子
diy三鮮素丸子哦！快來品嚐吧！外酥內糯真好吃呀！用料胡蘿蔔250克生菜150克麪糊500毫升醬油根據個人喜好添加鹽適量菠菜200克味精根據個人喜好添加油500毫升三鮮素丸子的做法先把麪糊倒在容器裏，然後放入蔬菜適量。油至六成...
三鮮素春捲
有人說春捲是小時候媽媽過年才炸的，感覺吃到春捲就是過年啦；有人說春捲是立春不可不吃的應景美食，好像只有這樣才感覺春天真的近了；我要說，香脆可口的春捲幾乎人人愛吃，想什麼時候吃就什麼時候吃，想怎麼吃就怎麼吃，呵呵，一張皮...
香拌素三鮮
來自範志紅《吃對你的家常菜》⭐蠶豆是含有澱粉的食材，也可以彌補一餐中主食的不足。⭐蠶豆，冬筍，木耳都富含纖維。這道菜同時供應可溶性和不可溶性纖維，能彌補纖維不足和血糖血脂上升過快等問題。用料蠶豆仁100克冬筍50...
三鮮素雞
好吃用料素雞，肉絲，黑木耳，香茹三鮮素雞的做法素雞黑木耳...
炒素三鮮
用料黃瓜1根胡蘿蔔半根杏鮑菇1個炒素三鮮的做法杏鮑菇、黃瓜切片，胡蘿蔔切絲。先放胡蘿蔔炒，之後放杏鮑菇，最後放黃瓜，只有油鹽炒。裝盤。放了包辣金針菇就着一塊吃。...
素三鮮餡餅
用料中筋麪粉500克雞蛋8個胡蘿蔔2根水發木耳適量油適量五香粉半勺雞精半勺生抽2勺蠔油1勺香油半勺鹽適量素三鮮餡餅的做法將150克麪粉用開水拌成絮狀，倒入剩餘麪粉，加20克食用油，250克溫水繼續攪拌，揉成麪糰，有點粘手，用刮...
三鮮素包子
減脂期間，又想吃包子，所以做了這個，健康營養的素包子。快來和我一起做吧。用料胡蘿蔔1根木耳8-9朵韭菜一把麪粉克酵母克雞蛋3個龍口粉絲一塊三鮮素包子的做法木耳提前溫水泡發（1-2小時，不宜泡太久）粉絲開水泡5分鐘左右胡蘿...
三鮮素面
麪筋、豆芽、胡蘿蔔、海藻爲料，大滿足用料麪筋胡蘿蔔切片豆芽醋、醬油、辣椒油、蔥、香油、十三香、鹽三鮮素面的做法湯鍋裏面加入水後開火直接放入海藻、豆芽、胡蘿蔔，煮至水開後加入麪條麪碗里加入調味料，加入麪湯，麪條...
素燉三鮮
用料冬筍80克黃豆芽150克香菇50克油5克鹽2克素燉三鮮的做法1.豆芽摘去根部洗淨。2.冬筍洗淨切絲，香菇切片，薑切片。3.鍋中倒入一碗水燒開倒入黃豆芽、冬筍、香菇、薑片淋入香油煮2分鐘。加鹽調味後再煮一分鐘即可。...
三杯素三鮮
「三杯素三鮮」，土豆茄子和青椒，加上三杯醬汁，簡直是神仙打架，是適合夏天吃的菜沒錯了。再配上一碗飯，只想捧着肚子喊出一聲“滿足”！北鼎新版16㎝迷你黑琺琅燜煮鍋，開鍋容易做菜easy，來看看食譜，我也想你來嚐點新鮮！用料茄子1...
三鮮素湯
想做這個湯很久了今天終於完成了✅用料雞蛋2個西紅柿2個蟹味菇（隨意）一把醬油少許澱粉適量香油適量花生油適量三鮮素湯的做法西紅柿🍅劃個十字開水燙一下去皮口感會更好哦食材準備完畢倒入少許花生油爆香蔥花加入西紅柿...
素三鮮✅
小時候經常吃的是油呼嚕茄子🤣長大以後發現太油了，就這次選擇用電餅鐺把茄子煎熟，而且也不需要放油用料圓茄子1個土豆1個尖椒1個西紅柿1個蔥薑蒜適量素三鮮✅的做法1⃣️食材都準備好2⃣️茄子不用過油，直接在電餅鐺上煎一下...
素炒三鮮
用料胡蘿蔔半根毛豆半碗香乾3塊油，鹽，生抽，蒜米適量素炒三鮮的做法切成小丁這是切好後，忙拍照，都忘了把毛豆米給隔開去焯水，毛豆米要用淡鹽水焯一下油溫燒熱，放半個蒜米然後把蔬菜一起倒進去煸炒放適量的生抽炒熟就裝，盤成熟O...
素三鮮鍋貼
家裏剩下了韭菜再不吃就壞了怎麼辦？做給老公吃o(≧v≦)o用料韭菜350克雞蛋2個蝦皮1把粉絲半把木耳7朵餃子皮約50張五香粉1勺橄欖油適量香油適量鹽適量素三鮮鍋貼的做法韭菜洗淨切碎粉絲泡軟（用熱水煮下也可以）切碎木耳提...
素三鮮餡
微信公衆號～荷馬私廚用料雞蛋個韭菜克粉條香菇素三鮮餡的做法粉條，韭菜，雞蛋，香菇粉條煮十分鐘，然後泡5分鐘油大一點，炒雞蛋。蛋液里加一點料酒會比較嫩，不要炒太老炒了雞蛋的鍋裏直接把香菇丁炒一下粉條切碎耗油，鹽，糖拌勻即...
三鮮素
很多前輩都指點過，吃東西要感恩食物。在心裏愛過的食物，吃起來味都會更美正當我發表演說是，表妹打斷，拿如果做飯的人沒有好好走，但是吃飯的人好好吃，也有能量嗎？好繞口的問題啊！我說：“對。“表妹：“如果端給你的是垃圾食品呢？”...
素肉三鮮湯
素食者的福音，奶白的湯汁非常鮮美用料水果玉米1根蛋白素肉30g娃娃菜1棵鹹鴨蛋1個薑末3g鹽1茶匙素肉三鮮湯的做法娃娃菜洗淨，先對半切開。然後在切成6瓣。鹹鴨蛋去皮切碎。素肉用水浸泡15分鐘，然後反覆沖洗2遍，攥幹水分備...
三鮮素餡餅
素三鮮餡兒真的怎麼吃都吃不膩，隔一段時間不吃都想得不得了！用料包菜半個韭菜一小把木耳5朵胡蘿蔔半根雞蛋2個鹽適量雞精一勺生抽一勺蠔油一勺手抓餅5張粉絲1把三鮮素餡餅的做法包菜切絲韭菜切段泡發的木耳切絲胡蘿蔔切...
三鮮素包
我媽媽是個素食者，我就用朋友從老家幫我帶的紅薯粉加雞蛋烙成薄餅，再加上香菇和青菜，三者加芝麻油和餡，做出來的包子挺合媽媽胃口的，今天乘着有時間，我留下菜譜和朋友們共同探討共同切磋。用料香菇適量雞蛋1個鹽適量青菜適...
三鮮素滷
用料蝦仁100克香菇4朵黃花菜100克雞蛋3個木耳七八朵澱粉50克生抽適量老抽適量鹽適量料酒適量八角兩個白糖少量三鮮素滷的做法香菇洗淨切小丁剝好的蝦仁，去蝦線備用木耳黃花菜提前用溫水泡發備用蔥姜八角準備好熗鍋雞蛋...