低卡渣渣牛肉
用料牛肉糜100克豆粉1茶匙生抽1茶匙水3滴橄欖油3茶匙芹菜150g美人椒4根二荊條超辣版1根低卡渣渣牛肉的做法熱油下牛肉糜，然後下青紅椒，下芹菜，下點毛毛鹽，完美。...
豆渣白薯糯米餅（豆渣有救啦，低卡營養）
今天榨了豆漿，看着豆渣挺好的扔了浪費。看看家裏有糯米粉就用來做糯米餅了。加了白薯就沒有放糖，稍甜，挺好吃的。用料豆渣適量糯米粉適量白薯（紅薯紫薯都可以）少許，一瓣油少許水少許豆渣白薯糯米餅（豆渣有救啦，低卡營養）的做法...
酥🉐️掉渣渣的牛肉酥餅
👍跟風買了土家掉渣酥餅，用我的海氏i7風爐烤箱，🤤只需要15分鐘，就能吃到這個網紅掉渣渣燒餅啦！用料牛肉酥餅1個酥🉐️掉渣渣的牛肉酥餅的做法這個麻辣牛肉燒餅是半成品烤箱溫度調至230度，時間調至15分鐘（我先調了12分鐘，後來加...
豬油渣/肉渣/脂渣
豬油渣，又叫豬肉渣、豬脂渣，香，是做很多菜的原料。現在提供一種用微波爐簡單煉製豬油渣的方法。用料豬肥肉800g豬油渣/肉渣/脂渣的做法豬肥肉切成小塊，裝入耐熱玻璃容器中，放入微波爐，叮大火叮五分鐘，開啟翻一下，然後每叮兩三...
芹香牛肉渣
用料牛肉250克芹菜10顆姜2片花椒一朵蔥1根老抽2勺生抽2勺鮮蒜頭一頭幹辣椒麪一勺芹香牛肉渣的做法準備食材，芹菜用刀切成沫，蒜切片，蔥切沫，姜切絲。牛肉剁成肉餡備用……起鍋燒油，油熱加入蔥和薑絲爆香，然後放入肉末，將肉末...
豇豆渣渣肉
秒殺飯店超下飯超好吃喲～用料新鮮豇豆300克豬肉300克酸豇豆適量青花椒20粒生抽1勺鹽適量紅薯粉適量蠔油1小勺花椒麪適量豇豆渣渣肉的做法鍋裏倒水，加入新鮮豇豆煮幾分鐘撈出，切碎。豬肉剁碎，加入鹽、生抽、花椒麪、耗油、...
低卡豆渣意麪 過濾完的豆渣不要丟！！
最近在減脂所以生活過得十分健康～早上打了豆漿就把豆渣留了下來中午心血來潮想試試用番茄煮豆渣(๑‾ꇴ‾๑)但是主食吃啥呢就想到了高gi食品：意麪！！於是就誕生了這個奇葩的低卡豆渣意麪(≖ω≖✿)我個人覺得是非常好吃了...
牛肉渣
最愛吃媽媽炒的牛肉渣，自己試一下用料牛肉300克生抽3勺醬油3勺料酒5勺蔥1根姜5片牛肉渣的做法牛肉切碎...
豆渣牛肉餅
買了一堆黃豆打算自己做豆漿，做完的豆渣也不想浪費，於是趁着週末好好研究了做豆渣餅用料滷牛肉豆渣麪粉糯米粉青紅椒雞蛋醬油豆渣牛肉餅的做法打完豆漿，濾出豆渣備用準備好食材牛肉，青紅椒切丁加入蛋液攪拌加入麪粉放入豆...
低卡炒豆渣
打豆漿剩的豆渣，姥姥最愛的吃法蔬菜就是有啥炒啥，最好加多點水水的蔬菜，不然豆渣太乾了，糊嗓子用料豆渣胡蘿蔔小白菜低卡炒豆渣的做法先熱油大蒜爆鍋胡蘿蔔這種不好熟的蔬菜扔進去然後加小白菜加點鹽，比較好熟加豆渣咔咔咔...
吃了會變渣渣的牛渣糖
全程小火小火小火用料棉花糖（不喜太甜的可以用低糖棉花糖）150克奶粉（沒有可以換成豆奶粉，或者可以不放）50克黃油30克花生米（熟）100克（看個人喜好增減）小餅乾50克糯米紙一小包吃了會變渣渣的牛渣糖的做法先po一張火開大了的失敗...
炒牛肉渣
牛肉渣，一上桌滿屋飄香，越嚼越香。卷煎餅、拌米飯🍚、配饅頭、卷單餅，都很下飯，再來杯小酒，那叫一個滿足！用料牛腱子1斤芹菜半斤生抽3老抽1勺料酒1勺蔥末適量薑末適量蒜末適量花椒粒20粒麻椒粒20粒幹辣椒2個花生油適量炒牛...
低卡瘦身｜豆渣鬆餅
喝完豆漿的豆渣不要扔哦用來做鬆餅，粗糧早餐健康瘦身用料豆渣100克牛奶50克雞蛋1個楓糖漿/蜂蜜15g植物油5克泡打粉2克低筋粉80克低卡瘦身｜豆渣鬆餅的做法喝完豆漿的豆渣，我是黑豆紅棗黑芝麻豆漿，其他也可以，豆渣沒有水分很...
卡通豆渣餅
用料豆渣250克麪粉300克鹽2克卡通豆渣餅的做法所有材料倒入容器中揉成麪糰蓋好靜置20分鐘擀成長面片用餅乾模壓出形狀壓好的形狀放在電餅鐺上烙翻面也烙一會兒即可小貼士1，因爲豆渣裏本來就有水，所以不用放水了2，可以放...
牛肉芹菜渣
用料牛肉芹菜青、紅辣椒老抽醋鹽牛肉芹菜渣的做法牛肉剁碎，也可直接買絞碎的牛肉，芹菜切小丁，辣椒切碎備用。鍋燒熱，放油，接着放入牛肉末煸炒。牛肉變色後加入老抽，一小匙醋，繼續煸炒，直至炒牛肉時炒出的水分被炒幹。放入芹菜...
油渣牛肉
油渣瘦肉吃膩了，換作牛肉味道不錯用料牛肉適量克澱粉適量耗油適量五香粉適量花椒粉適量孜然粉適量白胡椒粉適量雞蛋1個鹽適量油渣牛肉的做法準備牛肉半肥半瘦徹小牛肉加上以上佐料混合下鍋油炸，炸熟即可小貼士掌握好火...
渣渣肉丸
早上打了核桃花生露，過濾出來的渣渣何去何從?最佳去處——做渣渣肉丸用料核桃花生渣渣一碗麪粉2大勺雞蛋2個蝦皮1把鹽適量肉泥150g料酒1勺生薑蔥適量渣渣肉丸的做法早上打核桃花生露多出來的渣渣加了2勺麪粉，2個雞蛋，兩...
芹菜牛肉渣
第一次傳菜譜哈哈😄😄就米飯🍚或煎餅特別搭哦牛肉可以換成豬肉用料芹菜一把牛肉200g左右我隨便切了一塊料酒少許辣椒2根花椒一勺我自己磨的粉薑末少許蔥少許老抽一勺多生抽少許鹽自己掂量芹菜牛肉渣的做法家裏很久就...
渣渣肉炒飯
小的時候特別喜歡吃婆婆煎的小肉卷，類似肥腸面裏面那種肥腸，不過煎的更厲害一點，做好了比正常炒肉都好吃，所以就嘗試了下煎卷卷肉☺用料鹽，香油，蔥，菜籽油胡蘿蔔小半個香菇兩個五花肉200g渣渣肉炒飯的做法頭一天豬肉洗淨晾乾...
芹菜渣渣肉
用料芹菜切碎水克糖克鹽克醬油豆粉醋味精姜切碎片芹菜渣渣肉的做法（醬油，醋，味精，豆粉，白糖，姜做混合調料），芹菜切碎用鹽拌一會兒加渣渣肉，加豆瓣煉熟，加芹菜，加鹽翻炒，要起鍋加混合調料...
豆渣牛肉丸
打豆漿剩下的豆渣，加些糯米粉，普通麪粉，牛肉碎，青椒碎，鹽，就可以做成香糯可愛的小丸子啦用料普通麪粉適量糯米粉適量豆渣適量牛肉適量青椒適量鹽一小勺香油幾滴豆渣牛肉丸的做法用打豆漿剩下的豆渣牛肉用刀剁成牛肉碎青椒切...
渣渣牛肉
用料牛肉克香芹根油克薑片花椒粒料酒勺生抽勺蒜泡椒或剁椒郫縣豆瓣醬渣渣牛肉的做法姜、蒜沫下鍋炒香，下郫縣豆瓣醬、泡椒或剁椒，下花椒粒牛肉餡下鍋，5成熟後下料酒，料酒開後下生抽最後，下切成小丁的香芹，起鍋小貼士火要大，...
豆渣戚風（低油低糖消耗豆渣）
磨豆漿的豆渣是非常好的蛋白質和膳食纖維來源，扔了可惜，試着開發一下副產品，不會浪費。用料雞蛋3個油15克豆渣100克低粉55克鹽1克泡打粉2克糖25克白醋食量滴豆渣戚風（低油低糖消耗豆渣）的做法雞蛋蛋清蛋黃分離，蛋黃加入15克...
麻辣牛肉渣
這道菜是我的最愛了。從小吃到大的爸爸美食。生病的時候，不開心的時候，沒食慾的時候，只要有這一道菜，就萬事大吉。因爲很喜歡吃，所以把菜譜分享出來。要卷山東煎餅吃哦，真的是人間美味的啊。😃用料牛肉250克芹菜500克鹽適量...
低脂低卡小零食-豆渣燕麥餅乾
這是甜味的，喜歡鹹味的童鞋可以自行把糖之類的換成🧂鹽、調味粉我這次打的是中水位，黃豆大約用了200克用料燕麥看豆渣含水量白糖5-15克豆渣麪粉/澱粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他隨意）看豆渣含水量煉乳（可無）5-10克低脂/脫脂...