胡蘿蔔肉桂燕麥粥
爲了健康飲食健康瘦身，這款燕麥粥，各個營養素都有了哦。用料燕麥25g胡蘿蔔50g低脂牛奶+水350ml（根據情況調整）香蕉50g（可省略）奶油奶酪10g（依喜好加減）糖/糖漿10g（依喜好加減）肉桂粉2g葡萄乾（可換成其它果乾）1湯匙切碎的核桃（可換...
“胡蘿蔔蛋糕”燕麥粥🥕Carrot Cake Oatmeal
用料傳統燕麥片1/3cup胡蘿蔔絲1/3cup肉桂粉1tsp肉豆蔻1/4tsp姜粉1/4tsp熟透香蕉一根奶油奶酪或Tofutti1tbsp“胡蘿蔔蛋糕”燕麥粥🥕CarrotCakeOatmeal的做法開水入鍋，同時加燕麥和胡蘿蔔絲進去煮。香蕉搗成泥。燕麥煮...
🐰香蕉胡蘿蔔燕麥肉桂蛋糕🐶
嘴饞的健身汪最後的倔強，加餐也儘量自己做吧。蛋糕總熱量•••••••••••601kcal蛋白質•••••••••••15%脂肪•••••••••••11%碳水化合物•••••74%用料香蕉130G胡蘿蔔130G燕麥片90G海鹽3...
寶寶輔食——雞肉豌豆胡蘿蔔燕麥粥
愛寶寶，給予更多的耐心、細心、貼心.用料燕麥8克大米1/3杯胡蘿蔔1/4根豌豆15-20粒雞肉30克寶寶輔食——雞肉豌豆胡蘿蔔燕麥粥的做法大米、燕麥洗乾淨後泡半小時，放入雞肉，可以是雞胸肉也可以是雞腿肉，脊背上面的骨也可以....
早餐-燕麥胡蘿蔔肉餅
早餐就是要快手，營養。胡蘿蔔末是前幾天榨胡蘿蔔汁剩下的。用料快熟燕麥片適量胡蘿蔔末根豬肉餡小蔥（切成蔥花）鹽胡椒粉早餐-燕麥胡蘿蔔肉餅的做法1、除燕麥外，所有料混合，用手抓勻，2、根據1的乾溼程度，逐步加入燕麥片，抓勻讓...
粥道：藜麥燕麥玉米渣胡蘿蔔粥（新品）
每天喝粥，每天有不同內容的粥。這麼多粥品，足夠一家粥店的配置。喝粥有門道，這款雜糧蔬菜粥除了含有豐富的纖維素，玉米的香氣和胡蘿蔔甜滋滋的味道以及藜麥的醇厚完全可以打動你的味蕾。關鍵是沒壓力，即便喝一大碗粥，也不用...
全麥燕麥胡蘿蔔鬆餅
大家好我是一份不太鬆的鬆餅因爲我加了泡打粉主人說，，不能浪費我必須叫鬆餅🐣用料全麥粉3勺燕麥片30克胡蘿蔔0.3根泡打粉2克奶粉2克水適量全麥燕麥胡蘿蔔鬆餅的做法胡蘿蔔切小丁+燕麥片加一點點水，軟化一下麥片兩勺黑全...
胡蘿蔔紅薯燕麥粥
這款粥美容養顏養胃養眼，而且還能排毒，非常的好喝哦！不信的話！動手來試一試！用料燕麥50g紅薯200g胡蘿蔔100g水適量鹽少許胡蘿蔔紅薯燕麥粥的做法先把胡蘿蔔切丁紅薯切丁準備好燕麥鍋裏倒水煮開，放入燕麥，煮至開花然後再放入...
胡蘿蔔燕麥潛水艇漢堡、胡蘿蔔軟歐包
不是隻有南瓜的金色可以驚豔，胡蘿蔔的金色也很靚麗哦…個人覺得胡蘿蔔比南瓜用起來更方便，好切不用蒸…😄😄營養也很全面，適宜人羣:一般人羣均可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、...
黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥
用料燕麥一把大米一小把胡蘿蔔半根黑米一把紅豆一把黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥的做法破壁機...
燕麥藜麥胡蘿蔔薑汁
粗糧細吃，很舒服的熱飲。這個分量可以做8碗左右。用料鋼切燕麥1/4cup藜麥1/4cup胡蘿蔔1cup姜適量鹽適量糖（或代糖）適量燕麥藜麥胡蘿蔔薑汁的做法燕麥和藜麥提前泡一下，然後加水，加胡蘿蔔，姜（我用的姜粉），鹽，用高壓鍋煮粥檔煮40...
胡蘿蔔淮山燕麥粥
用料高粱米大米瘦肉食用油蔥胡蘿蔔淮山燕麥粥的做法準備好食材（媽媽怕我手癢所以先切好了淮山）。把切好的淮山與胡蘿蔔一起放好，我切得很小塊，所以等粥煮開了再一起放下粥裏。把燕麥、高粱米和普通大米洗好（我煮的是5個人...
![【步驟圖】[純素] 10分鐘早餐 #1 甜!胡蘿蔔燕麥粥食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5664/026b/5664a1b5a055e888962eaec63272eec9176da05aeb9a8740f59d72a64e62079b61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[純素] 10分鐘早餐 #1 甜!胡蘿蔔燕麥粥食譜大全和做法")
[純素] 10分鐘早餐 #1 甜!胡蘿蔔燕麥粥
胡蘿蔔蛋糕的燕麥粥版本😛用料燕麥胡蘿蔔肉桂粉堅果[純素]10分鐘早餐#1甜!胡蘿蔔燕麥粥的做法提前一個晚上用可食用的水泡燕麥,和種子們（只用奇亞子也可以），水沒過燕麥就好了，密封好放冰箱裏這一步的好處就是縮短了你早上...
胡蘿蔔蛋花燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——胡蘿蔔蛋花燕麥粥用料清水250克胡蘿蔔1/3根(45克)雞蛋1個桂格原味即食燕麥片40克鹽1/2茶匙胡蘿蔔蛋花燕麥粥的做法胡蘿蔔刨絲雞蛋打散清水倒入鍋裏煮開轉小火加入胡蘿蔔煮2分鐘打圈倒入蛋...
雞肉碎胡蘿蔔燕麥粥 寶寶輔食
雞肉蛋白質含量高，而且與人體蛋白質相似，所以不易讓寶寶過敏，目前爲止寶寶吃的最多的粥就是雞胸肉，雞腿粥了。愛寶寶，爲她做力所能及的事情。用料燕麥8克雞胸肉1塊胡蘿蔔1/3根大米半杯雞肉碎胡蘿蔔燕麥粥寶寶輔食的做法雞...
秋日胡蘿蔔紅薯燕麥粥
是一款可甜可鹹的燕麥粥不給燕麥就是濃湯了,可配麪包,很適合早餐,很飽腹~以下是2人份用料胡蘿蔔2/3根紅薯(小)1個洋蔥1/4個牛奶450-500克燕麥80克培根(鹹口)2片核桃(鹹口)5-6個granola(甜口)適量鹹口：海鹽和黑胡椒碎適...
蘋果胡蘿蔔母乳燕麥米粥
寶寶六個月吃米糊已經三個星期了，從一開始很喜歡，這幾天開始厭食抗拒米糊，現在已經兩天沒有好好吃東西了，看了崔男神的輔食建議後，動手做了這道輔食，寶寶超愛吃。用料蘋果1個胡蘿蔔半根母乳120ml嘉寶DHA燕麥25g蘋果胡蘿蔔母...
超快手胡蘿蔔蛋糕味燕麥粥
用料快熟燕麥40克燕麥奶（oatly）100克水60克胡蘿蔔1/4根蘋果（小）1個蛋糕點綴適量天然花生醬（可選）1勺蜂蜜（可選）半勺肉桂粉（可選）適量香草精2滴鹽一丁點超快手胡蘿蔔蛋糕味燕麥粥的做法胡蘿蔔和半個蘋果擦成細絲備用。小奶鍋里加...
烤胡蘿蔔絲雞肉燕麥丸子
用料雞蛋1個雞肉餡250g胡蘿蔔2根玉米粒20g豌豆粒20g胡椒粉鹽醬油烤胡蘿蔔絲雞肉燕麥丸子的做法所有原料混合在一起將混合物揉成丸子，放進200攝氏度的烤箱，上下火，30min出爐...
胡蘿蔔燕麥肉桂蛋糕
自用方記錄。用料胡蘿蔔60克香蕉70克雞蛋40克酸奶60克燕麥30克全麥粉10克魔芋精粉7克洋車前子殼粉5克水1杯肉桂粉1勺泡打粉5克香草精1勺海鹽1撮代糖4勺胡蘿蔔燕麥肉桂蛋糕的做法混合所有材料170°30min...
濃稠胡蘿蔔燕麥粥
吃多點胡蘿蔔🥕買的日本的胡蘿蔔，比較小。而且生吃也挺甜的！！！不需要加糖類！豆乳用的也是無糖的！！用料胡蘿蔔3根豆乳玉米可加可不加濃稠胡蘿蔔燕麥粥的做法胡蘿蔔切片，玉米可以用罐頭玉米。我也只加了兩勺而已……放進攪拌機，...
香蕉肉桂燕麥粥 世壯燕麥片
記錄自己減脂時期的飲食方便自己以後查閱。菜鳥一個瞎折騰的哈哈哈哈也可以用可可粉代替！！！用料肉桂2克燕麥片30克牛奶200克堅果5克香蕉1根香蕉肉桂燕麥粥世壯燕麥片的做法全家福這個燕麥太好吃了家中必備的！香蕉越熟越好...
桂圓燕麥粥
用料白米1/2杯量米杯燕麥米1/2杯量米杯糯米1/4杯量米杯桂圓肉10個冰糖3塊米酒1/2湯勺桂圓燕麥粥的做法前一天晚上洗白米、燕麥米、糯米，放入電壓力鍋，加入約550毫升水，預約第二天早上“雜糧粥”煮粥。第二天早上到粥煮好...
南瓜胡蘿蔔燕麥粥
用料燕麥適量貝貝南瓜100克切小丁胡蘿蔔半根擦小細絲純淨水適量南瓜胡蘿蔔燕麥粥的做法鍋內倒入適量純淨水，再把南瓜，胡蘿蔔都倒入，小火燉熟後倒入燕麥片，開大火煮開，轉小火再熬製10分鐘，超好喝，有營養的燕麥粥，孩子們很喜歡...
胡蘿蔔燕麥牛奶粥
#早餐我拒絕微波爐系列用料胡蘿蔔1根燕麥（我用的桂格）牛奶水胡蘿蔔燕麥牛奶粥的做法胡蘿蔔切小丁，奶鍋燒熱，放入胡蘿蔔。撒上一丟丟（很少，不要鋪滿鍋底，更不要沒過胡蘿蔔）熱水或冷水。等水沸騰冒泡，蓋鍋蓋。悶五分鐘，胡蘿蔔丁即...