烤雞胸雜蔬溫沙拉
來自豆瓣，詳見水印用料雞胸肉洋蔥口蘑鹽胡椒橄欖油其他蔬菜烤雞胸雜蔬溫沙拉的做法口蘑切塊，洋蔥切條，拌上鹽和橄欖油，據說炒炒更好吃。切開雞胸肉，不切斷，夾入洋蔥和口蘑，合上兩片，表面撒上鹽和黑胡椒，醃製10分鐘，烤箱預熱200...
秋日穀物時蔬溫沙拉💫
適合秋冬的溫沙拉～超暖用料胡蘿蔔半根西葫蘆半個貝貝南瓜半個洋蔥小半個聖女果4個雞胸肉1塊藜麥20克玉米粒少量雞蛋1個生菜1小顆秋日穀物時蔬溫沙拉💫的做法先調蘋果醋沙拉醬:蘋果醋3勺➕橄欖油1勺➕芥末籽醬1勺➕蒜泥...
繽紛煎餛飩時蔬溫沙拉
炸餛飩直接吃稍顯油膩，我們把它改成煎餛飩，加入爽口的蔬菜，沾着低卡醬料，換種吃法增加了膳食纖維，家人都很喜歡，那麼就把這款溫沙拉介紹給大家。用料小餛飩6-10只苦苣一小把小番茄5-6個黃瓜半根0糖0鹽四季寶花生醬一勺低卡...
家宴~一蔬一飯家的溫暖
一蔬一飯，家的溫暖~用料❤愛家宴~一蔬一飯家的溫暖的做法感動嗎？不敢動！哈哈😄...
溫暖人心的冬季蔬菜湯
這是意呆大爺的食譜做的改動，居然沒有人搬運這個選單。不過我這個不算原選單，不過步驟中會說明區別。冬天吃這個真的溫暖人心啊！！！！！配點兒lean系的麪包，炒雞健康。我的是一人份喲。用料番茄1個或者小的6.7個洋蔥1/3個土豆中...
蔬菜粥配溫泉蛋早餐
冬天的早晨，有一碗暖暖稠稠來叫醒飢餓的胃是最幸福的事。如果再配上一隻溏心溫泉蛋，那一定會是活力滿滿的一整天。而且這樣一頓早餐操作非常簡便，藉助廚房工具十分鐘就能完成呦，再也不怕早上吃不好或來不及。用料雞蛋1個...
季節食蔬磨菇溫色拉
微酸的紅酒醋中帶着大蒜的香氣，搭配綠色蔬菜色拉非常爽口，吸附蒜香的蘑菇，夾帶紅酒醋與黑胡椒的微嗆，一切結合得恰到好處，是一道很開胃的美味料理。用料新鮮磨菇1盒綠色蔬菜色拉1盒小西紅柿6顆蒜頭1/2顆調味料小磨坊蒜風味...
溫暖蔬菜粥
用料大米半杯白菜2片油3克鹽3克香菇2朵金針菇小把溫暖蔬菜粥的做法在熬粥的時候把蔬菜洗了。切丁，粗細隨意。粥熬好了放香菇和金針菇進鍋裏煮十五分鐘。放白菜煮五分鐘。加鹽油調味，也可以加點醬油。...
現烤時蔬溫沙拉
今天偶然翻到一款輕食沙拉菜譜，便在家裏像模像樣地做了起來。果然，被成品清新靚麗的顏色和酸痠軟軟的口感征服了。自制的沙拉醬汁，讓這道沙拉更加營養健康。順便科普一下藜麥的營養知識：藜麥，又名奎奴亞黎，是印度人最常吃的...
溫煮蔬菜沙拉·意大利熱醬汁
摘自：日之間餐·沙拉-阪田阿希子用料花椰菜1/4個西蘭花1/4個蕪青1～2個嫩豌豆莢2根蘆筍1根馬鈴薯2個鹽漬鳳尾魚40克大蒜5～6瓣橄欖油140毫升鮮奶油1/2杯牛奶適量溫煮蔬菜沙拉·意大利熱醬汁的做法花椰菜、西蘭花、蕪青切適...
溫州雜蔬羮
原版的食材裏面還加點雞雜，味道更好哦。用料豆芽1把胡蘿蔔1/4根香乾3塊黑木耳10朵油、雞精、鹽溫州雜蔬羮的做法準備食材千木耳泡發胡蘿蔔切片木耳切絲香乾切丁豆芽切段熱油鍋爆香香乾，放蔬菜炒。+開水+雞精、鹽+水澱粉...
各類蔬菜的儲存溫度
一次過買多點菜，就不用每天都出去買了——儘量減少到人流密集的地方，嗯。希望疫情好轉，大家都能恢復正常生活。用料蔬菜若干各類蔬菜的儲存溫度的做法葉菜類的保鮮：直接用保鮮膜包裹（不需清洗，等烹飪前再洗），扎幾個小孔，在冰箱...
簡單溫暖的番茄蔬菜湯
簡單易做的蔬菜湯，很適合冬天。最後的研磨黑胡椒很重要，酸酸的番茄混合黑胡椒的辛辣，軟軟的土豆，甜甜的胡蘿蔔，一人食的冬季晚餐，非常溫暖舒適。用料西紅柿1個洋蔥半個胡蘿蔔半根土豆一個(小)大蒜4瓣研磨黑胡椒適量鹽適量雞...
溫蔬菜拼盤
蒸蔬菜能更好的儲存蔬菜含有的營養.什麼蔬菜都可以蒸.便祕、免疫力低下、高血糖時佳品只蔬菜熱量31kacl鹽分0用料小蘿蔔1個胡蘿蔔半個菠菜2根捲心菜1片黃青椒1/4溫蔬菜拼盤的做法分別切後襬在蒸鍋裏蔬菜切後鄰角去掉...
溫暖的烤蔬菜沙拉，拒絕生冷
今天我看了看冰箱裏剩下的菜，又想了想好幾天沒吃點新鮮蔬菜了，於是就想做一個沙拉。趕上今天下雨，老公說“我可不想在雨天吃沙拉，太冷了！”我也不想在雨天吃生冷的食物。所以我就想做一個烤蔬菜沙拉吧！暖暖的小清新🥰每一種...
#BRUNO溫暖過冬季#鮮蝦蔬菜湯
天冷的時候應該最適合喝熱熱的湯了。晚上不知道吃什麼好，就利用家裏現有的食材，熬了一鍋美味的鮮蝦蔬菜湯。老公和兒子都說好喝，呵呵，開心。用的是雙十二買的BRUNO網紅鍋,雖然買了全套，可是最常用的還是深鍋，可能因爲是冬天...
烤蔬菜溫沙拉
很喜歡吃沙拉健康又快手但是冬天就很令人頭痛吃的太寒涼怕胃疼還好我們還可以做溫沙拉來吃熱乎乎的吃進肚超級溫暖用料胡蘿蔔一根西蘭花適量玉米一根亞麻籽適量水果椒一個聖女果適量西葫蘆一個南瓜適量鹽少許橄欖油適...
冬日最舒服溫暖的五蔬湯
用料蕃茄1只萵苣半根洋蔥4分之1鐵棍山藥半根土豆1只胡蘿蔔1根冬日最舒服溫暖的五蔬湯的做法最後沒使用娃娃菜、忘放了材料統統切丁準備。豬油加熱，爆煸洋蔥出香氣，放西紅柿丁，炒出醬汁。（盛出來洗鍋，加水燒熱再倒入，這樣湯...
溫泉蛋全麥吐司蔬菜沙拉
夏天減肥最佳晚餐那就是蔬菜啦簡單易操作這裏加了全麥吐司所以飽腹感是很強的喲不用擔心只吃蔬菜不會飽的問題再加上溫軟溫軟的溫泉蛋非常棒撒用料生菜四分之一顆黃瓜三分之一隻小番茄（聖女果）六個全麥吐司一片丘比芝麻...
溫泉蛋配蔬菜沙拉（保溫杯版）
溫泉蛋這種東西一聽就高洋上，味道也真的不錯啊，宿舍裏不太愛吃溏心雞蛋的妹子都說好吃。介蔬菜沙拉是童年的味道啊，就沒有人記得開封菜很久以前做的蔬菜沙拉麼，我小時候特別愛吃的，後來不知道爲啥開封菜不做它了，其實很簡單...
鱸魚野蔬溫沙拉，新食感溫沙拉
用料150克紅蘿蔔，去皮，切丁(約1公分)200克帶皮鱸魚片1/2顆檸檬，切塊20克帶皮杏仁果(烤過)500克水2顆蛋1/2茶匙黑胡椒粉50剋日式美乃滋1/2茶匙鹽1/2茶匙乾燥時羅80克芝麻葉20克檸檬汁，依個人口味調整5克新鮮巴西利，切碎鱸魚...
溫拌時蔬
炎熱的夏季來到了，讓我們爲自己做一道既營養又瘦身的美味時蔬吧！用料西蘭花、有機菜花、胡蘿蔔、圓蔥、土豆紫橄欖、捲心菜、田七肉鬆、江米、芝麻溫拌時蔬的做法將芝麻、江米分開炒熟後用擀麪杖磨碎。圓蔥切絲備用，其餘...
五彩蔬菜溫面
用料新鮮麪條150克紫甘藍（切絲）25克胡蘿蔔（切絲）25克黃瓜（切絲）25克黑木耳（泡軟切絲）25克豆芽（去根鬚）25克丘比沙拉汁日式口味1湯匙丘比沙拉汁焙煎芝麻口味1湯匙蒜泥1茶匙五彩蔬菜溫面的做法新鮮麪條煮熟，撈出過冷水，使麪條冷卻，濾...
秋季時蔬雞肉丸溫沙拉
雖然外面的溫度像冬天，但外面的桂花香還在提醒着秋天的存在！所以就有了這個溫沙拉，黃橘色系的秋冬感～用料雞肉丸適量鹽適量胡蘿蔔半根玉米1根南瓜50-80克魔芋面半盒秋季時蔬雞肉丸溫沙拉的做法準備材料：胡蘿蔔切絲，玉米撥粒...
溫熱色拉 雜糧蔬菜色拉
剛做時候沒有奶酪就沒有放後事實證明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米飯全部生食，個人很多菜吃不慣生的，都是稍稍汆燙後再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懶得再分開準備就一起煮用料雜糧飯1小碗芹菜2根洋蔥1/5個...