蘆筍菠蘿配
蘆筍營養特別好，可是孩子不喜歡，今天加入了小傢伙最愛的裏脊肉、蝦仁和菠蘿🍍，乖乖地吃了，還說味道很不錯👍用料蘆筍200克蝦仁50克里脊肉1小塊菠蘿半個玉米澱粉2勺料酒2勺蘆筍菠蘿配的做法所有材料齊上陣。蝦仁裏脊肉切丁...
『絕配』蘆筍蝦仁披薩
這個季節，蘆筍又新鮮又便宜，買了一大把囤在冰箱裏。蘆筍和蝦仁都是鮮味，在一起很合拍，有春天的味道。『番茄醬』+『黑胡椒醬』就是最美味的『披薩醬』，再加入一大勺鹹而微甜的京派『豆瓣醬』，清新的味道里立馬就多了一種類...
菠蘿皮配方
自己經常用的一個製作菠蘿皮的配方.歡迎大家嘗試.如果有什麼地方不足的可以互相取取經驗.用料A精藝酥油270克B粗糖400克C烘焙奶粉35克C食粉4.5克C泡打粉4.5克C吉士粉5克D低筋粉520克E全蛋65克菠蘿皮配方的做法1.A材料...
「酸甜清爽」蘆筍蝦仁菠蘿沙拉
當季新鮮食材+百分百的健康+滿滿的營養＝美好的你夏季清爽酸甜可口系沙拉碳水、優質蛋白質和脂肪以及滿滿的膳食纖維，無負擔純健康！用料蘆筍2～3根蝦仁12只中蝦仁菠蘿喜歡就多加點彩椒1/4洋蔥一大瓣胡蘿蔔適量玉米適量豌豆...
烤三文魚配蘆筍和紅蘿蔔
健康美味！用料三文魚1塊蘆筍幾條紅蘿蔔半根檸檬2片橄欖油適量海鹽適量白胡椒粉少許研磨黑胡椒適量帕瑪森奶酪粉ParmesanCheese適量烤三文魚配蘆筍和紅蘿蔔的做法魚洗乾淨，去鱗，用紙巾吸乾，再兩面分別下橄欖油研磨鹽研磨黑...
煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯
用料煎蘆筍蘆筍若干根鹽少許克黑胡椒少許勺蘆筍蘿蔔湯蘆筍皮白蘿蔔皮煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯的做法蘆筍根部削皮，蘆筍用於煎，皮和白蘿蔔加水煮...
銀杏百合炒蘆筍 鹽水煮蘆筍 乾貝蟹肉配煎蘆筍｜美食臺
食蘆筍，講究清新爽脆，所以不宜久烹，只是處理上要稍稍花些時間。中餐裏習慣改斜刀，然後清炒、油煎。西餐則會用到粗一些的蘆筍，用小刀颳去外皮，再用削皮器修整光滑，不過切記全程動作要輕柔，之後簡單鹽水煮，配上溫泉蛋與帕瑪森芝...
蘆筍肉片燴菠蘿
用料蘆筍8根菠蘿半個生抽2勺梅頭肉150克黑胡椒少量鹽2克油15克蘆筍肉片燴菠蘿的做法菠蘿削皮用冷井水加鹽泡一會，然後切成片。肉片用油爆炒後加入生抽，蘆筍切成段加入肉片炒勻加少許鹽和黑胡椒粉翻炒，加入切成塊的菠蘿翻...
聽說魚肉和蘆筍胡蘿蔔最配哦~ VOL.031--黑魚肉、蘆筍、胡蘿蔔
有的孩子可能不喜歡吃魚肉，不如將魚肉拗點造型，也許胃口就開了。這裏做的是黑魚片卷蘆筍與胡蘿蔔，用簡單的調料稍微提味。這種烹飪方式不僅保持了食材的鮮香，而且儘可能避免了其中營養元素的破壞。非常適合寶寶食用，現在就...
蘆筍蝦仁燴菠蘿
用料蘆筍350克蝦仁200克鹽少許菠蘿一小塊生粉1勺姜4片胡椒粉少許蘆筍蝦仁燴菠蘿的做法姜切碎取薑汁，蝦仁解凍後加入少許鹽、胡椒粉、薑汁拌勻醃30分鐘。菠蘿切成片備用，蘆筍切段，鍋里加入水燒開後加入少許鹽和油，把蘆筍倒...
菠蘿蝦仁炒蘆筍
把這個菜做得美美的，食慾也會增進用料菠蘿半隻蘆筍5根左右蝦仁適量紅椒一到兩隻菠蘿蝦仁炒蘆筍的做法把蘆筍洗乾淨，切成一小段，開水過兩分鐘菠蘿用鹽水浸泡後切成小塊新鮮蝦放冰箱一小時左右剝殼，加入少許料酒，這樣蝦不會...
Risotto-蘆筍菠菜燴飯
2人份，步驟記錄用料黃油A紅蔥頭燴飯米白葡萄酒雞湯菠菜蘆筍青豆黃油B帕瑪森芝士Risotto-蘆筍菠菜燴飯的做法黃油20g+紅蔥頭1個（雙立人湯鍋）燴飯米200g（IKEA塑料碗）白葡萄酒150ml（不鏽鋼料理小碗）雞湯1.5罐（HARIO小號微波爐加...
菠蘿蘆筍炒蝦仁
用料蘆筍2根菠蘿適量黃瓜半根蝦仁10只紅青椒半個胡蘿蔔半根鹽適量蔥末適量雞蛋2個菠蘿蘆筍炒蝦仁的做法所有材料準備好備用。菠蘿，紅青椒，黃瓜，胡蘿蔔切丁，蘆筍去掉老皮洗乾淨切丁，切適量蔥末。水燒開放入胡蘿蔔蘆筍蝦仁焯...
菠蘿萵筍
用料蜂蜜水萵筍菠蘿鹽檸檬汁菠蘿萵筍的做法把萵筍切丁煮熟,加一些鹽醃10分鐘.菠蘿也切丁用鹽水泡10分鐘,在蜂蜜水中滴幾滴檸檬汁澆到菠蘿萵筍丁上即可...
蜂蜜拌菠菜蘆筍+梨
晚上想吃甜，嘴饞，一勺蜂蜜滿足舌頭用料新西蘭蜂蜜一勺菠菜隨意蘆筍幾根黑胡椒兩撮梨一隻（小）蜂蜜拌菠菜蘆筍+梨的做法梨洗淨，縱切薄片，入平底鍋煎至果皮稍稍變色菠菜、蘆筍入剛剛煎梨的鍋炒熟把三種食材放在一個碗裏，加一勺...
菠菠蘿蘿蘆筍烤牛舌
超炒雞快手+好吃+營養健康的菜~用料牛舌120g蘆筍5條asparagus（就是蘆筍）裝13英語OXtongue裝13英語韓國辣醬橄欖油黑椒菠菠蘿蘿蘆筍烤牛舌的做法前一天晚上用韓國辣醬，黑椒和橄欖油塗抹到牛舌上然後輕柔地按摩它們~放入冰...
breakfast time# 糖心蛋配蘆筍
簡單可口的早餐。用料雞蛋1只蘆筍8根蘑菇鹽橄欖油breakfasttime#糖心蛋配蘆筍的做法糖心蛋做法：把蛋放入沸水中煮6分鐘，撈起。放入冰水中待5分鐘後拿出。剝皮，拿小刀切開兩半就可以了，熱油，蘆筍放入平底鍋內煎至兩面熟透，加...
臘腸胡蘿蔔蝦丁豌豆蘆筍菠蘿蛋炒雜糧飯
雜糧飯沒有純大米飯好吃，所以，料多不油的炒飯就是吃它最好的選擇！用料胡蘿蔔根雞蛋2個蝦仁兩隻豌豆適量臘腸或火腿腸1根蔥花適量雜糧飯剩飯1碗臘腸胡蘿蔔蝦丁豌豆蘆筍菠蘿蛋炒雜糧飯的做法準備輔料，多兩樣少兩樣都沒差。...
菠蘿蘆筍炒飯
因爲要臨時出差，必須要解決掉冰箱裏的水果蔬菜，剛好試一試菠蘿和蘆筍一起炒飯的味道。用料菠蘿半個隔夜米飯1碗雞蛋1個蘆筍幾根菠蘿蘆筍炒飯的做法準備好配菜菠蘿切小塊，雞蛋打散備用，雞蛋裏可以放一點點鹽。蘆筍切小粒焯...
香煎蘆筍（牛排配菜）
配合西餐用料蘆筍黑胡椒鹽香煎蘆筍（牛排配菜）的做法蘆筍去根蒂，洗淨煎到表皮略皺，撒鹽和黑胡椒擺盤小貼士最後一張圖是以前做的法式烤蝦，蘆筍用來當配菜。主頁附有烤蝦菜譜...
蘆筍炒蝦仁-菠蘿亂入
本來是打算是蘆筍炒蝦仁的，結果發現桌邊有一點吃剩的菠蘿，本着不浪費的原則，一起下鍋了，結果發現味道還不錯！用料蘆筍胡蘿蔔蝦仁料酒鹽、糖雞蛋菠蘿蒜頭蘆筍炒蝦仁-菠蘿亂入的做法先備料：蘆筍洗淨切段，胡蘿蔔和蒜頭切片，蝦仁...
泰式咖喱蝦(配蘆筍)
用料蝦250克蘆筍5根蒜末1勺薑片3片小米辣半根糖一大勺鹽適量黃酒1勺雞蛋1個椰漿65ml泰式黃咖喱醬一大勺泰式咖喱蝦(配蘆筍)的做法蝦按自己喜歡的方式處理後開背(保留頭內黃色部分，是鮮味來源)加薑片料酒抓勻備用蘆筍去...
蘆筍胡蘿蔔
用料蘆筍適量玉米粒適量胡蘿蔔半根肉絲適量鹽適量生抽適量玉米澱粉一小勺姜兩大蒜頭一瓣蘆筍胡蘿蔔的做法1.蘆筍洗淨切滾刀後開水焯一下2.胡蘿蔔切丁開水焯一下3.起油鍋放入薑絲和大蒜頭爆香，加入肉絲爆熟，4.加入蘆筍、...
健身食譜 香煎三文魚配蘆筍濃湯 菠菜汁綠醬意粉
我和先生都有健身的習慣，所以在飲食上也會比較注意，每一餐儘量攝取足夠的蛋白質和蔬菜類，做飯基本用的是橄欖油，調料主要就是鹽和黑椒。做濃湯和意粉需要香一些會用點黃油。菜譜是兩人份量，有三文魚，蘆筍都是有優質蛋白質的...
超爽口菠蘿蘆筍炒飯
之前淘寶助農屯了些蘆筍和菠蘿隨手搭配了個菠蘿炒飯家裏沒有蝦仁🍤只能拿雞胸肉代替了炒飯是便當裏面最方便的了把冰箱裏能有的食物切一切高溫下米飯的糖和油發生美拉德反應生成豐富多彩的風味絕對是剩飯的最好歸宿炒...