有關白玉減脂包的做法步驟和白玉減脂包做法圖解

白玉減脂包

03-27

偶然微博上看見一個小姐姐發的，然後就自己嘗試做，裏面的餡可以根據自己的喜好搭配。非常簡單，簡直不要太美味了。用料白菜葉數片蝦仁兩隻紅椒半個火腿腸一根土豆1個黑胡椒粉少許生抽1勺鹽少許雞精少許堅果數顆白玉減脂包...

減脂餐的絲瓜雞蛋燴白玉菇

06-12

我喜歡很鮮很健康的飲食，這幾樣我都比較喜歡吃用料白玉菇克雞蛋個鹽克蔥根絲瓜1根生抽半勺料酒2勺減脂餐的絲瓜雞蛋燴白玉菇的做法先把絲瓜削皮切絲，因爲我不喜歡絲瓜滑滑的像肥肉，我只能接受絲瓜切絲的口感，然後蘑菇洗淨...

減脂玉米餅

01-31

營養又健康的粗糧早餐還能做磨牙小零食，好吃又不胖，我真的是愛了用料玉米麪300克雞蛋4個普通麪粉200克奶粉20克牛奶適量泡打粉適量減脂玉米餅的做法準備的材料在這裏啦～首先將除了牛奶之外的所有材料倒入大碗中。慢慢加...

白玉菇鮮蝦蛋花湯【減脂食譜】

10-23

減脂期多吃蘑菇特別好，蘑菇熱量特別低，味道鮮美、營養價值豐富，也富含膳食纖維，如果烹飪方法正確，是非常棒的減脂食物。你懂的，我說的烹飪方法正確是不油炸，我當然知道椒鹽油炸平菇有多香哈哈哈～依舊寫了重量和熱量，不用嚴格按...

減脂餐白玉菇炒薯粉

06-29

最適合一個人吃飯同時吃好幾個菜，還不容易長肉肉用料白玉菇適量雞蛋2個西紅柿1個薯粉適量青豆一小把減脂餐白玉菇炒薯粉的做法如圖所示，放入鍋中翻炒提前把薯粉煮好瀝乾備用菜炒至八分熟，加入鹽、生抽、耗油，然後放入薯粉...

西藍花白玉菇—減脂快手菜

07-15

原料少，步驟少，分分鐘出鍋兒的減脂快手菜用料白玉菇100克西藍花150克小米椒3幹西藍花白玉菇—減脂快手菜的做法原材料就這麼簡單，洗淨西藍花開水焯2分鐘熱油炒小米辣，爆香放入白玉菇翻炒放西蘭花翻炒，放鹽出鍋...

減脂首選膠東玉米麪包子

12-10

難包係數十顆星用料玉米麪300克白麪80克韭菜200克菠菜一把木耳十朵海米適量減脂首選膠東玉米麪包子的做法菜剁碎加蠔油油鹽轉圈拍扁用刀鏟到手裏兩手一合包起來大火上汽蒸二十分鐘出鍋還蒸了紫薯絲鹹魚開吃吧不發胖減...

白蘿蔔雞蛋玉米餅，減脂晚餐

10-27

用料玉米麪50克雞蛋2個白蘿蔔半個白蘿蔔雞蛋玉米餅，減脂晚餐的做法白蘿蔔擦絲，打兩個雞蛋，少許玉米麪粉食材攪拌均勻平底鍋🍳加少量油，煎制金黃即可出鍋...

減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低GI】

09-03

爲了減脂，真的是煞費苦心，想盡了一切辦法，爲了這張嘴巴。好了不多說，進入專業模式：高蛋白質，無油脂，低GIGL，口感細膩，層次還是非常的豐富。用料雞蛋4個蔥5小根鹽2克咖喱粉或五香粉可放可不放減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低G...

絲瓜炒蛋白玉菇—減脂快手菜

09-01

夏天是吃絲瓜的好季節，絲瓜嫩到不用去皮，絲瓜炒蛋是標配，加了點白玉菇燴了一下，湯汁比較鮮喔！用料白玉菇150克雞蛋2個絲瓜1根蒜3瓣絲瓜炒蛋白玉菇—減脂快手菜的做法所有原料絲瓜切滾刀塊，雞蛋打散，放鹽攪拌，蒜切片；一硬幣大小...

泡椒白玉菇（減肥低脂）

10-08

本來打算清炒，怕沒味，來點泡椒吧，酸酸辣辣鮮鮮的用料白玉菇克鹽克蒜雞精紅泡椒生抽耗油泡椒白玉菇（減肥低脂）的做法白玉菇摘好洗淨備用，紅泡椒切圈，蒜切末鍋中熱少許油，放入蒜末泡辣椒爆香，下入白玉菇翻炒依次放入生抽，耗油，鹽，雞...

掉秤減脂翡翠白玉湯

04-14

夏天快到了🌞🌈又要露肉肉了👯‍♀️趁着還有點時間悄悄瘦下來吧！👨🏿‍🦯這個湯每天晚上吃很滿足，還減脂哦～豆腐和蝦🍤蛋白質都很高魔芋絲能滿足飽腹感娃娃菜🥬可以補充維生素用料水500克娃娃菜一顆蝦仁5-6個南豆腐或內脂...

減肥減脂餐番茄白玉菇湯

06-10

健康減肥，按時吃飯。用料白玉菇一盒西紅柿4個耗油、海鮮醬油、鹽適量蔥花、香菜適量減肥減脂餐番茄白玉菇湯的做法準備食材，白玉菇去根洗淨，西紅柿切塊，蔥花香菜切段。鍋內刷油下入蔥花爆香，加入番茄炒至軟爛成泥，加入一點...

減脂-番茄雞胸白玉菇

02-21

用料雞胸肉一塊（144克）白玉菇一包（155克）西紅柿兩個（236克）鹽半勺（重口味自己加）醋一勺雞精半勺減脂-番茄雞胸白玉菇的做法西紅柿頂部劃十字刀口，放入開水中煮五分鐘左右，出鍋扒皮，切碎（喜歡吃塊的可以不用切太碎）白玉菇洗淨切掉後...

白玉丸子減脂湯

08-09

用料鹽6克冬瓜適量雞蛋4個雞胸肉1塊蔥半根姜一片料酒1勺白玉丸子減脂湯的做法雞胸肉，蔥，姜，3克鹽，4個蛋清！！蛋清！！放入料理機打成肉泥。倒入盆中用筷子一個方向攪上勁，我攪了3分鐘。上視頻看肉泥的稀釋程度，蛋清不夠加水稀釋，可...

減脂西紅柿白玉菇湯

09-15

夏天太熱了真的是什麼都不想吃，又想減肥又想做個快手菜，看了看家裏剩的西紅柿🍅，那就做個超簡單快手的減脂西紅柿白玉菇湯吧。用料西紅柿2個白玉菇適量，隨意魔芋絲適量生抽2勺鹽適量糖適量白胡椒一小點香菜1根減脂西紅柿...

健康減脂低蛋白雜糧玉米饅頭

05-20

美味減脂小饅頭用料麪粉100克水165克玉米麪100克澱粉100克酵母4克健康減脂低蛋白雜糧玉米饅頭的做法加入麪粉發麪發酵後成蜂窩狀火龍果口味白麪做形狀做形狀做玉米味做形狀做形狀成型再來一個完成完成...

減脂餐～蘆筍白玉菇牛扒粒

08-10

飽腹快手的減脂增肌菜譜……蘆筍的爽脆，白玉菇的嫩滑，有嚼勁我的牛肉粒，保證滿足你的味蕾……第一次傳菜譜，沒拍細節，見諒用料白玉菇袋裝不太清楚多少蘆筍250g牛排250g白胡椒5克料酒2勺黑胡椒醬1勺橄欖油3勺減脂餐～蘆筍白玉...

【減脂餐】白玉菇炒西蘭花

02-11

用料白玉菇、西蘭花、姜蒜、油、蒜末、薑絲、小米辣、2勺生抽、1勺蠔油適量【減脂餐】白玉菇炒西蘭花的做法1⃣️白玉菇切段，西蘭花切小朵，西蘭花焯水後過涼水2⃣️鍋中少許油炒香蒜末、薑絲、小米辣，加入白玉菇，加點水炒熟3...

快手減脂玉米蛋糕（麪包機）

04-07

這個玉米蛋糕是用菲菲Claire的菜譜改良的，因爲沒有烤箱以及在小基數刷脂，儘量把負擔減到最輕了。用料玉米麪240g鹽3g色拉油/橄欖油15ml雞蛋1個脫脂牛奶+香蕉385g泡打粉10g玉米隨意燕麥20g快手減脂玉米蛋糕（麪包機）的做法...

低脂減肥-玉米麪包子

02-28

非常適合減脂減肥吃的小“包子”升糖指數很低，顏值也高，吃着也開心餡料中的菠菜、雞蛋、蝦米一定不能少，其他可以酌情替換用料皮玉米麪適量全麥粉適量牛奶2罐餡料雞蛋2個菠菜1把木耳8.9朵蝦米180克香菇4朵蠔油1勺醬油2勺...

減脂玉米紅棗雜糧包做法

03-10

買的玉米粉和麪粉放了很久，怕過期就嘗試做了一下減脂代餐。第一次做麪食的我表示很好次(๑´ڡ`๑)用料大紅棗8顆玉米粉600克麪粉200克小米50克雞蛋2個馬蘭頭300克茄子1個雞胸肉150克小米椒4個青尖椒2根海帶80克鹽雞精...

減脂番茄白玉菇

10-25

用料番茄1個白玉菇50克白菜2片減脂番茄白玉菇的做法白玉菇洗淨切斷白菜洗淨切絲番茄開水去皮切丁，鍋內加油倒入番茄丁，加鹽炒出番茄汁，加入白玉菇翻炒，加少許水，水開加入白菜絲，加黑胡椒盛出取適量涼拌雞腿肉小貼士減脂期間...

減脂菜之素炒白玉菇