蛋白質沙拉 食譜坊 沙拉 1.01W 大中小設定文字大小 水果再多也吃不飽,必須有蛋白質才行! 用料 雞胸肉 塊 蝦仁 鮑魚 蟹柳 玉米粒 鵪鶉蛋 海蔘 秋葵 蛋白質沙拉的做法 鵪鶉蛋煮熟剝皮;蝦仁、鮑魚開水裏燙熟;即食海蔘焯水;燻雞胸肉是熟的,切條切丁 速凍的玉米粒焯水;秋葵焯水切片;半個火龍果挖掉果肉當作容器 把食材一部分裝在火龍果盅裏,一部分撒在盤中裏。吃的時候可以澆點沙拉醬 滿足! TAG標籤:沙拉 蛋白質 蛋白質沙拉 好吃 #