雞胸肉拌芹菜
低脂少油健康用料雞胸肉1-2塊芹菜3根橄欖油1勺醬油2勺鹽1克醋1勺芥末1勺胡蘿蔔1根雞胸肉拌芹菜的做法1.水煮雞胸肉、涼透、手撕2.水煮芹菜30秒撈出小貼士可以黃瓜絲替換芹菜可以增加胡蘿蔔營養、顏值...
水芹香菜涼拌雞胸絲
低脂雞胸肉經典吃法用料雞胸2塊水芹菜一把香菜一把小指天椒4-5只蒜瓣若干醋適量老抽適量香油適量橄欖油適量花椒適量水芹香菜涼拌雞胸絲的做法指天椒切圈蒜瓣切片或成泥，備用。水芹香菜洗盡切段，根莖和葉子分開，下滾水焯...
芹菜木耳雞胸肉沙拉
上下廚房一段時間了，藉助這個平臺讓我這個海外黨學到了很多有價值又實用的技巧。今天開始陸續發佈一些自己的菜譜。芹菜拌木耳是很典型的中國美食，這次以它們爲主題做了箇中西結合的菜式，低脂又美味。在配菜上還有香噴噴...
雞胸炒芹菜
用料蠔油2勺澱粉1/2勺廚邦醬油1勺蒜3瓣，生薑1小塊，幹辣椒2個雞胸炒芹菜的做法把一塊雞胸洗乾淨。把洗淨的雞胸切成片。把雞胸焯水，焯水時水裏加一勺料酒（去腥），焯完水後用清水衝，直到無沫撈出備用。把芹菜切成薄片焯水，焯完水...
雞胸芹菜
雞胸脂肪含量低，芹菜含有較高的纖維，是一道不錯的減肥餐。用料雞胸肉1塊芹菜2把胡椒粉適量醬油2勺鹽適量蔥薑蒜少量雞胸芹菜的做法雞胸肉切片，撒黑胡椒粉、醬油醃。雞胸肉也可以切塊，看自己愛好。芹菜切段，鍋裏焯水備用。...
芹菜雞胸肉丸子（減脂）
用料雞胸2塊芹菜少許白胡椒粉適量玉米澱粉適量黃酒（料酒、加飯酒）一湯勺鹽適量姜5片芹菜雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。雞胸肉泥➕芹菜➕黃酒➕玉米澱粉➕鹽➕胡椒粉，順時針...
超嫩的雞胸肉炒芹菜
減脂餐也可以很好吃系列2用料雞胸肉1塊澱粉1勺十三香粉1勺辣椒麪1勺超嫩的雞胸肉炒芹菜的做法首先要醃雞胸肉，這裏忘記拍照了，先切薄片，加一勺十三香，一勺辣椒麪（韓式），一勺澱粉，拌勻後醃製30分鐘芹菜擇段，將芹菜的筋撕掉鍋裏...
拌麪菜芹菜雞胸全麥粉-減脂必備
這種吃法應該比較小衆，地域特色😂用料全麥粉適量芹菜葉適量雞胸肉半塊拌料：蒜4-5瓣辣椒粉兩調料勺十三香一丟丟鹽一丟丟生抽5勺陳醋3勺拌麪菜芹菜雞胸全麥粉-減脂必備的做法雞胸用：薑絲、一勺料酒、一勺老抽、一勺生抽、...
減肥快手菜—芹菜炒雞胸肉
芹菜脆脆的，雞肉嫩嫩的，好次用料雞胸肉100g芹菜70g胡蘿蔔30g蔥花蒜末少許減肥快手菜—芹菜炒雞胸肉的做法雞胸肉提前用澱粉生抽胡椒粉料酒醃製熱鍋噴油，雞胸肉兩面煎變色後翻炒一會兒熱鍋噴油，加蔥花蒜末炒香，加入芹菜胡蘿...
懶人芹菜雞胸肉煎餃
家裏囤了好多雞胸肉，有的不好吃，快過期，爲了不浪費，拿來做水餃了！這個菜譜最大的優點就是隨意，簡單，我這樣廚藝小白都能成功，你們也可以的！用料雞胸肉2塊雞蛋1個（蛋星人加N個）芹菜喜歡菜多久多放點香油1-2勺餃子皮菜市場買的（家裏...
香芹拌雞胸（清香菜）
春天來了，想吃一些爽口清新的菜品香芹雞胸就是很好的選擇之一。不管是色澤還是味道口感都能說是透着一股小清新！就像初春的氣息（😂太文藝範了）用料雞胸肉1/2塊芹菜一少把左右鹽適量蒜3/4瓣蠔油一小勺一品鮮一小勺香芹拌雞...
土豆芹菜雞胸肉（丁）
致力於開發“丁丁炒丁丁”系列(˘•ω•˘)。第一次上菜譜嘿嘿😁看到沒人做這個菜，就自己上了個菜譜，做好了纔想起來，所以沒圖，我儘量簡單說過程好了。這道菜在土豆雞胸肉之上融合了芹菜的清香，一點點黑胡椒的味道，輕口重口...
芹菜葉拌雞胸肉
芹菜葉煮熟後好像菠菜葉子啊用料芹菜葉200克雞胸肉一塊鹽適量耗油適量薑片四片香醋適量料酒適量薄鹽生抽適量芹菜葉拌雞胸肉的做法做芹菜炒香乾剩下的葉子，洗淨準備好一塊雞胸肉，市場賣的那種普通的就可以啦把芹菜葉熱...
超快手！芹菜炒雞胸肉
家裏有啥菜和肉？就炒啥撒😏用料芹菜1小束雞胸肉2塊（切塊）大蒜2瓣青椒1個生抽2勺澱粉1勺超快手！芹菜炒雞胸肉的做法醬油2勺澱粉一勺醃製10分鐘熱鍋下油下雞胸肉炒至8成熟撈出餘油下芹菜，蒜，青椒。翻炒出香味下雞胸肉，醬油2勺...
家常菜雞胸肉炒西芹
普普通通的家常菜，加上味好美的調味料有了更高的昇華用料雞胸肉1塊油適量味好美嫩肉粉2克味好美香辣粉5克味好美椒鹽5克家常菜雞胸肉炒西芹的做法先用味好美調味料醃製雞胸肉嫩肉粉不要加多，大概250克雞胸肉下1.5克就可...
減脂餐：雞胸肉芹菜
可能因爲我口味本身就比較清淡所以減脂餐對我來說就是蠻日常的可能在我心目中把它定爲減脂餐的原因是放雞胸肉吧哈哈哈用料雞胸肉適量芹菜適量鹽適量醬油可有可無蒜適量減脂餐：雞胸肉芹菜的做法雞胸肉、芹菜、蒜洗淨切...
降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸
用料芹菜葉一把雞胸肉隨你喜歡鹽一勺生抽一勺姜若干片降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法雞胸肉切小塊，切幾片姜去腥芹菜葉掰小塊洗淨開水焯芹菜葉，變色之後立刻撈出，防止太老繼續用水加姜和雞胸肉，把雞胸肉煮熟撈出來...
涼拌芹菜+油菜杏鮑菇+奧爾良雞胸
一道快手晚餐，蛋白質、碳水化物、脂肪、纖維素都有，十五分鐘吃上飯，大概熱量爲：雞胸150大卡，涼拌芹菜50大卡，杏鮑菇油菜60大卡，綠豆全麥饅頭180大卡用料杏鮑菇油菜杏鮑菇60g油菜100g洋蔥1/8個奧爾良雞胸雞胸肉100g涼拌芹菜芹...
芹菜雞胸肉
減肥啦啦啦～芹菜真好吃。用料西芹200克雞胸肉100克耗油生抽醬酒澱粉適量芹菜雞胸肉的做法雞胸肉切成自己喜歡的形狀，放料酒耗油生抽一點澱粉醃製十分鐘。鍋中放一丟丟油，放蒜片和薑片，然後放雞胸肉(可以炒五六分熟盛起備...
減肥餐～雞胸肉炒芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維雞胸肉基本是所有減脂人羣用來補充蛋白質的首選雞胸用來炒菜很嫩一點都不柴用料雞胸肉①塊芹菜三五根生抽/味極鮮少許耗油少許鹽少許減肥餐～雞胸肉炒芹菜的做法雞胸肉去掉筋膜和脂肪切條芹菜洗...
低脂雞胸肉芹菜餃子
用料雞胸肉1塊芹菜400克胡蘿蔔半根麪粉400克蠔油1勺生薑一小半雞蛋1個低脂雞胸肉芹菜餃子的做法雞胸肉剁碎，加入生薑末，打入一個雞蛋，蠔油，料酒，生抽，鹽，攪拌均勻，入味備用芹菜，葉摘下用來榨汁和麪芹菜莖，切丁，儘量碎一些，加少許...
香芹涼拌手撕雞胸肉
這個菜譜是綜合了好幾個菜譜的集合，做出來味道非常不錯，建議大家嘗試一下。用料雞胸肉1塊鹽適量大蒜5瓣小米辣3個芹菜10根香菜1小把料酒1勺老乾媽2勺豆瓣醬1勺陳醋2勺生抽3勺姜1小塊蔥3根香芹涼拌手撕雞胸肉的做法鍋中...
「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒雞胸肉
今天給大家介紹一道雞胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒雞胸肉。一道菜補齊全天所需營養。用料雞胸肉1塊芹菜2根紅椒1個青椒1個料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺鹽1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺澱粉2勺「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒...
芹菜拌雞胸肉
雞胸肉，減肥期可以隨便吃的肉類，涼拌真的方便又好吃，好吃不胖，趕快試試吧用料雞胸肉1塊芹菜1小把小米椒3個蔥薑蒜適量香菜一小把鹽適量生抽3勺醋2勺白糖適量耗油1勺雞精適量料酒2勺芹菜拌雞胸肉的做法雞胸肉冷水下鍋，放蔥...
미나리 닭가슴살 무침韓式芥末水芹菜涼拌雞胸肉
用料雞胸肉1塊水芹菜150克韓國芥末膏2勺白糖1勺醋3勺醬油4勺韓國料酒1勺花生醬1勺蒜泥1勺미나리닭가슴살무침韓式芥末水芹菜涼拌雞胸肉的做法把醬料拌勻雞胸肉煮熟後切絲，水芹菜洗淨後切段，把醬料都放進去攪拌均勻。...