冬瓜薏米鹹骨粥
冬瓜薏米鹹骨粥是一款具有清熱解毒，利溼化滯、降脂降壓、製作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。又是減肥降脂人仕選擇合適的粥品。用料排骨400克米100克薏米50克冬瓜350克紅蘿蔔250克姜1大片鹽適量冬瓜薏米鹹骨粥的做法把預...
冬瓜薏米茯苓排骨湯
特別適合夏季消暑用料冬瓜1個（小）筒骨2塊胡蘿蔔2根薏米克乾貝6粒茯苓5塊姜2片玉米1根冬瓜薏米茯苓排骨湯的做法炒熟薏米，大概3-5分鐘薏米泡水30分鐘乾貝泡水30分鐘，肉要焯水冬瓜不去皮，切塊，去心如圖乾貝和泡發的水一起倒入...
冬瓜薏米茨實豬骨湯
每當遇到持續不斷的陰雨天氣和溫差變化時，人體也容易受到溼邪的侵襲，比如氣悶，睏倦，瞌睡，甚至反應遲鈍等症狀。雖然人體對環境的變化有足夠的適應能力，但如果身體長期屬於機能失常，過度疲勞，或者亞健康狀況，就很容易導致各方面...
薏米冬瓜排骨湯-祛溼
用料冬瓜適量薏米適量排骨適量水適量香菜適量鹽適量薏米冬瓜排骨湯-祛溼的做法備好食材薏米提前泡發半天除佐料所有食材入砂鍋大火煮開中火15分鐘小火慢燉歷時一小時偶爾攪拌一下（砂鍋易沾鍋）最後關火最好悶15分鐘加鹽...
冬瓜薏米茯苓燉排骨
用料茯苓45克薏米45克排骨250克冬瓜250克姜3片白果6顆鹽適量蝦米6顆蜜棗1枚冬瓜薏米茯苓燉排骨的做法準備材料：冬瓜切塊（可去皮），排骨冷水下鍋去血水，薏米茯苓蝦米溫水泡發，切薑片。上述材料放入電燉鍋高溫慢熬3小時。待冬...
冬瓜薏米海帶排骨湯
用料冬瓜100克薏米10克排骨200克姜4片海帶50克蔥4段鹽5克大蒜6瓣冬瓜薏米海帶排骨湯的做法備好材料1盒排骨4段蔥2片姜冷水下鍋煮開步驟2等待期間，切好冬瓜，洗好海帶，剝好6片蒜頭，泡好一把薏米和枸杞水煮開後，把排骨撈出備...
媽媽種的冬瓜之薏米冬瓜排骨湯
媽媽種的冬瓜今天開切了夏日炎炎，適合多喝湯水冬瓜入腎，膀胱，有除溼氣的大作用，排骨強筋壯骨，薏米健脾祛溼，結合成湯水，滋味鮮美，利水又強身用料冬瓜300克排骨200克薏米一小抓姜1片鹽2克媽媽種的冬瓜之薏米冬瓜排骨湯的做法媽...
冬瓜薏米淡菜煲豬骨
用料冬瓜薏米淡菜豬骨蜜棗冬瓜薏米淡菜煲豬骨的做法冬瓜連皮切大塊。薏米，淡菜略微浸泡清洗。豬骨飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...
【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥
夏季爲了抵抗暑熱，多吃涼食，易導致脾虛胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可緩解燥熱，利水降熱，祛溼減肥。用料冬瓜小塊薏米適量瑤柱（乾貝/帶子）適量【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用養生壺煲好冬瓜切塊，加上昨晚...
冬瓜薏米漿
輕鬆搞定的冬瓜薏米漿用料冬瓜紅糖薏米乾的玫瑰花冬瓜薏米漿的做法1.冬瓜1000克連皮帶瓤切丁。2.冬瓜丁拌入70克紅糖。3.進冰箱醃製一夜。4.醃好的冬瓜用榨汁機榨出水份、捨棄果渣。5.薏米50克洗淨炒香，以聞到薏米香味...
冬瓜陳皮薏米豬骨湯
用料豬骨300-400克冬瓜一斤薏米10克鹽少許陳皮1片蜜棗2個瑤柱10粒冬瓜陳皮薏米豬骨湯的做法1.豬骨頭冷水下鍋焯水.冬瓜不需要削皮切塊備用.2把所有食材放入高壓鍋裏燉30-40分鐘左右加入少許鹽和雞粉就可以啦.～...
冬瓜薏米茶
夏日除溼利水茶在《湖南藥物志》以冬瓜皮配五加皮、姜皮，煎服；若治體虛浮腫，用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛，食豆服湯。用料冬瓜皮適量薏米適量冬瓜薏米茶的做法冬瓜皮洗淨，那層白色灰是代表冬瓜的新鮮程度沒必要洗掉，薏...
【冬瓜薏米消暑粥】
廣州的夏天猶如火爐(◍•̅ȷ̫•̅◍)最近沒什麼胃口吃東西所以做了這個粥清淡之餘還不寡很適合夏天！‖第一次寫菜譜不是很好有問題一定要指出來！用料薏米20克大米200克冬瓜一斤薑絲多點豬肉250克————拌豬肉調料—...
薏米冬瓜燉排骨/冬瓜排骨湯
清淡飲食用料冬瓜500克排骨500克薏米100克料酒2勺小蔥2根姜若干醋3勺薏米冬瓜燉排骨/冬瓜排骨湯的做法燒開水，加入2勺料酒，排骨焯水撈出轉移排骨到高壓鍋中，加入薏米，幾片姜，3勺醋，大火上氣後繼續壓15分鐘。開啟高壓鍋的蓋...
冬瓜薏米瑤柱豬骨湯
用料豬骨克冬瓜克薏米克薑片瑤柱薑片冬瓜薏米瑤柱豬骨湯的做法提前把薏米泡好。冷水下鍋把豬骨焯水。焯水後的豬骨頭洗淨備用。步驟4圖片裏的材料一起下鍋。小火煲了1小時後的湯色。洗淨切塊的冬瓜備用。煲好後的湯~...
薏米排骨粥
最最最喜歡的早點❤️。用料薏米1量杯豬筒骨1根雞蛋2個瘦肉（稍微帶點白肉）250克香菜或者西洋菜或者益母草適量鹽適量胡椒粉適量薏米排骨粥的做法薏米洗淨用水泡兩小時；豬筒骨洗淨加水大火煮沸去血水，把浮沫洗淨放高壓鍋內，加...
冬瓜薏米海帶豬骨湯
廣東潮溼的回南天氣，又怎少得了煲這款祛溼又營養的冬瓜薏米豬骨湯呢。加入一些海帶，湯水更加鮮甜好喝，既消水腫又祛溼，而且十分的營養哦。一家老少飲用此湯，是再適合不過啦。用料冬瓜適量薑片兩片薏米適量鹽少許豬骨適量紅...
冬瓜海帶薏米煲豬骨
冬瓜海帶薏米煲豬骨，一款夏日消暑靚湯。炎熱的夏天多喝湯水補充身體流失的水份很重要，這陣子我家最常喝的就是這款湯啦，喝湯吃湯料，一頓好湯好菜就這樣搞定了。用料豬脊骨冬瓜海帶薏米扁豆蜜棗冬瓜海帶薏米煲豬骨的做法冬...
薏米冬瓜芡實豬骨湯
夏季的梅雨一過，一到七月又會迎來又幹又熱的伏旱天氣，要抵抗天氣的變化，保護好身體就需要懂得最基本的食療養生，給身體撐起一把保護傘。今天推薦的第一道靚湯就是夏季我常喝的湯，很常見的食材，對身體卻有意想不到的好處。用...
玉米冬瓜薏米排骨湯
夏天嘛，很怕溼氣，冬瓜和薏米都是祛溼的好東西，與排骨一起燉湯跟鮮美，加入玉米更是添加了一絲香甜用料排骨500g冬瓜500g玉米一根薏米200g姜鹽料酒玉米冬瓜薏米排骨湯的做法排骨剁成小段，洗淨血水薏米洗淨，提前浸泡8小時排骨...
薏米冬瓜水
廣東溼氣重，夏天偶爾煮點薏米水可去溼利尿用料薏米約4兩冬瓜條適量薏米冬瓜水的做法薏米提前用清水浸泡5～8小時，我在睡前泡，第二天早上起來就可以開始煮了薏米洗淨瀝水和冬瓜條放進鍋中，加入4L水煮開後小火一小時，見水有點...
冬瓜薏米水
冬瓜塊綿綿軟軟的不用特別的調味，自帶一股清甜，薏米也煮的開花，特有的稻穀清香，光是聞着都有點親近大自然的趕腳，香香糯糯，哪個女孩子能拒絕嘛~清清潤潤地一碗下肚，不僅喉嚨像被綢緞子摸過，眼睛一閉，緊緻、光滑、有彈性這些美...
冬瓜薏米枸杞排骨湯
冬天吃多了大魚大肉容易上火、便祕…來點下火營養的湯湯用料冬瓜一塊薏米一把排骨一條瑤柱三粒枸杞五粒生抽一小湯匙鹽一點冬瓜薏米枸杞排骨湯的做法洗淨排骨，過熱水斷生，再洗淨薏米泡水半小時冬瓜洗淨去皮先將排骨薏米...
薏米冬瓜湯
適用於寒溼化溼排毒（寒溼癢吃這個挺好的）要是不是寒溼熟扁豆別放。用料豬骨（瘦肉）都可以250克薏米一小把冬瓜500克茨實一小把白扁豆（抄熟）隨意一小把媚豆一小把紅腰豆一小把赤小豆一小把白朮三至四片茯苓一小把姜1片鹽隨意...
廣式冬瓜薏米排骨湯
阿媽話，飲多滴湯。很多人的菜譜裏，湯上面總有些蔥花點綴着，其實是畫蛇添足，可直接從廣東湯譜中除名。廣東人煲嘅老火靚湯，基本不會放大蔥也不會放小蔥，更沒有什麼桂皮八角茴香花椒等香料。除了羶味比較大的肉類，焯水可用。用...