好看好吃減脂餐
販賣美好人生🌺起初純粹是爲了自己能減減肥，畢竟咱也是一個一百好幾十斤的妹子😏自己吃了然後曬了朋友圈，我們這小地方又沒有賣這樣東西的。自己又是個做小吃的私廚，我就尋思自己幹一個副業也是幹，多加一個也不賴呀😵所以...
減脂餐。
爲了瘦呀。。減脂餐吃起來。用料雞胸肉1塊西藍花100克聖女果3個小黃瓜一段減脂餐。的做法雞胸用的電餅鐺。沒有放油。烤雞胸比水煮好吃！！！小貼士無油脂。低碳水。多吃蛋白質。...
好吃減脂餐
用料小青瓜1條雞蛋1個雞胸肉1塊綠豆芽適量蝦仁2只蕎麥麪40克好吃減脂餐的做法先把醬料調好備用，3勺生抽、1勺醋，1勺蠔油，1勺香油、蒜末、小米椒攪拌均勻，可以加一點點砂糖。用薑蓉、蒜蓉和黑胡椒把雞胸和蝦仁醃製半小時，然...
低脂減脂餐
用料雞蛋1個牛油果1個紫薯適量南瓜適量每日堅果25克低脂減脂餐的做法紫薯.南瓜.雞蛋蒸熟.酸奶牛油果.堅果.鋪上好吃又減脂的減脂餐...
高顏值減脂期早餐～花樣吐司，雞蛋。（減脂也要努力做好看！）
健身三個月的心得，分享出來給大家…不知不覺做了這麼多的早餐了…凡事真的靠積累！用料吐司1-2片雞蛋2個培根1-2片香蕉半根蘆筍3-4根秋葵5個黃瓜半根高顏值減脂期早餐～花樣吐司，雞蛋。（減脂也要努力做好看！）的做法2個雞蛋，一片...
減脂餐早餐
生完娃體重飆升30斤，根據自身情況製作的減肥餐。用料雞蛋1枚黃瓜1根紫薯100g原味豆漿200ml減脂餐早餐的做法紫薯，雞蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白質:雞蛋。膳食纖維:黃瓜。細嚼慢嚥。🎃...
好吃又好看的藜麥減脂餐
姐妹們學會顏值高的這道菜，養眼又減肥啊！發個圈，曬曬。用料生抽勺鹽克蠔油勺蝦仁150克好吃又好看的藜麥減脂餐的做法準備各種食材放鍋裏炒...
減脂低脂餐
最近體檢突然發現老公甘油三酯超標，開始調整飲食，複查後發現有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1塊小米適量減脂低脂餐的做法南瓜粥午飯自帶午飯自帶午飯自帶午飯自帶午飯自帶下午小食，烤箱走一波鮮蝦粥蔬菜大雜燴...
減脂餐！
寶寶最近開始第二次減肥了😂第一次結合運動和食譜半年健康的瘦了二十幾斤😁奈何藝考過後加上恰逢過年，我就犒勞一下辛苦減肥的自己😂一寒假暴飲暴食沒有運動又胖回去了，但是寶寶不能放棄！要繼續第二輪減肥了，分享一下我的...
🦐鮮蝦吐司碗｜健康低脂代餐 想減脂來看看吧～
還是那句俗語，三月不減肥，四五六七月徒悲傷😭健康低脂又營養的減肥餐速速安排上了～❗️這個用量我做了4個用料雞蛋2個胡蘿蔔半根黃瓜半根大蝦5個豌豆20克吐司1片醬油1勺🦐鮮蝦吐司碗｜健康低脂代餐想減脂來看看吧～的做法圖中...
減脂餐1～要好吃、要好看
美好無處不在：減肥是一輩子的事，也是很難的事，但只要你堅持✊就會有效果，會達到你的目標。減肥的路上有你有我🌼用料雞胸肉奧爾良醃料生菜全麥面海苔蒜蓉辣醬甜麪醬（可以二選一、也可以每種放一點）醬油減脂餐1～要好吃、要好...
又簡單又好吃的減肥減脂餐看這裏！🥘🥗🍤
用料雞翅煙燻三文魚檸檬黃瓜蒜，八角冰糖又簡單又好吃的減肥減脂餐看這裏！🥘🥗🍤的做法雞翅料酒醃製一會兒。①八角，蒜末，小米辣🌶，熱油鍋，煸出蒜泥的香味後，②下雞翅，刺啦，煎一會兒，倒入醬油，少許老抽，冰糖，加水，③蓋上鍋蓋。小火咕...
減脂減肥餐
每到三月開春就對着自己一身的肥肉嘆息，春天已到，夏天不遠，肥肉囤積，望衣興嘆用料橄欖油1勺金花菜一人份（按個人情況）胡蘿蔔1根紫薯2小根小米適量藜麥適量蝦仁個人喜好（不可過量）減脂減肥餐的做法紫薯洗淨上蒸鍋，上汽蒸30分鐘；...
好吃的低卡減脂餐食譜！減肥必看！
提供思路，具體可以根據自己口味調整！但真的很適合減脂餐吃！減少調料、油的用量！用料都在圖裏啦筆芯好吃的低卡減脂餐食譜！減肥必看！的做法肉末豆角蓋飯1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蠔油➕半勺老抽➕1勺燒椒醬剁椒荷包蛋蓋飯1勺代...
減脂餐？
用料雞胸肉塊雞蛋個蔬菜乾蝦減脂餐？的做法少油低鹽...
減脂餐雞蛋花籃好看又營養
用料鹽2克雞蛋4個蔬菜什錦適量花朵7朵蒜薹3根減脂餐雞蛋花籃好看又營養的做法雞蛋煮熟之後，扒皮，然後用U型戳刀從雞蛋中間分開。全部戳好之後，用手把雞蛋分成兩半，這樣就是花籃的底座。蛋清做花籃，蛋黃單獨放到一個盤子裏，...
減脂餐～
用料雞胸肉1塊雞蛋1個生菜4-5片橙子半個蟹柳兩根減脂餐～的做法雞胸肉放少許鹽和黑胡椒醃製30分鐘醃好後煎熟備用雞蛋洗淨冷水下鍋煮水開後5-7分鐘撈出放入冷水（容易剝皮）橙子半個去皮切塊生菜切塊蟹柳煮熟過涼水撕碎備用...
早餐減脂餐
在即將來臨的夏季，等待召喚我們的那些可愛的衣服，行動起來爲了迎接更美好的你用料雞蛋2個菠菜2根鹽少許克食用油1滴即可胡椒粉少許早餐減脂餐的做法1，先燒水煮沸扔菠菜紹水一分鐘，撈起冷水過下，瀝乾水分2，打碎雞蛋攪拌，加入...
健身減脂餐/午餐便當 簡單好看
上班族，正經不間斷的健身已經1年有餘，平時基本每天用Keep打卡，今年開始報了私教健身工作室，包括自己也看一些健身書籍，認真意識到‘七分吃三分練’。最近實在吃不下去公司附近的地溝油飯菜了，決定自己做利於健身的午餐便當...
減肥減脂餐
用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄欖油5克糙米飯121克減肥減脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄欖油一起炒...
看情況可能減脂餐
自己在家吃飯總是懶，所以特地建立一個菜譜督促自己好好吃飯～用料各種水果各種蔬菜雞胸肉等高蛋白粗糧主食看情況可能減脂餐的做法8.4早餐豆漿+全麥麪包+小番茄+蘋果小貼士還要早睡早起，每天八杯水～～...
好看又好吃的羅非魚營養減脂餐
一個月讓你至少瘦10斤的好看又好吃健身營養餐。用料雞蛋1個羅非魚80克西蘭花80克玉米粒50克聖女果3個青瓜150克紅肉火龍果100克黑米、薏米、花生米、紅豆、幹紫薯塊適量姜蔥蒜粉、孜然粉、黑椒粉、油鹽少許好看又好吃...
晚餐減脂餐
玉米南瓜聖女果藍莓牛排雞蛋生菜野菜苦菊荷蘭豆水蘿蔔黑胡椒山西紅早醋零脂油醋汁海鹽乾料藜麥橄欖油用料雞蛋1個牛排1塊晚餐減脂餐的做法非常簡單菜洗好煮好調好汁一般就可以啦小貼士黑胡椒山西紅早醋零脂油醋汁海鹽...
減脂餐第一天，看看瘦多少
用料雞蛋1個生菜5片西紅柿10個醬牛肉10片火龍果半個減脂餐第一天，看看瘦多少的做法一個水煮蛋，自己做的醬牛肉若干片，別超過200克，生菜幾片，減脂期間生菜最刮油，火龍果潤腸通便，脂肪低，小番茄10個左右，還有一碗料汁，忘記拍照了...
減脂餐
用料雞蛋白2個烤鴨胸肉50克減脂餐的做法玉米，紅薯，娃娃菜，扇貝肉，蟲草菇西紅柿炒雞蛋，水煮菠菜，糙米藜麥飯...