素食，雜菌蔬菜湯，飯前一碗湯，潤腸好吸收😊
放生可以讓孩子讀書好，可以讓自己家裏生病的變好，可以解決你家裏很多的困難，或者你工作上的困難，什麼困難你一放生就順利很多。ZS20160209用料材料：雜菌適量姜兩三片蜜棗兩個無花果兩個腰果七八個鐵棍山藥小半根土豆一個番...
3元錢香蕉披薩，好吃營養易吸收
這道披薩成本低，簡單易做，營養好吸收，口感好。適合大人小孩。外面的披薩高熱量，如果你愛吃披薩又擔心熱量高的話，這是最好的選擇。用料香蕉1根雞蛋2個黑芝麻15克3元錢香蕉披薩，好吃營養易吸收的做法準備好食材將香蕉切片鍋...
好消化吸收的茶葉蛋~
茶葉蛋裏放點橘子皮，能讓茶葉蛋更容易消化吸收，吃完後不容易引起腸胃不適。用料雞蛋5個茶葉適量八角2個桂皮1塊香葉3片醬油2勺鹽適量橘子皮1個好消化吸收的茶葉蛋~的做法雞蛋煮8分鐘，取出敲碎外殼。鍋中燒水，加入八角、桂...
超級五穀豆漿,營養加倍吸收
用料黃豆20克紅豆5克綠豆5克薏米10克花生5克紅棗3-5顆枸杞5克蓮子5克冰糖適量水1L超級五穀豆漿,營養加倍吸收的做法黃豆20g、薏米10g、花生5g、紅豆5g、綠豆5g、枸杞5g、蓮子5g、冰糖適量、紅棗（去核)、水1L，爲了方便每...
吸汁辣豆腸
特別好吃建議試試，擔心外面的辣製品不衛生可以自己做哦～用料幹豆腸80克花椒粉4克孜然粉4克白胡椒粉2克辣椒麪7克蠔油20克生抽10克白糖45克鹽2克辣椒油25克玉米油15克白芝麻10克吸汁辣豆腸的做法買回來的豆腸焯水，不用太...
易消化吸收的美味簡單疙瘩湯
昨天和高興媽媽聊天，高興五歲多48斤，我們六歲多才39.6斤[捂臉]，除了臉上有肉，身上和腿上全是排骨，一對比才發現自家的伙食太單一，纔會讓孩子沒食慾，今天開始根據高興媽媽提供的食譜琢磨起來。今日早餐：疙瘩湯+牛排+包子用料西...
好吸收的金針菇
金針菇富含鋅卻不容易吸收尤其給孩子吃，很難嚼爛這樣子做成湯就不用擔心了前提是要能接受金針菇的味道用料金針菇1把雞蛋1個香蔥麻油胡椒粉適量鹽好吸收的金針菇的做法金針菇洗淨切成三四公分長一個雞蛋攪碎金針菇進破...
皮蛋瘦肉粥，營養好味好吸收
皮蛋瘦肉粥，粵式經典菜品，去茶餐廳喝早茶，皮蛋瘦肉粥一定要點一碗。熬製好白粥底，然後加入各種不同的輔料和調味品就能做出多種多樣的營養粥，來學習一下皮蛋瘦肉粥的做法吧！用料松花蛋1個豬瘦肉50克香蔥末5克粥底適量皮蛋瘦...
易消化好吸收的五穀米糊
早餐不知吃什麼？告訴你一個最能解放雙手又營養好吸收的五穀雜糧米糊是最佳的選擇。廣東的春天溼氣重，所以這裏放入一些薏米能去人體溼氣，平時大家可根據自已口味來搭配五穀，能調配出多種多樣健康營養的米糊用料黑米手抓一...
潤腸湯
用料胡蘿蔔半根菠菜2根蘋果半個水總量的一半潤腸湯的做法全放榨汁機裏...
燉燕窩【最好吸收的食法】
燕窩/功效與作用有養陰潤燥、養顏、安胎的功效，適用於孕婦、產婦、精神緊張、工作忙碌人士及病癒體弱人士。大家印象中覺得燕窩是有錢人吃的，普通人根本吃不起。其實吃一次就是喝一杯星爸爸的價錢☕️，但營養價值就大有不...
怎麼吃海蔘營養吸收最好
關於怎麼吃海蔘營養吸收最好？海蔘的加熱方式再簡單不過了跟涼水一起下去加熱至解凍醺醬油吃就無比美味早晨空腹食用效果最佳哦用料純淨水1小壺醬油少許怎麼吃海蔘營養吸收最好的做法從速凍中取出海蔘(也可以前天晚上把...
手術後易吸收的各種飯菜（二）
後期給老爺子吃的東西放在這裏不定時更新，感謝小夥伴的支援和祝福。半年後飲食要求沒有那麼嚴格了，刺激性食物還是不敢碰，會很不舒服。其它也是慢慢嘗試。我家老爺子的小酒也端起來了，喝點小酒就不會噎着，吃的也多，人也開心...
提高寶寶鐵的吸收-雞肝粉
寶寶滿6個月之後，要開始添加適量的輔食，其中雞肝粉含鐵豐富，最適合給寶寶補鐵。用料雞肝適量檸檬3片提高寶寶鐵的吸收-雞肝粉的做法用清水洗乾淨雞肝燒開水後加入檸檬片和雞肝，讓它們在熱水翻滾一下下，直到血水浮在鍋面即...
手術後易吸收的各種飯菜（一）
爸爸很喜歡美食，這次做了胃部手術，，從禁食到米湯再到流質和軟爛易吸收的食物，短短兩週瘦了十幾斤，真是漫長又煎熬的過程。拋去各種禁止食用的食物外要保證易吸收！還要考慮營養和口感，真的讓我絞盡了腦汁開了這個帖子，希望能得...
寶寶好吸收蔬菜小麪條
用料寶寶麪條25克西紅柿1個清燉雞湯蝦皮粉適量豬肝粉適量自制雞粉適量寶寶核桃油適量寶寶好吸收蔬菜小麪條的做法熱鍋涼油，直接下西紅柿翻炒，炒出沙➕雞湯「沒有雞湯加水就好」，加入蝦皮粉，雞粉「雞粉做的粗了，所以就煮麪...
寶寶好吸收的蝦粉
寶寶不喜歡吃肉，做蝦也不太愛吃。所以給她做個蝦粉，輔食的時候放一點。挺好吃也愛吃。用料活蝦15只寶寶好吸收的蝦粉的做法活蝦焯焯水剝皮，放薑片再煮一遍。撈出來用料理棒打碎放進不粘鍋翻炒，開小火炒幹裝進小罐子裏，15只...
健康好吸收的五穀雜糧祛溼糕
調養先祛溼，自己動手做祛溼糕，別人做的也不知道具體啥配料，於是多方蒐集，多次實驗，終於成功惹，第一次傳食譜，不足之處大家多指點一二，謝啦😄步驟圖有點亂，其實就是食材稱好重量，洗乾淨，晾乾，炒熟晾涼打粉，煉蜜，然後混合，接着成型，裝罐...
促進鈣吸收的香菇粉
用料新鮮香菇5斤促進鈣吸收的香菇粉的做法香菇去蒂留帽倒入麪粉加水清洗，這樣香菇清洗的會更乾淨！洗好之後切片，輕輕的把水擠一擠、片要切的薄一些，這樣烘乾的更快！切好之後放入烘乾機內，我用了6個小時才烘乾到最好的幹度！取...
簡單方便好吸收的營養紅棗瘦肉水
這是我一個廣東小姐妹教我的，她說廣州這個水是很家常的營養補身水，不僅好做，而且特別好吸收，這次就分享出來。用料豬展肉適量紅棗2顆姜3片鹽少量簡單方便好吸收的營養紅棗瘦肉水的做法豬展肉切條。兩顆紅棗（我用的是狗頭棗...
呵護寶寶嬌嫩腸胃，幫助消化和吸收—南瓜山藥卷
山藥含有較多的粘液蛋白和分解酶，有促進消化、健脾養胃的作用，而南瓜含有豐富的可溶性纖維和南瓜多糖，能輕柔的促進腸胃蠕動幫助消化。麪食經過發酵後，酵母中的酶能促進營養物質的分解和吸收。做法參考寶寶輔食微課堂用料...
山藥小米漿（養生好吸收）
破壁機版用料鐵棍山藥50克黃小米50克去核紅棗（正常大小）6顆純淨水水500克（調稀稠的：±100g）黃冰糖（可不放）10克山藥小米漿（養生好吸收）的做法山藥帶手套去皮切段，洗淨小米洗洗，紅棗去核一起放入破壁機，倒入500-600g水。開啓米糊模...
好消化易吸收的蓮藕泥
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的252道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧。因爲藕的澱粉含量比較高所以，跟土豆，紅薯，山藥等比較適合剛開始添加輔食的寶寶因爲6個月左右的寶寶初步具備分泌唾液澱...
有些蔬菜，需要動物油脂來吸收
大家在健康飲食或者減脂中經常會忽略一個問題，那就是油脂的攝入。一些蔬菜，比如胡蘿蔔它就是脂溶性維生素。需要我們用動物油脂來提高吸收率幫我們身體更好的吸收攝入的食材來轉化。今天這道菜新手小白好操作，我做過很多...
好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩
用料東阿阿膠250剋核桃仁250克黑芝麻250克紅棗375克冰糖125克花雕酒500克好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩的做法阿膠塊敲碎，核桃仁，芝麻沖洗乾淨瀝乾水分放烤箱120度烤20分鐘，紅棗去核，冰糖敲碎。核桃仁，芝麻放破壁機打碎。放...