還原麥當勞的豬柳麥滿分
很喜歡吃麥當勞的豬柳麥滿分這次去香港買到了法式鬆餅(淘寶也有)所以就自己做了一下過程挺簡單的。自己做的料足絲毫不比麥當勞的差用料法式鬆餅一個豬油適量洋蔥和姜適量雞蛋一個芝士一片還原麥當勞的豬柳麥滿分的做...
豬柳蛋麥滿分---來自M記
小時候在麥當勞最愛吃的漢堡就是豬柳蛋堡，後來被取消了，只有早餐纔有。後來發現豬柳蛋麥滿分也超級好吃，早餐一個，元氣滿滿。用料英式馬芬Englishmuffin一個雞蛋一隻冷凍肉餅一片生菜適量喜愛的沙拉醬/番茄醬芝士一片豬柳...
仿M記的麥香牛柳蛋堡
一隻大愛M記的早餐豬柳蛋堡，可是本人不愛吃豬肉，於是創造了牛柳蛋堡，味道不輸M記~用料全麥麪包1個芝士片一片雞蛋兩個牛肉餡100g調料鹽適量醬油適量黑胡椒適量油適量蔥薑蒜根據個人喜好加入加了更好吃仿M記的麥香牛柳蛋...
芒果、藜麥、帝王蟹柳沙拉
用料帝王蟹柳芒果藜麥芒果、藜麥、帝王蟹柳沙拉的做法之前拆蟹整理出來蟹身和蟹小腳，鍋裏煮開水，下蟹塊3分鐘炒熟撈出，晾涼用剪刀✂️剪開，拆蟹肉。藜麥水裏浸泡一下，煮15分鐘，撈出瀝乾晾涼（也可以過冷水瀝乾，涼的快）。芒果切塊，...
牛柳蕎麥麪
用料李錦記蠔油生抽牛柳蕎麥麪的做法豬油是關健更香小貼士牛柳放入小蘇打煮熟撈出李錦記蠔油生抽白糖芥末冷開水調汁將牛柳浸泡過夜第二天蕎麥麪煮熟撈出用冷開水沖洗起油鍋放入蕎麥麪和牛柳炒熱裝盤撒上白芝麻...
牛柳藜麥飯
藜麥quinoa~一種十分健康的主食,低卡低升糖指數,而且富含氨基酸和不飽和脂肪酸~~把它當做飯來吃,配上菜~完全可以代替主食~~這麼健康的東西應該早點引進主流啊~~~用料牛柳豆角藜麥醬油鹽胡椒粉橄欖油生粉牛柳藜麥飯的...
酸奶燕麥烤雞柳（健身餐）
本人是個美食控，以前一週要上五次館子，和小夥伴各種拔草新店和網紅餐廳，終於體脂達到了不能見人的地步。隨後懵懵懂懂的加入了健身行列，也有過盲目減脂的時候，那段時間經常水煮雞胸肉和西蘭花代餐，減脂是有效果，但是不可能一...
燕麥蛋魚柳
嫩嫩龍利魚柳配上滿口營養纖維吃完一秒變成卡哇伊的寶寶用料龍利魚1條雞蛋1個胡椒粉2克鹽3克燕麥10克燕麥蛋魚柳的做法先解凍龍利魚，洗淨，正反面撒鹽，添加少許黑胡椒，醃製片刻打蛋，攪拌，加入燕麥，攪拌均勻油入鍋，使鍋受熱均勻...
全麥蟹柳煎蛋三明治
用料雞蛋1個麪包2片蟹柳5只全麥蟹柳煎蛋三明治的做法1.荷包蛋煎熟2.蟹柳煎熟加一點黑胡椒調味3.加入全麥麪包裏即可完成適合減脂期小貼士煎蛋可以用不粘鍋不要加油，如果非要建議用橄欖油...
全麥紫薯蟹柳三明治🥪
減肥減脂期間，中餐建議攝取優質碳水化合物➕蛋白質➕膳食纖維，可以的話再加點維生素！全麥紫薯蟹柳三明治🥪⬇️用料麪包2片紫薯泥適量雞蛋1個蟹柳3根香蕉半根生菜2片全麥紫薯蟹柳三明治🥪的做法準備食材，把雞蛋和解凍後的蟹...
豬柳蛋麥滿分
Hello，大家好！這周的麪包你們應該都喜歡吧！這周我們來做麥當勞的豬柳蛋麥滿分。一次多做點下週的早餐就不用愁了。用料乾酵母6克高筋麪粉450克鹽5克白糖5克溫水300克豬肉餅豬肉餡400克蔥薑末適量鹽4——6克雞蛋1個黑胡椒...
全麥雞柳麥滿分
麥滿分餅胚低脂低油，製作時間短，口感鬆軟勁道，搭配任何夾餡都好吃用料高筋麪粉170克全麥粉70克奶粉15克糖6克酵母3克鹽3克水155克黃油10克玉米麪粉適量模具爲六連英式麥芬麪包模具全麥雞柳麥滿分的做法除黃油外，混合所有...
芝士豬柳蛋麥滿分（英式麥芬麪包）
經過了一個長達3個月的寒假，又又今天終於開學了。心情有點複雜，既不想讓她天天在家，又不想讓她上學🥺但是開學已成事實，又要恢復到5點三刻起牀的狀態，那就好好做早飯吧！芝士豬柳蛋麥滿分，又是“知識”又是“滿分”的，多好的早...
蛋奶素版 麥當勞麥滿分 沒有豬柳的麥香豬柳蛋
M記唯一有愛的就是這個有麥滿分麪包的早餐堡，但由於本人是素食，每次都要扔掉肉片很可惜，尋思自己能做就好了，那天仔細看了下，原來很簡單嘛，於是就有了這個菜譜，做出來絕對只比原版好吃不會比原版難吃。用料英式鬆餅1只車打奶...
膠東大包子-柳葉麥穗版
媽媽的包子都是麥穗包，媽媽包得包子最漂亮，味道最好，小時候的我很是驕傲，媽媽做的飯菜最好吃，彷彿，我又做回了那個幸福的小女孩！用料麪粉水老面（酵母）白菜蔥姜豬肉醬油鹽膠東大包子-柳葉麥穗版的做法水加酵母，靜置幾分鐘，攪拌。...
蟹柳滑蛋全麥餅
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1份用料全麥餅1張芝士片1片雞蛋2個蟹棒20g鹽1g清水30g黑胡椒粉1g蟹柳滑蛋全麥餅的做法將雞蛋、蟹柳、鹽、胡椒粉、清水攪拌均勻。油鍋燒熱，倒入蛋液，翻炒成塊，盛出備用。然後往鍋中放入一...
麥香牛柳
麥仁兒又上桌啦～最近這貨成了我家餐桌上的寵兒，真是了不得👍用料牛柳200克麥仁50克二荊條2根鹽少許蔥蒜適量麥香牛柳的做法圖方便，用醃好的黑椒牛柳，於是這便成了道無技術含量的菜。麥仁兒提前用水浸泡，加薄薄的一層水上鍋...
【開飯了】孜然全麥抱雞柳
最近好吃全麥穀物類的東東，所以買了些wholegrain的早餐小餅，沒有任何味道，早晨可配熱牛奶，把wholegrain的早餐小餅泡進去，營養很豐富膳食纖維很高。把小餅捏碎後有類似麪包糠的質感，所以就發散想到了全麥裹雞柳。驚喜，因爲有...
全麥蟹柳沙拉三明治
沒有故事，減肥餐而已。麪包是硬邦邦全麥。用料雞蛋1個生菜數片黃瓜一小根沙拉醬2勺黑胡椒一點點芥末一丁點，可以不下🍅半個全麥麪包2片蟹柳兩條全麥蟹柳沙拉三明治的做法洗了，切了。🍅切得一萬塊厚。蟹柳撕碎，我買的是可...
復刻·麥當勞魚柳包
今天突然想吃麥當勞的魚柳堡但是不想出門買吖那就在家自己做吧簡易版，但是我老公說比麥當勞的還好吃嘻嘻🥳食材兩人份用料魚塊300g麪粉1小杯60ml的測量杯甜椒粉1小勺水70ml蒜粉1小勺姜粉1小勺鹽1小勺麪包糠適量油適量...
英式馬芬 豬柳蛋麥滿分
非常喜歡麥當勞的早餐，健康的大脆雞扒滿分和豬柳蛋麥滿分都是最愛。和K家的區別就是這個馬芬，太鬆軟的麪包體真的不適合這麼吃，完全沒有口感，喜歡更有咬勁兒的還可以加些糯米粉一起揉麪，表面脆內裏柔軟又有韌性的麪包搭配...
包菜雞絲蟹柳燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——包菜雞絲蟹柳燕麥粥用料包菜1/8個玉米粒20克清水250克優形奧爾良即食雞胸肉1塊可萊美蟹味棒2個桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙的½包菜雞絲蟹柳燕麥粥的做法包菜切小片雞胸肉撕成絲...
麥香雞柳（奧爾良風味）
麥香雞柳（奧爾良風味）用料新鮮的雞肉雞蛋番茄醬麪包糠COOK100奧爾良調味料麥香雞柳（奧爾良風味）的做法將新鮮的雞肉、雞蛋、奧爾良調味料、麪包糠同時準備好，開工啦！雞肉洗乾淨後切成小條狀！自己喜好，做成雞排也是極好的！加入...
雞排（牛排）蟹柳藜麥沙拉
第一次看到朋友曬着的藜麥沙拉被驚豔到了，於是就動手試試......用料食材：雞胸肉（牛排）一塊蟹柳：一條藜麥：一小把雞蛋：一枚生菜、花菜、聖女果、黃瓜若干......隨意搭配沙拉醬：一瓶雞排（牛排）蟹柳藜麥沙拉的做法蔬菜洗淨，用涼白開...
麥香魚漢堡及炸魚柳
用料三文魚1塊（4兩左右）龍利魚半條漢堡麪包2組車打奶酪2片黑胡椒粉一捏捏白糖半勺姜粉一捏捏料酒半勺照燒汁1勺鹽半勺雞蛋1個澱粉5勺麪包糠10勺千島醬1勺蜂蜜芥末醬1勺麥香魚漢堡及炸魚柳的做法龍利魚和三文魚分別切成1...