白菜沙拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量白菜（洗淨，切成2cm幅條）700g木魚精薄片5gA橙醋（日本）4勺A木魚精分1.3勺A白砂糖1勺白芝麻（烤過）適量白菜沙拉的做法準備碗。將A用料倒入碗，拌勻。準備乾淨塑料...
鱸魚沙拉（白魚片沙拉）
解鎖了一道超級好吃的魚肉新吃法，跟一本書裏的日本主婦學的，其中的魚肉一定要用白魚肉（比如鯛魚、鱈魚、鱸魚等），白魚肉刺少、蒜瓣兒肉，特別適合做沙拉。用料江鱸1條西生菜3～4片蘿蔔菜一把粗磨黑胡椒少許a醃魚料：蒜泥一小碟白...
蛋白沙拉醬
用料蛋白1個白砂糖15克食用油50克檸檬汁5克鹽1克蛋白沙拉醬的做法蛋白加白砂糖滾水中打發加入食用油繼續打發最後加入檸檬汁和鹽...
韓式小菜—白蘿蔔沙拉
各種韓式小菜在韓國餐廳總是讓我欲罷不能，感覺好的餐廳裏只要吃小菜配米飯就已經很滿足。學會幾道地道小菜，別有風情，風味獨特。這個白蘿蔔沙拉已經做過很多次，不論冬夏都很好下飯，家人都很喜歡。來分享一下簡單好用的reci...
bbq必備圓白菜沙拉
德國著名沙拉，叫沙拉是因爲是生的，不是因爲沙拉醬的緣故。所以德國只要能生吃的都可以叫salat。夏天燒烤的時候這個和土豆沙拉必備。爲啥？我也不知道。覺得這個還比較適合國人口味，就來個菜譜吧。有些原料可能跟國內不一...
【健康三餐】雞絲白菜沙拉
雞胸的做法戳以前寫過的涼拌雞胸絲：這個沙拉的組合靈感來自澳大利亞明星廚師CurtisStone，他先是把雞胸煎熟再拌到沙拉里。出於煎熟的雞胸易乾的考慮，我換成了水煮，方法相對更健康。味道很像雞肉白菜餡餃子。用料沙拉材料...
白灼沙拉
用料生薑20g西蘭花30g椰菜花30g胡蘿蔔10g芥藍10g鹽5g黑胡椒5g白灼沙拉的做法蔬菜切好水煮開放姜等所有蔬菜浮於水面撈起瀝乾完成✅...
白蘿蔔沙拉
加一個菜，做沙拉用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量白蘿蔔（洗淨，削皮，切成粗點絲。放鹽，等待5分鐘。擠水）300g鹽勺量A醬油1/2勺以上A芝麻油1勺A木魚精粉4~8gA白芝麻（烤好）2/3勺以上白蘿蔔沙拉的做法準備碗。...
煙燻鮭魚白花椰菜沙拉
改自吃沙拉一書煙燻鮭魚和花椰菜的健康組合配上爽口生菜以及洋蔥淋自制酸奶沙拉醬可以當沙拉也可以當主食吃了~用料煙燻鮭魚4片白菜花1/4小朵各色生菜適量白洋蔥適量煙燻芝士（或其他芝士）適量堅果一把酸奶沙拉醬原味酸...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
Vegan越南白菜乾面沙拉
一道看似平凡，但出乎意料的美味越南沙拉，快試試吧，招待過很多人，目前還沒人不喜歡✌️️用料大白菜、香菜、乾脆面、松子、山核桃（或南瓜子）、蘋果醋60克，椰子糖50克，素蠔油15-20克左右，生抽一大勺，香油15克左右，美極鮮、蔬菜精Vegan...
圓白菜土豆胡蘿蔔沙拉
用料胡蘿蔔1根圓白菜4-5片洋蔥3片土豆1個丘比沙拉醬2勺丘比沙拉汁1勺白糖適量鹽適量黑胡椒粉適量圓白菜土豆胡蘿蔔沙拉的做法圓白菜洗淨切絲，胡蘿蔔洗淨切絲，洋蔥剝皮切絲。土豆去皮切條。圓白菜胡蘿蔔洋蔥絲放入微波爐...
鹹蛋白沙拉
蛋白好去處用料白菜（各種蔬菜瓜果）隨意鹹蛋白隨意（不要太貪心會很鹹）沙拉醬（香甜的）隨意披薩草適量鹹蛋白沙拉的做法白菜清洗乾淨不用下水焯生的就好蛋白搗碎使勁弄吧，有顆粒感更好搗碎的蛋白加適量沙拉醬拌勻白菜切絲放入蛋...
辣白菜沙拉（slaw）
用料米醋1/3杯醬油3大勺橙汁3大勺糖1大勺薑蓉1大勺香油1茶匙植物油1/2杯拉差辣椒醬（sriracha）2大勺切絲的小白菜9杯胡蘿蔔2根切絲的荷蘭豆1杯切絲的尖椒2個辣白菜沙拉（slaw）的做法1/3杯米醋、3大勺醬油、3大勺橙汁、1大勺...
圓白菜沙拉
玩遊戲總是到深夜，然後就會餓。。。然後就想吃東西。。爲了不長肉。。只能這樣了，材料可以看着喜歡的來，正常我只放紅豆酸奶圓白菜，今天朋友來了給她加袋燕麥和椰果，沙拉也是第一次放試試好不好吃吧用料包菜半個（兩個人的量...
蛋白質沙拉
水果再多也吃不飽，必須有蛋白質才行！用料雞胸肉塊蝦仁鮑魚蟹柳玉米粒鵪鶉蛋海蔘秋葵蛋白質沙拉的做法鵪鶉蛋煮熟剝皮；蝦仁、鮑魚開水裏燙熟；即食海蔘焯水；燻雞胸肉是熟的，切條切丁速凍的玉米粒焯水；秋葵焯水切片；半個火龍果挖...
半熟沙拉之醬油白菜
兒子吃一口蔬菜，老母親長一兩肉，向來是我們家的現狀。今天試着把杭白菜這樣子做，一滴油都不放，沒想到他倒是吃了半碗。我覺得也是挺好吃的，很清爽。用料杭白菜生抽半熟沙拉之醬油白菜的做法杭白菜洗乾淨，燒開一大鍋水，鍋裏面...
一週一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#
一直想學習做沙拉，於是買了這本「正餐沙拉」，在桂林刀鋒書店無意間看着的。或許你會認爲沙拉已經「很寡淡」了，爲何還要做素食沙拉呢?其實選擇沙拉就是選擇一種「生活方式」，就像選擇粵菜，選擇川菜……跟隨這本書，也是跟隨...
蛋白沙拉
蛋白對於減脂的人士簡直是太友好了，所以這道口味小清新的發蛋白沙拉真的是又好吃又好看！用料蛋清65g蟹棒1根生菜1片沙拉醬適量蛋白沙拉的做法平底鍋中火加熱，塗抹一層薄薄的食用油，放入一個圓的四寸的慕斯模具，匯入雞蛋清！...
牛肉辣白菜豆腐沙拉
營養滿分的肉食沙拉用料牛肉100g辣白菜50g北豆腐1塊蔥花適量調味料芝麻油1/2大勺醬油1小勺鹽適量牛肉辣白菜豆腐沙拉的做法準備材料，牛肉切薄片豆腐切塊熱鍋放芝麻油，放入牛肉炒至變色放入辣白菜稍微翻炒放入醬油和適量...
白菜沙拉卷
突發奇想的創造🙊用料白菜一個紫薯兩個火腿腸兩根雞蛋一個醬油香油鹽白菜沙拉卷的做法先把紫薯去皮，切成小塊，下開水裏煮熟撈出瀝乾。火腿腸切成末，加入煮熟的紫薯塊，用勺子壓成泥，加入半熟的雞蛋。最後在沙拉里加入香油和...
熊熊白白-紫甘藍生菜歐芹沙拉
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料紫甘藍適量生菜適量紫洋蔥適量曲葉歐芹適量醋醃胡蘿蔔絲適量蛋黃醬適量熊熊白白-紫甘藍生菜歐芹沙拉...
香甜味金槍魚白菜沙拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量白菜（洗淨，切成1cm幅片）250~300gA木魚精粉1勺A鹽1/6勺金槍魚（小心開啟，水或油分倒掉）1罐B壽司醋（日本）2勺B蛋黃醬4勺鹽，胡椒粉少量黑胡椒粉適量香甜味金槍魚白菜沙...
白砂糖沙拉
用料白砂糖適量巧克力適量白砂糖沙拉的做法在杯子裏放上白砂糖再把唐融化倒在剛纔放白砂糖的杯子上再把融化的巧克力到上去ok了...
日式芝麻醬白菜沙拉
用料白菜心半個海苔絲5g胡蘿蔔半根綠豆芽70g黑加侖或葡萄乾少許熟白芝麻1勺米醋1勺生抽1勺白糖1勺香油少許日式焙煎芝麻醬1勺日式芝麻醬白菜沙拉的做法白菜心洗淨，手撕成細條。鋪在碗底。綠豆芽去尾部，用水焯熟。胡蘿蔔...