有關荷蘭豆炒核桃仁的做法步驟和荷蘭豆炒核桃仁做法圖解

荷蘭豆炒核桃仁

05-06

在飯店吃了這個菜，覺得很好吃，回家試着做了，竟然很成功。用料荷蘭豆200剋核桃仁50克幹朝天椒2個調料：鹽2克油適量荷蘭豆炒核桃仁的做法荷蘭豆去蒂，去頭洗乾淨新鮮核桃仁，剝去薄薄的皮，不然會很苦，用水洗洗鍋里加油，大火燒熱，放...

核桃荷蘭豆炒蝦仁

04-25

每次遇到自我感覺美味的菜～總想分享給大家～建立菜譜只爲和親愛的們一起品嚐～複雜的、精緻的菜餚，水平有限，擱淺～清爽又營養平衡的快手菜還是可以親手烹飪～過程簡單～操作方便～不過，個人觀點是～適合自己的味蕾纔是重中之重～start！用...

蒜香荷蘭豆清炒蝦仁

12-18

都是很有營養的東西，炒在一起顏色也很討喜。在家請客什麼用白盆擺上一道就很贊。用料荷蘭豆一把蝦仁半斤胡蘿蔔一根蒜頭數瓣白葡萄酒、橄欖油、羅勒葉少許（或直接用蒜泥醬）蒜香荷蘭豆清炒蝦仁的做法蒜頭切末，蝦仁用牙籤在...

芥蘭蝦仁炒核桃仁

08-06

最近每天油膩，今天做一個清淡的嘎嘎，開始用料鮮核桃20克蝦6只芥蘭1根醬油1勺米醋1勺料酒2勺蔥適量蒜2瓣鹽2克芥蘭蝦仁炒核桃仁的做法鮮核桃泡開水去皮芥蘭去皮滾刀切好蝦去頭去尾去蝦線，放料酒醃製5-10分鐘水開放芥蘭焯...

香炒核桃仁

03-31

核桃肉在中醫學上運用普遍。中國中醫藥覺得核桃仁溫性、味甘、無毒性，有健胃消食、補血補氣、潤肺止咳、寧心安神等作用。《神農本草經》將核桃仁列入久服益身養血、益壽延年的佳品。唐朝孟詵著《食療本草》中記敘，吃核...

荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』

04-09

如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...

荷蘭豆炒青核桃

04-26

用料荷蘭豆400剋核桃適量.喜歡可多加油適量鹽兩克蒜三瓣荷蘭豆炒青核桃的做法取締洗淨荷蘭豆.主意一定把筋都去掉不然會影響口感.儘量選擇嫩一點的購買.然後剝開青核桃外殼與內衣.漏出白白的核桃仁即可.將蒜切成蒜末...

蝦仁荷蘭豆

05-31

用料荷蘭豆適量大蒜2瓣雞蛋2個蝦仁適量鹽適量蝦仁荷蘭豆的做法蝦仁🦐去脫殼去頭和泥腸備用，放一個雞蛋，荷蘭豆略整理下洗淨放沸水鍋下，撒少許鹽（可以保持翠綠的顏色）撈出備用，放橄欖油，倒入蝦仁雞蛋液，下鍋不要立馬翻炒，待雞蛋...

營養美味又健腦的小炒菜——核桃蝦仁炒荷蘭豆

08-18

“核桃蝦仁炒荷蘭豆”是一道色香味俱全的家常小炒。這道小炒有肉有菜，核桃爽脆、蝦仁鮮嫩，又有各種維生素，能補腎強身、健腦益智，非常適合青少年的營養菜譜！核桃的營養價值很高，具有很好的補腦作用。如果平時在做菜的時候放...

鹽炒核桃仁

10-14

用料核桃500克鹽500克鹽炒核桃仁的做法核桃敲開取仁鐵鍋燒熱倒入一袋食鹽。加入核桃仁翻炒。一刻不停地翻炒，胳膊會酸的那種。翻炒大概十分鐘吧，核桃仁的皮漸漸剝落。嘗一下，很香了就行了。不可能馬上就脆脆的，放涼纔會脆...

清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）

11-29

綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...

荷蘭豆炒蝦仁

07-16

時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料荷蘭豆150g蝦仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g鹽1g糖1g荷蘭豆炒蝦仁的做法荷蘭豆剝去兩頭的筋。荷蘭豆焯水，放入冷水中過一下。油鍋燒熱，倒入蒜末小火煸香，加入蝦仁，炒至變色。然...

荷蘭豆核桃炒蝦仁

11-12

用料荷蘭豆克蝦仁克熟核桃仁克紅彩椒黑芝麻牛油果油荷蘭豆核桃炒蝦仁的做法準備食材蝦仁用薑片醃一會兒，荷蘭豆洗淨後入鍋中加一點鹽焯一會兒，然後撈入冷水中備用熱鍋倒牛油果油，放入幾片蒜片炒香，然後放入核桃仁翻炒再放...

鮮核桃仁炒西蘭花

07-18

健康養身的一道菜，很是清新爽口。用料西蘭花新鮮核桃仁黑木耳蒜瓣兩個鮮核桃仁炒西蘭花的做法西蘭花洗淨切小朵，新鮮核桃仁去衣洗淨，黑木耳泡發洗淨，蒜瓣切碎。鍋內放清水燒開，西蘭花和核桃仁分別氽水（水裏放少許鹽和油，這樣...

荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）

07-16

色香味俱全的一盤小清新。🌿用料荷蘭豆200克木耳10朵蝦仁100克鐵棍山藥半根小米椒3個彩椒切下4～5條即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）鹽少許澱粉少許料酒1勺姜1片蒜頭3瓣大蔥一小節荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）的做法...

減脂-荷蘭豆炒蝦仁

07-14

三分練，七分吃總有一定依據的。減脂餐，一定要按時吃飯。用料荷蘭豆300g蝦仁適量蒜1瓣減脂-荷蘭豆炒蝦仁的做法準備材料，蝦仁解凍洗淨，荷蘭豆洗淨熱油，蒜下鍋水中燒開水下入荷蘭豆和蝦仁，焯熟。撈出備用荷蘭豆蝦仁一起放入油...

荷蘭豆彩椒核桃炒蝦仁

06-21

超級簡單！新手也能做的菜！用料蝦仁10只荷蘭豆2-3兩紅彩椒1/4只核桃仁3個大蒜頭2瓣老薑一點點料酒半勺鹽少許油少許荷蘭豆彩椒核桃炒蝦仁的做法1:準備好蝦仁，我用的是黑虎鳳尾蝦仁，個頭比較大，一盤10個左右。2:流動水下解凍...

果仁荷蘭豆

03-15

轉自文怡家常菜微信公衆號用料原料：荷蘭豆250克，熟果仁（核桃，松子，巴旦木）50克，蒜2瓣調料：鹽1/2茶匙（3克）果仁荷蘭豆的做法做法：1）荷蘭豆去掉兩側的筋，切成3cm長的菱形塊，蒜切末備用。2）鍋中倒入油，待油7成熱時放入蒜末，煸炒出香味後，放...

核桃炒蝦仁

01-25

用料蝦仁50剋核桃炒蝦仁的做法如圖...

美善品荷蘭豆炒蝦仁

07-09

沒有小美之前真的從來不吃炒荷蘭豆，因爲感覺不好吃，但是用小美炒的荷蘭豆卻一吃就愛上了😊，脆口甘甜，真的好吃，不信你試試😁用料荷蘭豆家裏一個8寸盤子的量蝦仁約15個彩椒少許搭配大蒜3瓣鹽1/4茶匙生抽5克料酒5克油15克美...

炒荷蘭豆

06-10

用料荷蘭豆適量鹽油適量蒜苗2根鳳球嘜雞精適量炒荷蘭豆的做法食材洗好。熱油，下荷蘭豆炒.炒一會後下蒜苗和鹽.出鍋。...

蝦仁炒荷蘭豆【附燉蛋】

04-20

蝦仁鮮爽，荷蘭豆清脆！用料荷蘭豆適量蝦仁10只香菇2朵胡椒粉適量生抽適量料酒適量蝦仁炒荷蘭豆【附燉蛋】的做法1.蝦子處理好，然後醃製蝦仁；2.煎好蝦仁，在放入荷蘭豆，香菇炒勻；3.雞蛋打碎+溫水（1：1比例）+少量鹽過濾蛋液，待水燒開...

荷蘭豆蝦仁

08-16

每次炒這道菜，我都堅持完成品一定要不帶湯汁，整體要清爽，纔好吃，用甜豆來做也可以，只要把蝦仁處理好，炒什麼都會好吃用料現撥大蝦仁米酒鹽姜粉生粉白胡椒荷蘭豆菌菇粉荷蘭豆蝦仁的做法蝦仁去腸開背，用酒，白胡椒，姜粉，鹽，生粉抓一...

糖炒核桃仁