蘋果木耳瘦肉湯
此湯常喝對治療和預防心腦血管阻塞、降血壓、降血脂有奇效，還美容養顏又好喝。🤣圖片是17年的手機存圖，當時發過微博，現在手機裏已沒有更多細節存圖了。用料瘦肉（腱子、裏脊、關刀肉都可）500克白背木耳30克蘋果2～3個紅棗8顆...
蘋果雪梨雪耳無花果瘦肉湯
用料蘋果3個梨4個無花果4粒瘦肉400克南北杏1勺姜2片鹽適量蘋果雪梨雪耳無花果瘦肉湯的做法無花果及南北杏用水泡一會。雪梨洗淨後去芯切粒塊，雪梨芯一定要去得好清，如果唔係成煲湯就會變酸啦~對半切開雪耳浸透，然後剪去...
木耳蘋果紅棗煲瘦肉
學自這本書：《提神好湯《這些湯徹底改變了我》（改善精神緊繃、體虛發寒、疲憊失調。）》(吳吉琳)【簡介_書評_在線閱讀】-噹噹圖書希望大家的娃能普及一下數字教育，不要再用數字罵人了！！！撕不爛早教認知卡啓蒙認知防水翻翻書1...
木耳炒瘦肉
第一次嘗試做這個菜。用料木耳鹽紅辣椒生抽蠔油瘦肉木耳炒瘦肉的做法選擇紅辣椒或者青辣椒，我用的紫天椒，比較辣，不用很多。切好拳頭備用肉醃製，加蠔油，生抽，芝麻油木耳泡水油熱，先炒瘦肉，翻炒至變色就盛出。下油熱，翻炒拳頭，辣...
蘋果雪耳瘦肉湯
小孩剛咳嗽好兩天，潤潤肺。用料銀耳1/5朵瘦肉150克蘋果半個無花果3個南北杏各10克百合10克蓮子10克姜2片蘋果雪耳瘦肉湯的做法備料無花果泡發。雪耳泡發瘦肉用100℃熱水燙一下，沖洗乾淨就可以了，煲好後我又忘拍照了。...
蘋果銀耳瘦肉湯
此湯具有補脾益氣、養顏潤燥、生津除煩的功效。尤其適合氣血不足、面板乾燥、口鼻幹癢、咳嗽不止的人食用。另外經期及產後婦女也可以食用哦。——此湯是在廣州醫藥大學附屬第一醫院的公衆號看到的。以下用料是3-4個...
雪耳南北杏蘋果瘦肉湯
兒時經常喝到的一款水果靚湯，味道香甜，還有養顏補身的功效。用料南北杏15克無核紅棗5枚銀耳半朵瑤柱15克枸杞子15克桂圓肉30克蜜棗2枚蘋果一個瘦肉150克生薑3片雪耳南北杏蘋果瘦肉湯的做法醜耳、瑤柱各自用水泡發十五分...
瘦肉炒木耳
用料木耳適量瘦肉適量芹菜一根雞精少許澱粉少許鹽克胡蘿蔔少許蒜苗兩根醬油1勺紅辣椒1根瘦肉炒木耳的做法準備燙好的木耳、撈起來備用瘦肉抓澱粉抓均勻放碗裏備用準備；蒜苗、紅辣椒、胡蘿蔔、芹菜切好備用鍋中放油、油...
南北杏蘋果銀耳瘦肉湯
乾燥的秋日，一碗潤潤的湯水祛除一身燥火。用料蘋果1個瘦肉200克銀耳3小朵南北杏少許鹽適量南北杏蘋果銀耳瘦肉湯的做法蘋果去皮，切小塊，去芯。雪耳泡發30分鐘，瘦肉切片，備用。鍋里加適量水、燒開下蘋果，煮開下瘦肉，小火煮20...
糯耳蘋果瘦肉湯
糯耳，又名醜耳，富含膠質、維生素，吃時有點粘粘的感覺，比一般銀耳多很多營養。蘋果富含維他命C，用來入湯，調理腸胃。煲過的水果，胃寒的人多吃也無妨。用料瘦肉7兩蘋果1個枸杞15粒鹽1勺蜜棗1個醜耳1個糯耳蘋果瘦肉湯的做法用清...
蘋果味的銀耳（白木耳）湯
覺得冷嗎？那就來做一碗蘋果味的銀耳湯吧！常喝銀耳湯，搭配各種食材。蘋果的加入讓銀耳湯又是一種味道，湯中散發的蘋果香味更勾食慾，而蘋果酸甜度也正好。暖胃，喝出了幸福感。用料銀耳2人份1大朵冰糖隨意蘋果2個蘋果味的銀耳（...
瘦肉木耳粥
用料瘦肉克大米適量油適量木耳少許胡蘿蔔少許瘦肉木耳粥的做法木耳洗乾淨，胡蘿蔔切絲。瘦肉切絲，醃製放料酒，小許五香粉。把肉絲炒熟。盛成。拿小鍋把米和水放入煮熟。粥煮到8分熟時，把肉絲胡蘿蔔木耳放入，煮熟，放鹽盛出即...
瘦肉炒木耳
兒子幼兒園入園體檢，有些貧血，要多吃些補血的食物，瘦肉補腎養血，木耳益氣補血，提高免疫力。用料黑木耳1把瘦肉200克鹽1勺蔥兩根玉米澱粉兩勺生抽1勺花生油適量瘦肉炒木耳的做法黑木耳一把，泡發洗淨備用。瘦肉切小條，用半勺鹽...
木耳瘦肉粥
用料木耳熟腱子牛肉蔥花胡蘿蔔鹽色拉油米木耳瘦肉粥的做法米洗淨了水倒掉放一點鹽和色拉油醃製一會切材料半小時後米里加適量水煮開開鍋加肉這時候會出來一股香味哦過35分後加木耳胡蘿蔔少放點雞精勤動一動米以免粘鍋...
蘋果木耳湯（素湯）
清潤降脂通血管，秋冬清潤湯（四人份量的湯）用料富士蘋果2個東北木耳15g甘草4片無花果4顆去皮南北杏5g荷葉8g冰糖（按自己口味選擇添加）適量蘋果木耳湯（素湯）的做法將蘋果去皮去核切粗粒，木耳提前1小時浸泡，去蒂，洗乾淨，待用。將無...
木瓜蘋果瘦肉湯
用料瘦肉100克蘋果1個鹽3克木瓜1個無花果4個姜2片木瓜蘋果瘦肉湯的做法瘦肉從姜+涼水煮開飛水後撈起放進切好的木瓜、萍果、無花果、姜，加進水，壓力煲煮25分鐘，開鍋後再滾25分鐘，下鹽就可以了。成品，清潤香甜。...
銀耳蓮子蘋果瘦肉湯
原料：豬肉，雪耳，蘋果，鮮蓮子，枸杞銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法用料豬肉(自己衡量幾個人喝)鮮蓮子適量銀耳適量蘋果適量枸杞適量銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法1、把雪耳放入清水中浸泡發，洗乾淨，撕小塊，把蘋果去核切塊。2、把豬肉洗幹...
蘋果銀耳豬瘦肉湯-滋陰健脾
蘋果爲性味溫和的水果，男女老少皆宜，以它入湯可起到滋陰潤燥、補益氣血的作用，銀耳的作用也是滋陰潤燥，再配以健脾的薏米與芡實，更相得益彰！用料蘋果1個銀耳小半朵紅棗5顆瘦肉250克姜3片炒薏米30克芡實20克蘋果銀耳豬瘦肉湯...
木耳瘦肉
用料木耳適量朵瘦肉適量克澱粉1勺醬油適量勺鹽個人口味克老抽適量克蒜瓣三個料酒個人口味克木耳瘦肉的做法提前把木耳泡發備用瘦肉切絲，熱鍋放油，放蒜瓣爆香，瘦肉七八分熟放木耳加調料，翻炒一會，即可出鍋了...
蘋果瘦肉無花果煲雪耳
功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口，開胃。小孩可常喝，當水喝都很好。用料：蘋果三隻、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果蘋果瘦肉無花果煲雪耳的做法用湯煲煲2小時左右。...
蘋果瘦肉湯
用料蘋果4-5個瘦肉一塊，適量水適量克姜1-2片蘋果瘦肉湯的做法先將肉（手掌大小）切成小塊，用沸水焯一下，放在旁邊備用。將蘋果切成塊備用。切1-2片姜備用。高壓鍋倒水，放入姜，放入肉，放入蘋果，蓋上鍋蓋水開之後，蓋上頂塞，煮三十分...
木耳瘦肉湯
用料木耳適量瘦肉150克芹菜1根香蔥2根鹽適量雞粉適量豬油5克水適量木耳瘦肉湯的做法材料準備，幹木耳提前泡發，瘦肉切片，芹菜香蔥切段備用。適量水煮開後下木耳。水再次煮開下瘦肉。水開下芹菜蔥段，下豬油，鹽，雞粉調味。煮開...
海底椰銀耳蘋果瘦肉湯
潤肺止咳養陰消熱生津益氣止瀉週末吃了兩頓麻辣火鍋，煲這個湯潤潤腸，清清胃熱肺熱！！蘋果含有神奇的"蘋果酚"，極易在水中溶解，被人體吸收，而且煮出來來的湯很清甜，對比雪梨的甜膩，可以說別有一番風味！用料海底椰10克銀耳一小角大...
蘋果雪梨雪耳瘦肉湯
近段時間很多人感冒、咳嗽，煲一個清潤的湯，解解乾燥。用料蘋果（切大塊）1個雪梨（切大塊）1個雪耳（泡軟）半朵瘦肉（切塊）1斤紅棗（去核）3粒枸杞約20粒蟲草花（可不要）適量姜（切片）一小塊鹽適量蘋果雪梨雪耳瘦肉湯的做法將雪耳泡軟撕成小朵，瘦...
白背木耳紅蘋果瘦肉紅棗湯
通血管，降血脂用料白背木耳2兩/2朵紅蘋果3個瘦肉300克紅棗8粒陳皮1角清水7碗薑片2片白背木耳紅蘋果瘦肉紅棗湯的做法紅棗去核備用；陳皮涼水泡軟刮白囊備用；豬肉踢掉肥肉；蘋果削皮去心；木耳泡軟中間換水3～4次，洗淨去雜質；準備...