夏日時蔬—炒茄丁
夏天時令蔬菜大量上市，這道炒茄丁酸辣開胃，配米飯，或作爲過粥小菜都適宜。用料茄子2條毛豆米適量辣椒1-2個糖適量香醋一點生抽一點鹽適量夏日時蔬—炒茄丁的做法把毛豆剝出毛豆米並沖洗淨，茄子洗淨切丁加點鹽到茄丁裏稍拌...
適合夏日的時蔬小炒之熱量超級低簡單美味的番茄炒西葫蘆
夏天了，需要保持好身材，否則那些嚴絲合縫的職業裝能把肥肉暴露無遺。疫情期間在家辦公的大家都懂，沒有上下班時間，中午吃個飯也跟打仗一樣。只能做點兒快捷方便還能讓自己吃下去的飯菜。這道番茄西葫蘆就複合所有要求……...
時蔬炒雞丁
用料時蔬一袋雞胸肉半塊蠔油一勺醬油半勺鹽適量糖適量澱粉適量雞精適量時蔬炒雞丁的做法雞胸肉切小丁放蠔油鹽雞精醬油澱粉抓拌均勻。研製10分鐘鍋內燒水湯一下超市買的時蔬水開鍋放進去大概兩分鐘撈出裝盆備用，鍋裏燒...
【夏日時蔬·溜絲瓜】
炎炎夏日，適合清炒時蔬，而溜絲瓜，它真的很絲滑！用料絲瓜1根蔥薑蒜適量糖適量醬油1勺【夏日時蔬·溜絲瓜】的做法1.準備蔥薑蒜適量；2.絲瓜颳去表皮，切片；3.鍋裏放油燒熱，加入蔥薑蒜花椒等調料，炒香；4.倒入絲瓜，翻炒均勻，放適量的白...
時蔬炒肉丁
用料小黃瓜一根胡蘿蔔半根茭白一支裏脊肉三兩大蒜一瓣鹽味精澱粉大蒜一瓣麻油時蔬炒肉丁的做法小黃瓜洗淨，切小丁胡蘿蔔洗淨，切小丁茭白剝殼洗淨，切小丁裏脊肉洗淨，切小丁。把肉丁放入碗中，加入鹽、味精、水澱粉拌勻醃一下...
夏日之食-小炒蔬菜丁
今日立夏，趕個時髦。以前媽媽說立夏要吃雞蛋，今天我用這道菜來表達對夏季的歡迎。粒粒飽滿，配上一碗白米飯，香極了。爽朗的空氣，舒適的生活，團聚的歡樂，嚮往之。用料豌豆250g胡蘿蔔1根彩椒1個食用油適量生抽少許鹽少許夏日之...
雞丁時蔬
用料雞胸肉80克芹菜，木耳白薯雞丁時蔬的做法雞肉，蔬菜切絲、丁，與蔬菜一起加橄欖油，生抽，蘋果醋10克醃製5分鐘，下鍋炒，白薯煮湯加入白菜，熱乎乎的...
夏令時蔬
小米媽媽最愛夏季，因爲這個季節是各種瓜果蔬菜味道最美味滴時刻😂😂可是炎炎夏日，寶寶不愛吃飯是媽媽們最鬧心滴😱。但是忙碌一天的媽媽可能沒有那麼多時間思考寶寶選單😞那麼今天小米媽媽爲寶媽推薦一款簡單省時有營養...
夏日時蔬湯
早餐除了喝粥，還能做些什麼呢？讓我想起媽媽做的蔬菜湯，簡單快手易操作，清淡營養有料，滿足一天所需的營養。夏日炎炎沒有食慾，經常吃辣椒上火，口腔潰瘍的我想着食物療法來做這道熱湯。用料雞蛋1個香菇4個香菜葉少許香油適量豆...
時蔬炒藕丁
健康下飯用料藕兩節胡蘿蔔0.5根黃瓜0.5根時蔬炒藕丁的做法【備料】藕用淡鹽水泡一下胡蘿蔔黃瓜切丁起鍋燒油加蒜姜花椒粒（爆香後撈出）先炒胡蘿蔔斷生適量加入生抽/醬油/蠔油/糖翻炒出鍋前加陳醋和鹽蓋蓋子悶1分鐘後出鍋...
香炒時蔬丁
很下飯的一道菜，沒有過多的油脂也更健康些，盡顯食物的多樣性！用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個尖椒1根花椒20粒蒜4瓣生抽3匙鹽2匙植物油適量香炒時蔬丁的做法土豆切成小丁，放入清水中浸泡去除澱粉胡蘿蔔、洋蔥、尖椒切丁，蒜切...
夏季時蔬
從小就一直有外婆舅媽阿姨家的新鮮時令有機農家菜吃，真的好幸福！用料夏季新鮮食材多樣夏季時蔬的做法蒜泥豇豆聖女果蝦皮蒸絲瓜鹹蛋黃炒南瓜涼拌爽口黃瓜小貼士這個季節當季菜非常多，以瓜果類爲主，列舉如下供參考，也歡迎大...
夏日時鮮下飯菜番茄炒蛋
都是一人食的量哦～每家番茄炒蛋味道都不一樣，因爲是家的味道。用料雞蛋2個番茄3個蔥蒜少許鹽糖薄鹽鮮少許克夏日時鮮下飯菜番茄炒蛋的做法備料就是這些量，都入鏡了。三個番茄。切滾刀塊。蔥蒜切末。炒雞蛋，油溫不要太高。...
夏日時蔬
這是一個十分簡單易操作的小炒，炎炎夏日，炒上一個這樣的素菜，不但營養豐富，而且很是清爽！用料茭瓜200g芹菜（西芹口味更加）200g木耳少量青椒少量豆腐乾100g生抽適量油適量鹽適量夏日時蔬的做法先將木耳發好將鍋燒熱，加入少量食...
不用炒的夏日清爽燜煎時蔬
如題，怕熱星人可以輕鬆搞定的晚餐。用密封性好的不粘鍋，只要加一點點油，放入蔬菜，蓋上蓋子，小火燜5-7分鐘，利用這個時間調一個醬汁，就可以出鍋了～高興的話就擺個盤，對吃這件事，我一直很認真🌝我用的是米技的不粘鍋，有點類似塔吉...
時蔬雞丁
減脂餐之雞脯肉做法（1）用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根青椒1個香菇2朵西紅柿半個時蔬雞丁的做法準備食材洗乾淨備用。雞脯肉切丁，加2克鹽，2克雞精，一勺料酒，一勺味極鮮，半勺老抽，半勺耗油，兩片生薑，拌勻醃製10分鐘入味。接下來...
夏日番茄時蔬牛肉打滷麪
夏日炎熱寶寶不愛吃飯試試清涼爽口的打滷麪吧～用料番茄1個香芹1根木耳3朵牛肉20克麪條1小份夏日番茄時蔬牛肉打滷麪的做法將食材的分別攪碎木耳和芹菜焯水鍋中放油將肉炒至變色，再加入其它食材和少量清水，煮至粘稠盛出備...
時蔬丁
多種蔬菜，多種顏色，多種營養。簡單快手菜。用料玉米1根黃瓜1根香菇2朵火腿腸1根鹽適量時蔬丁的做法玉米剝粒，黃瓜、香菇、火腿腸切丁。熱鍋倒油，先放香菇、玉米和黃瓜，翻炒至7成熟後放鹽，最後放火腿腸炒1分鐘起鍋。簡單、營...
夏日時令菜「火腿毛豆丁」
用料雨潤黑豬皇潤火腿半根毛豆200克胡蘿蔔一小截小米椒少許少許蔥薑蒜少許食用油適量糖鹽味精夏日時令菜「火腿毛豆丁」的做法剝好毛豆，洗淨控水，黑豬皇潤火腿切丁，胡蘿蔔切丁，小米椒切丁，薑切片，蔥切段，蒜切末鍋燒熱水，水開...
日式炒時蔬
吃完匯聚各式蔬菜的這一道，每天吃五種果蔬的目標就能完成啦。配米飯超香，空口吃也不錯。用料胡蘿蔔苦苣或豆芽荷蘭豆洋蔥味噌味霖香菇日式炒時蔬的做法把胡蘿蔔、洋蔥、苦苣和泡好的香菇切絲。往鍋裏下一點兒油。鍋熱後...
雞丁炒時蔬
用料鹽克料酒勺澱粉勺生抽勺天天裏買的現成豌豆玉米胡蘿蔔粒盒馬家的雞腿肉雞丁炒時蔬的做法雞肉加鹽，料酒，生抽揉捏放冰箱兩勺油，放進時蔬粒，加鹽炒，盛出加油，雞肉單獨炒，放入時蔬，這一步已經不用再加任何調料，但是雞肉不容易...
高顏值夏日小炒，五彩時蔬
最近的深圳，簡直就是個烤箱啊，一天到晚都是熱熱熱熱熱熱.................吃什麼都沒胃口，但人是鐵飯是鋼。不管怎樣，還是要好好吃飯噠Ծ‸Ծ嗨，我琢嚰琢嚰，胃口是沒有了，還是讓眼睛先吃個半飽吧…不然實在沒什麼動力下廚房...
夏日時蔬之韭菜花炒牛肉
用料韭菜花500克蒜3瓣鹽少許油少許牛肉醃製小米辣花椒粉夏日時蔬之韭菜花炒牛肉的做法1，牛肉改刀切好用花生油，生抽，生粉抓勻醃製半小時2，韭菜花摘去花，切段，洗淨瀝乾備用3，熱鍋冷油炒熟牛肉，撒少許花椒粉（關鍵～）後剷出4，熱鍋冷油...
夏日番茄時蔬湯
無印良品的四季食譜用料見書夏日番茄時蔬湯的做法見書...
夏日炒雜蔬
用料胡蘿蔔苦瓜洋蔥絲瓜夏日炒雜蔬的做法切完了你就開始炒吧...